Meie tehtud valikud võivad määrata, kas leiame end masendavatest põrgumaastikest või külluse ja rõõmu Eedenitest.
Valides elada kooskõlas sellega, millest me tõeliselt hoolime, saame elada pigem rõõmu ja imestust täis elu kui seda, millest tahame põgeneda.
kaart wwe no halastus 2016
Kas pole kindel, kust alustada?
Siin on 10 valikut, mis aitavad teil luua elu, mida olete alati soovinud:
1. Valige, kas ümbritsete end inimestega, kes teid mõistavad.
Ja me mõtleme päris sina.
Vähesed asjad on nii kurnavad või südantlõhestavad kui teiste inimeste õnnelikuks tegemiseks teesklemine, mida te ei tee.
Kui me ei suuda olla oma lähedaste läheduses autentsed, oleme pidevalt ärevil ja ülivalvsad – jälgime oma sõnu ja tegusid juhuks, kui laseme kellegi kõrvale või laseme mõne detaili käest, mis võib pälvida nende viha või mõnitamist.
Kui teie suhtlusringkonnas on inimesi, kellega peate alati teesklema, eemaldage nad oma elust.
Või kui need on omavahel lahutamatult seotud, distantseerige end nii hästi kui võimalik ja ümbritsege end nendega, kelle läheduses saate olla autentne.
Teisisõnu, leidke oma hõim.
Tunnete end palju mugavamalt ja enesekindlamalt, kui saate oma nahas ringi käia, mitte kostüümis, mida te enam ei kannata.
2. Valige, kuidas panustada teie jaoks olulistesse põhjustesse.
Meile kõigile meeldib olla osa millestki, mis on meie jaoks oluline.
Mõne jaoks võib see olla käed-jaolt kaasamine, näiteks rahaline toetus heategevusorganisatsioonidele.
Teised inimesed eelistavad praktilist lähenemist, näiteks vabatahtlikku tööd või asjade loomist, mida oma valitud eesmärgile annetada.
Mõelge mõnele teile tõeliselt olulisele põhjusele ja Venn joonistage need kokku oskuste ja panustega, mida saate pakkuda.
See maagiline kattumistsoon keskel annab teile teada, kuidas saate kõige kasulikumal viisil teenida.
Sealt saate määrata, kui palju aega ja energiat on teil nende põhjuste lahendamiseks kasutada.
Seadke need prioriteediks, mõelge välja, mida saate anda ilma end kurnamata, ja asuge selle juurde!
Peaksite tundma, et teie õnneriba täitub kiiremini, kui arvasite.
3. Valige meedia, mis teid ülendab.
Kui olete telerit vaadanud, muusikat kuulanud, sotsiaalmeedia kontodega suhelnud või raamatut lugenud, uurige ennast ja vaadake, kuidas te end tunnete.
Kas tunnete end pärast seda tegevust õnnelikuna ja inspireerituna?
Või masendunud ja õnnetu?
Meedia, mida me tarbime, võib meie heaolule tohutult mõjutada, olgu see hea või halb. Seega on oluline sukelduda teemasse, mis on inspireeriv ja meeliülendav, mitte masendav ja masendav.
Maailmas on palju inetust, kuid see ei tähenda, et me peaksime sellesse kogu aeg püherdama, samuti ei peaks me otsustama veeta oma vaba aega huku ja hämaruses vajudes.
Sama oluline kui on olla teadlik meie ümber toimuvatest keerulistest asjadest, sama oluline on olla kohal ja tegeleda positiivse, meeliülendava teemaga.
Meil ei ole palju tõuget teha midagi head – ei endale ega teistele –, kui tunneme end masendatuna ja lootusetuna.
Pole kahju sukelduda positiivsusesse ja fantaasiasse, kui need taastavad meie valgust.
Meie kohustus on kaitsta end asjade eest, mis varastavad meie valgust ja tekitavad meie südames ainult meeleheidet või vihkamist.
4. Otsustage vähendada selliste asjade tarbimist, mis teid kahjustavad.
Samamoodi, nagu hukatusliku kerimise meedia võib halvasti mõjutada teie meelt ja hinge, võivad erinevad füüsilised ained kahjustada teie keha ja vale inimeste energia võib teie vaimu kahjustada.
Pange tähele kõike, mida päeva jooksul sisse võtate ja kuidas see teid tekitab.
Kas sööte toitu, mis tekitab energiat ja küllastumist? Või tunnete end pärast nende tarbimist loid või iiveldusena?
