Niisiis näib, et teie seksuaalelu on hiljuti langenud ja te pole kindel, miks.
Pole haruldane, kui paarid läbivad aja jooksul kuiva loitsu või seksivad vähem, kuid mida te selle vastu teete?
Kas see tähendab, et te ei meeldi üksteisele enam? Kas peaksite lahku minema?
Vastused nendele küsimustele sõltuvad sellest, kas armastate ikka oma partnerit nii füüsilises kui ka emotsionaalses mõttes - vastused on ainult teile.
Kui soovite siiski asjad toimima panna, kuid teie seksuaalelu pole olemas, lugege edasi ja vaadake, kas mõni järgmistest kõlab tuttavalt.
Me kirjeldame kümmet põhjust, miks te enam ei seksi, ja anname nõu iga põhjuse lahendamiseks.
1. Sa oled stressis.
Oleme kõik stressis, eks? Kuid sümptomid, mida stress võib põhjustada nii vaimselt kui ka füüsiliselt, on tohutult alahinnatud.
Paljudel meist on kombeks kirjutada asjad stressiks maha ja mängida maha negatiivsed kõrvalmõjud, mis sellel on meile, kandes mõnikord stressi aumärgina, et näidata, kui palju me teeme.
mees vaatab mulle sügavalt silma
Kuid igavesti stressis olemine pole hea. Meie poolt võetavate teemaksude hulgast võib üks ohver olla teie seksuaalelu.
Hajameelsus, kuna olete stressis, takistab teid sattumast õigesse pearuumi, et olla partneriga intiimne. Kui pea pole mängus, võib see takistada teid füüsiliselt sisse lülitamast ning muuta seksi raskeks ja ebamugavaks.
Tutvuge üksteisega, et näha, kuidas teil vaimselt läheb ja kas mõni surve põhjustab teie või teie partneri tavapärasest suuremat stressi.
Siit saate teada, kuidas lahterdada. See tähendab, et looge vaimsed piirid selle vahel, mis teid pingutab ja teie suhte vahel. Need piirid ei aita teil ainult oma stressitaset hallata, vaid aitavad teil oma suhtest eraldada müra ja peatada selle mõjutamine teie partneriga kvaliteetaegas.
2. Rasestumisvastased vahendid.
Naiste jaoks võib see tunduda miiniväljana, kes üritab leida parimat rasestumisvastast vahendit. Puudub ‘üks suurus sobib kõigile’ ja paljudel on mitmesugused kõrvaltoimed, mis näitavad end igaühe jaoks erinevalt.
Kahjuks võib hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite üks kõrvaltoime olla sekkumine teie loomulikku sugutungi, kas seda suurendades või pärssides.
Hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite probleem on nende olemus. Need on mõeldud meie keha reproduktiivhormoonide tasakaalu muutmiseks, et vältida loomuliku menstruatsiooniprotsessi läbimist.
Erinevad hormonaalsed rasestumisvastased vahendid kasutavad östrogeeni ja progesterooni erinevat taset ning nende hormoonide erinevat tüüpi keemilisi versioone. Keegi ei saa öelda, kuidas täpselt reageerite, enne kui proovite, nii et see on teie jaoks sobivaima leidmine.
See ei ole ainult teie sugutungi muutus, millest hoolitseda. Mõned rasestumisvastased vahendid võivad põhjustada kehakaalu tõusu ja alandada teie enesehinnangut, samas kui teised võivad muuta teid väga emotsionaalseks - ükski neist ei aita teil partneriga tuju saada.
Kui olete hiljuti märganud märkimisväärseid muutusi oma käitumises, pöörduge oma partneri poole, et teada saada, kas ka nemad on seda märganud, ja mõelge, kas see on seotud teie rasestumisvastase vahendi muutusega.
Kui olete mures, et teie rasestumisvastased vahendid võivad teile negatiivselt mõjuda, pöörduge arsti poole, et teada saada, kas teie kehale sobib rohkem.