Samamoodi, kuidas tunnete end pärast seda, kui olete veetnud aega koos kõige lähedasemate inimestega: ülendatud ja õnnelik? Või kurnatud ja nördinud?
Kui miski sind ei toida, siis see mürgitab.
Regulaarselt tarbimise asemel otsustage neid asju oma elust vähendada või need välja jätta. Nii olete pikemas perspektiivis tervem, õnnelikum ja palju rohkem rahul.
See ei tähenda, et peate ennast keelama, vaid pigem kohtlege ennast armastava lahkusega, mida osutaksite kellegi armastatud kasvatamiseks.
Lapsele kiirtoidu ja sõõrikute toitmine on lõbus maiuspala, kuid seda iga päev tehes jääks ta haigeks.
Sama kehtib kokkupuute kohta liiga vägivaldse või ahistava meediaga.
Mõõdukalt on kõik korras, kuid pidage meeles, et teid mõjutav sallivuse tase võib erineda teistest.
Mida iganes see sina tunne on teile kahjulik, on liiga palju.
5. Vali end mineviku häbist vabastamiseks.
Elu on harva 'võida või kaota' stsenaarium.
Selle asemel me kas võidame või õpime – tavaliselt oma eksimustest ja vigadest.
Mõnel neist õppetundidest on väga vähe arme või ebamugavaid mälestusi, samas kui teised tekitavad häbi, meeleheidet ja kahetsust iga kord, kui neile mõtleme.
Asi on selles, et häbis ja meeleheites püherdamine on suurepärane võimalus avada värav teistele kohutavatele eluvalikutele.
Kui tunnete end põlgades oma mineviku vigade pärast, hakkate tundma, et te ei pääse nendest tegudest, nii et võite sama hästi jätkata.
Võite isegi tunda, et väärite kannatamist selle kohutava asja pärast, mida tegite või ütlesite.
Tuleb meeles pidada, et me ei ole oma tegude summa ja see, kuidas me käitume kehva otsuse, leina, viha või meeleheite hetkel, ei määra, kes me oleme.
See, mis juhtus siis, ei juhtu praegu ja olete sellest kogemusest saanud väärtusliku õppetunni.
Õige tee valimine nõuab tohutut julgust ja veendumust; see, kes on sinu jaoks tõene.
Veelgi rohkem on vaja julgust, et vabaneda teiste arusaamadest sinust ühe valesammu põhjal.
Kui olete kohas, kus teie ümber olevad inimesed ei lase teil edasi liikuda, öeldes teile, et olete minevikus juhtunu tõttu igavesti X halb, on aeg alustada uuesti kuskil mujal, puhtalt lehelt ja kerge süda.
6. Valige tänuliku mõtteviisi kasvatamine.
Lihtne on langeda masendusse või takerduda asjadesse, mida sul pole, eriti kui tundub, et sind ümbritsevatel inimestel on rohkem.
Selle asemel, et keskenduda kõigele, mida sul pole, otsusta olla tohutult tänulik ja positiivne paljude õnnistuste suhtes teha on teie elus.
Kas olete suhteliselt terve ja füüsiliselt võimekas? Olge tänulik võimaluse eest liikuda ilma märkimisväärse valuta.
Kas teil on mugav voodi? Riiete vahetus? Kas saate regulaarselt süüa ja juua toite ja jooke, mis teile meeldivad?
Kui teil on kõik need asjad, olete jõukam ja paremas olukorras kui miljardeid teistest inimestest planeedil.
Nii paljud teised on toiduga ebakindel, kodutud, elavad sõjast räsitud piirkondades või kannatavad kohutavate kannatuste all.
Me ei soovita teil eitada raskeid asju, mida kogete. Elu on karm ja seda on hea tunda.
Aga mis iganes teid õnnistab teha kui teil on võimalik, arendage nende eest tohutut tänulikkust.
7. Valige oma programmeerimisest vabanemine.
See, et teid kasvatati teatud arusaamade või tõekspidamiste järgimiseks, ei tähenda, et need on tõesed või et peate nende külge klammerduma.
Laiendage oma silmaringi, sukeldudes erapooletutesse teabeallikatesse kõikjalt, eriti kui need seavad kahtluse alla teie varasemad seisukohad või muudavad teid ebamugavaks.
Kui vabanete mullist, mille sees olete lõksus olnud, mõistate, et suur osa sellest, mida teile on õpetatud, pidi teid kontrollima: kujundama teid nii, et see sobiks teiste inimeste ideaalidega, mitte ei aitaks teil luua oma ideaale. identiteet või otsustage ise.
Programmeerimine loob kuuleka võrdsuse – inimesed, kes teevad seda, mida neile kästakse, ei võistle võimu pärast ja rakendavad harva oma potentsiaali.
Õppige võimalikult palju erinevaid aineid, sealhulgas oskusi, mis ei ületa koolis või lähisugulastes õpetatud oskusi.
Reisige ja õppige kõigilt, kellega kokku puutute. Osalege luumurdude sättimise või 100-liikmelisele näljasele seltskonnale toiduvalmistamise kursustel.
Mida rohkem teate, seda paremini kohanete mis tahes teega, mille otsustate valida.
Kui leiate endale sobiva tee, on teil teadmiste ja oskuste arsenal, mida saate kasutada, kui vajate.
8. Valige endale väljakutse esitamiseks viisidel, mis teile midagi tähendavad.
Nii mugav kui see võib olla päevade kaupa voodis laisklemine, ei jää pärast seda enam palju positiivseid mälestusi, millele tagasi vaadata.
Seevastu väljakutse milleski, mis sind köidab, ja millegi vinge saavutamine võib süüdata sinu all tule, mis hoiab sind edasi liikumas.
Mõelge, kui hea tunne oli olla edukas milleski teie jaoks olulises.
Seejärel tehke kindlaks, mis on teie jaoks praegu tähendusrikas.
Milles saad kaasa lüüa, mis sulle siiralt korda läheb ja samas mugavustsoonist välja lükkab?
Võib-olla soovite minna tagasi kooli ja teenida kraadi, mida alati lootsite saavutada, või treenida maratoni jooksma, et koguda raha eesmärgi nimel, millesse usute.
Mis iganes 'The Thing' ka poleks, saate sellega hakkama, kui panustate sellesse oma südame!
9. Vali elada kooskõlas oma väärtuste ja tõekspidamistega.
Kui me ei ela kooskõlas oma põhiväärtuste ja tõekspidamistega, tunneme, et reedame nii ennast kui ka meid ümbritsevaid inimesi.
kaotasin oma mehe teisele naisele
Mõnel inimesel pole muud valikut, kui jätta oma väärtused riiulile, et teha ellujäämiseks vajalikku.
Kuid kui te ei ole selles olukorras või kui saate oma olusid oma tõekspidamistega vastavusse viimiseks muuta, tõstab see teie elu kõrgemale, kui võite ette kujutada.
Kui elate sellises joonduses, loksuvad ka muud asjad paika.
Avastate, et loote ühenduse teiste inimestega, kes tunnevad end samamoodi, ja arendate seeläbi tervislikku suhtlusringi ja kogukonda.
Kõige tähtsam on aga see, et saate peeglisse vaadata ja seal nähtud inimese üle uhke olla, selle asemel, et häbist ja pettumusest oma peegelpildist eemale puperdada.
10. Valige, kuidas edendada uudishimu maailma vastu.
Paljud inimesed elavad ärevuses, sest nad pole kindlad, mis edasi saab.
Selle asemel, et ebakindlusest sandistada, püüdke hoopis uudishimu kasvatada.
See muudab 'Oh ei, ma ei tea, mis juhtub või kuidas ma hakkama saan!' 'Vau, ma ei tea, kuidas see edasi areneb!'.
See on lihtne vaatenurga nihe, mis avab potentsiaalimaailma, selle asemel et purustada kõik mureauguks.
Maailm meie ümber on täis imestust ja hämmastust.
Kas olete kunagi liiva mikroskoobi all vaadanud? Või vaatasite, kuidas meteoorisadu valgustab öist taevast?
Mõelge kõikidele toitudele, mida olete proovinud ja mis teile kunagi võõrad olid, ja sellele, kui meeldiv oli kogeda midagi uut.
Kui soovite luua elu, millest te ei soovi kunagi põgeneda, taastage oma uudishimu ja imestus ning avastage iga päev midagi uut, mida proovida.
——
Nüüd, kui olete teadlik neist 10 valikust, mis aitavad teil luua palju õnnelikumat ja täisväärtuslikumat elu, kuidas kavatsete neid praktikas rakendada?
Kui te pole veel alustanud, muutke ühte valikut korraga, kuni elate elu, mida soovite uurida ja tähistada, selle asemel, et igal võimalikul viisil põgeneda.