Rasestumisvastased vahendid võivad olla probleemid ka mõnele mehele. Kondoomi tundmist eelistavad tegelikult väga vähesed mehed, kuid see võib olla hädavajalik. Ja ometi võib ühe kasutamine olla mõne jaoks õudusunenägu.
Paratamatu menetluspaus, paki lahti rebimise üritamine ja tegelikult selle panemine - need kõik võivad aidata ärevusse, mis viib erutuse kaotamiseni.
Ja kui esinemiste ümber on ärevus, võib see tähendada, et te lihtsalt ei alusta seksi, sest olete selle hetke pärast nii mures.
See probleem on asi, mida saate proovida lahendada mitmel viisil.
Esiteks proovige erinevaid kondoomide kaubamärke ja sorte, kuna neid võib olla lihtsam panna kui teisi.
Teiseks kaaluge oma partneri käest küsimist, kas ta paneb selle selga - see võib olla eelmängu osa ja hoida seksuaalset vibreerimist üleval.
Lõpuks harjutage seda ise panema. Pole häbi kasutada mis tahes vajalikke vahendeid, et ennast erutada ja seejärel lihtsalt selle sõna otseses mõttes kätte saada. Teil on vähem esinemissurvet, nii et ärevus peaks olema väiksem. Ja nagu kõigi asjadega, teeb ka harjutamine meistriks.
3. Sa oled kaotanud sädeme.
Kui olete mõnda aega koos olnud ja mesinädalate faas on kulunud, võite leida, et seks pole teie suhtes enam prioriteet.
Teil on olnud pingutamiseks liiga mugav üksteisega ja libisesite halbadesse harjumustesse lihtsalt enam mitte proovida.
Ilma seksita võite sama hästi olla lihtsalt majakaaslased. See erinevus eristab teid paarina ja kinnitab teie vahelist keemiat.
Hakake kuupäevaööd uuesti harjumuseks muutma. Pange mugavad PJ-d minema ja libistage millessegi seksikamasse. Üllatage oma partnerit romantilise söögikorraga ja keelake igasugused argised tööd, mis teil sel nädalal on.
Koos aja maha võtmine võib tunduda luksusena, kuid see on hädavajalik, kui soovite, et teie suhe pikas perspektiivis õitseks ja seksuaalelu püsiks terve.
4. Olete kaotanud oma keha enesekindluse.
Võimetus ennast armastada lubab kellelgi teisel armastada ka sind.
Kui näete vaeva sellega, et tunnete end mugavalt oma nahas, on teil üha vähem tõenäoline, et soovite oma partneri eest end riidesse panna.
Keha enesekindluse puudumise põhjuse leidmine on esimene samm sellest mööda liikumiseks.
Kaalumuutused võivad olla seotud emotsionaalse probleemiga, mida võiks kõige paremini lahendada näiteks vaimse tervise spetsialisti abiga.
Kui teie keha on pärast laste saamist või läbi vanuse muutunud, keskenduge pigem kõigele, mida keha on saavutanud, selle asemel, et muretseda selle pärast, kui tooniline või sile see välja näeb.
Meid ümbritsevad täiuslike kehade kujutised, kus kuulsused uhkeldavad toonides kõhulihaseid ja võimatult kõhnad reied. Peaksite meeles pidama mitte ainult seda, et enamik neist piltidest on lavastatud, vaid inimesi on erineva kuju ja suurusega ning võimatu on end kellegi teisega võrrelda.
Mine iseendale ja hinda oma keha selle ime eest, mis see on. Enda armastamine on värav selleks, et saaksid partneril sind jälle füüsiliselt armastada.
5. Teil pole aega.
Igavikku ulatuva ülesandeloendi korral võib seks langeda kõige selle põhja.
Alati tuleb teha muid asju, mis tunduvad olulisemad, kuid kui te ei leia selleks aega, lõpetate seksimise üldse.
Seks on teie suhte oluline osa ja väärib teie tähelepanu. Seksi prioriseerimata jätmisega lõpetate oma suhte prioriteedi ja see peaks alati olema teie nimekirja esikohal.
Kui peate, planeerige õigeaegselt partneriga koos olemine. Kiires elus ei pruugi spontaansus teie asi olla, kuid koosolemiseks mõeldud aega tahtlikult välja töötades saate läheduse oma elust taas aktiivseks osaks muuta.
Ja plaaniline seks ei pea olema igav seks. Saate endiselt olla seksikad ja teineteist luua tunda seksikas, isegi kui see on päevikus üks kord nädalas pühapäeva õhtul!
6. Sa oled ärevil.
Ärevus võib olla nii füüsiliselt kui vaimselt kurnav. Te ei pruugi aru saada, et tunnete ärevust enne, kui hakkate nägema, et see mõjutab teie eluvaldkondi, sealhulgas seksuaalelu.
Ärevus võib mõjutada teie meeleolu, enesekindlust või stressitaset. Negatiivsed mõtted võivad takistada teil üldse meeleolu tekkimist või häirida tähelepanu, kui üritate olla intiimne.
Mida rohkem ärevus hakkab teie seksuaalelu mõjutama, seda ärevam on teil seksi tulles tunne, mis takistab teid katkestada vajavas tsüklis.
Rääkides lähedaste või terapeudiga teie ärevuse põhjusest, võivad need aidata teil saada mõned toimetulekumehhanismid, et need tunded ei muutuks valdavaks.
Kui teil on tugivõrgustik, kuhu keerulistel aegadel pöörduda, aitab teie ärevus taas kontrolli alla saada ja hakkate nägema, kuidas muud teie elu alad normaliseeruvad.
7. Sa oled üleväsinud.
Kui olete väsinud ja soovite magada, on viimane asi, mida soovite teha, seksimine.
mis juhtus paigega wwe'st
Ükskõik, kas töö või pereelu hoiab teid ärkvel, võib seksist loobumine mõne ekstra silma kinnihoidmise nimel tunduda seda väärt.
Mõnikord võib teil olla õigus selleks, et ennast jälle hea rutiini juurde saada. Kuid kui see on tavaline nähtus, hakkate kaotama võimalust oma partneriga uuesti ühendust võtta ja oma suhteid tugevdada.
Nii väljamõeldud kui see ka ei kõla, võiks vastus olla selle muutmine ööseks. Tehke plaan, et valmistuksite magama tavapärasest varem, et nautida koos veedetud lisaaega. Miks valida hea seksi ja hea une vahel, kui teil on mõlemad?
8. Sa pead muutma oma suhtumist.
Seks, eriti naiste jaoks, võib olla keeruline teema.
parim viis öelda kellelegi, kes sulle meeldib
Meile on saadetud palju segaseid sõnumeid. Me näeme naisi seksuaalselt filmides, meedias, isegi podiumidel. Ja meil kästakse omaks võtta oma keha ja seksuaalne uudishimu.
Sellegipoolest heidetakse meile juhuslikult selliseid sõnu nagu lits ja hoor ning meid võib hinnata seksuaalse vabaduse uurimise eest, eriti meestega võrreldes.
Need vastuolulised sõnumid võivad muuta teie seksuaalsuse täieliku omaksvõtmise keeruliseks, tundmata, et see oleks kuidagi häbiväärne.
Ja kõigi sugude jaoks on asi veelgi keerulisem, kui olete üles kasvanud religioosses või ranges traditsioonilises leibkonnas, ehk öeldakse teile, et seks enne abielu oli vale, kuid soovite uurida oma valikuid täiskasvanuna.
Häbi ja kohtuotsust, mis ripub inimese seksuaalelus, võib olla raske eirata ja see takistab teil täiel määral oma seksuaalsuhet oma partneriga nautida.
Teie seksuaalelu on teie jaoks isiklik ega ole selleks, et teised saaksid seda hinnata või kommenteerida. Spetsialistiga rääkimine võib aidata teil vastandlikke mõtteid ühildada ja täpsustada, miks tunnete end selle teema suhtes ebamugavalt.
Selle asemel, et jagada oma mõtteid oma partneriga, selle asemel, et proovida kõigest ise aru saada, võib see aidata teil end mugavamalt tunda ja anda teile nende toel enesekindluse oma seksuaalse õnne vastu võtta.
Te ei pea vastama kellegi ootustele oma seksuaalsete valikute suhtes. Teie seksuaalelu on teie ja mitte kellegi teise asi ja loeb teie õnn.
9. Sa ei saa sellest piisavalt.
Eriti naiste jaoks võib see salapärane täht O tunduda legendide kraamina. Kui võitlete oma partneriga orgasmi nimel, ei tähenda see, et peaksite alla andma! Seks peaks olema mõlema jaoks võrdselt nauditav, seega veenduge, et saaksite tähelepanu väärilist nii palju kui nad on.
Muutke seksi paremaks, kui võtate natuke aega omaenda keha uurimiseks ja välja selgitamiseks, mis teile hea tundub. Mida paremini mõistate oma keha, seda lihtsam on teil suunata oma partnerit teile vajalikku andma.
Veendumaks, et teie seksuaalelu püsib värske ja põnev, on vaja tööd, kuid seal on terve maailm seksimänguasju, rollimängu stsenaariume, riideid ja isegi eneseabiraamatuid, mis võivad teie rutiini vürtsitada.
Isegi see, kui oled ükskord spontaanne, millal või kus sa lähed, võib olla piisav, et kirg sinu vastu taas üles äratada.
Ärge loobuge seksist, sest see ei tee teie jaoks piisavalt. Tõenäoliselt peate lihtsalt leidma, mis töötab.
10. Teil on magamistoas probleeme.
Seksist ja selle probleemidest rääkimisel on endiselt häbimärgistus ning paarid üritavad õiget abi saades sageli üksi asjadega vaeva näha.
Võimalik, et lükkate kellegagi rääkimise edasi, sest see on teie jaoks piinlik, kuid koolitatud spetsialisti nägemine on rohkem kui esialgne piinlikkus, kui talle selle pärast avaneb.
Kui teil on probleeme, on parem rääkida kellegagi varem kui hiljem. Mida kauem probleem püsib, seda rohkem stressi hakkate seksiga seostama ja probleem lihtsalt süveneb.
Kui oleksite haige, pöörduksite arsti poole, miks mitte minna spetsialisti juurde, kes on koolitatud spetsiaalselt seksi abistamiseks?
Paljud probleemid on tavalisemad, kui arvate, mõned neist ilmnevad loomulikult vanuse või hormonaalsete muutustega. Ärge lubage probleemidel oma seksuaalelu nurjata, rääkimata kellegagi, kes saab aidata.
Edukas seksuaalelu sõltub sellest, kui paljud asjad on tasakaalus - teie aeg, pearuum, hormoonid ja palju muud. Pole ime, et see ei lähe alati plaanipäraselt.
See, et te ei seksi, ei tähenda, et te üksteist ei armastaks ja et teie partner tunneks teie suhtes erinevalt. Suurem osa ajast on välised tegurid, mis takistavad teil lõõgastuda.
Kui soovite oma rajale tagasi jõuda, on teie ja partneri jaoks rohkem aega taasühenduse loomiseks. Suhted võtavad tööd, kui soovite, et need areneksid.
Hakake oma suhet uuesti prioriteediks seadma ja ülejäänud koht saab paika.
Ikka pole kindel, mida teha, et seksi oma suhtesse tagasi saada? Vestelge veebis suhete kangelase suhteeksperdiga, kes aitab teil asjadest aru saada. Lihtsalt .
Võite ka meeldida:
