© Pildilitsents deposiitide kauduKas eneseteadlikkus pole hea asi? Noh, jah, aga see võib olla ka valus. Eneseteadlikkus on hea Kuna olete rohkem kooskõlas sellega, kes te olete, mõistke paremini oma soovi ja vajadusi ning teil on selgem vaatepunkt, millised teie osad olete rahul. Enesetunne võib aga samadel põhjustel haiget teha.
Enesetunne võib teid ebamugavaks tunda, kuna näete oma silmatorkavaid probleeme. Teadlikkus teie puudustest on hea, kui suudate nende eest vastutada ja kasvada inimesena. Kuid mitte kõik ei saa seda teha, olgu see põhjus, et nad on vaimselt hädas või kellel pole juurdepääsu sobivatele ressurssidele.
Kuid Enesetunne on esimene samm arenemisel , parandamine ja paranemine käimasolevast traumast, mis on elu. Enesetunne on vajalik, isegi kui see ei tunne end hästi, mistõttu vaatame mõnda põhjust, miks eneseteadlikkus on paradoks ja mida saate selle vastu teha.
1. Eneseadlikkus seab kahtluse alla teie identiteedi ja enesetunnet.
Enesetunne on enda täieliku ulatuse nägemine parema ja halvema jaoks. Elu on lihtne läbi elada ja teha lihtsalt asju, mida olete programmeeritud tegema. Ja programmeeritud all ei pea ma silmas ajupesu. Pigem lihtsalt planeerige oma elu sotsiaalsete ootuste põhjal, kuna te ei uurinud kunagi põhjuseid, miks te asju teete või miks usute, mida teete.
Kõige silmatorkavam näide on lõks, millesse sattusin nooremana - käisin koolis, abielluda, lapsi elada, elada õnnelikult, pensionile ja surra. Ma ei seadnud seda programmeerimist isegi kahtluse alla, kuni tabasin end vaimse tervise probleemidega, kus ma ei saanud koolis käia, tööd pidada ega suhet säilitada.
armastada inimest, kellel on madal enesehinnang
Alguses tundus see kohutav, sest ma ei teinud seda, mida pidin. Mõne aja pärast sain aru, et ainus põhjus, miks ma teelt hoolitsesin ja tundsin end halvasti, oli selle uurimata sotsiaalse ootuse tõttu. Pärast seda tegid mõistmise küsimused: 'Mis ma mõtlen olla, kui mitte see? Kes ma tahan olla?' Seejärel pidin leidma nendele küsimustele minu jaoks õiged vastused. Ma pidin Leidke minu enda identiteet .
2. Avastate ebamugavaid tõdesid, millega peate silmitsi seisma.
On märkimisväärne võimalus, et teile ei meeldi see, mida näete peeglis, kui saate rohkem eneseteadlikkust. Kuna psühholoogia teavitab meid täna , on inimesed räpased olendid, kes teevad sageli asju, mida nad kahetsevad, kas nad tähendasid või mitte. Ühe halva valiku kaudu võib olla liiga lihtne haiget teha kellelegi, kellest sa tõesti hoolite.
Vaieldamatult oli minu jaoks üks valusamaid kogemusi mõistmine, mida olin teistele inimestele teinud lihtsalt sellepärast, et ma ei teadnud tol ajal midagi paremat. Teil pole tingimata kogu vajalikku teavet olukorra õigeks hindamiseks ja hea otsuse tegemiseks ning te ei pruugi seda teada saada enne, kui see teie näkku puhub.
Siis, mõnikord, Me teame, et teeme valesti Kuid valige seda niikuinii teha. Näiteks ainete kuritarvitamise taastumine. Ei, inimesed ei vali asjadest sõltuvusse. Paljud inimesed ei saa siiski teha valikut puhtaks saada, kuni nad on palju kaotanud. Nad teavad, mida nad teevad, on vale, kuid hea otsuse tegemiseks pole nad lihtsalt õiges vaimses ruumis.
3. Võib -olla peate leidma uusi toimetulekuoskusi.
Toimetulekuoskuste klassifikatsiooni on kaks: tervislik ja halvasti kohane. Enesetunnetuse saavutamisel hakkate mõistma, et halvasti kohanev toimetulekuoskus kahjustab teid ainult veelgi ja muudavad teie edasiliikumise raskemaks. Mingil hetkel peate mõistma, et need Maladaptiivsed toimetulemismehhanismid on enesehävituslikud . Nad teevad rohkem kahju kui kasu ja peate laskma neil lahti lasta.
kuidas kutti tekstisõnumi kaudu välja kutsuda
Maladaptiivne toimetulekuoskus on viis ajutiste toimingute kaudu leevendada pikaajalistest probleemidest ja need toimingud ei pruugi isegi hästi tunda. Näiteks enesevigastus .
Paljud kipuvad enesevigastama, sest nad otsivad leevendust nende peas toimuvast. Kuid see toidab sõltuvust enesevigastamisest, mis suurendab tolerantsi ja nõuab sama tulemuse saavutamiseks rohkem. See ei erine kui uimastite kuritarvitamine.
Kahjuks saboteerivad sellised harjumused teie oleviku ja tulevase mina. Mingil hetkel saate aru, et te ei saa neid asju teha ainult selleks, et hakkama saada ja mööda saada. See võib muuta teid haavatavaks, kuna teil pole tervislikku toimetulekuoskust ebatervisliku asendamiseks. Veel.
4. Leiate, et teie suhted nihkuvad või lõpevad.
Isiklik kasv on valus, sest peate Jätke mõned suhted kasvades . Ebatervislikes olukordades viibimine tähendab sageli, et olete teiste inimeste läheduses, kes käituvad ebatervislikul viisil. Mitte alati, aga palju.
Mõelge alkohoolikule. Nad otsustavad, et nad on joomise lõpetanud. See segab nende elu, tervist ja isiklikke suhteid, nii et nad otsustavad, et tahavad kaine saada. Nad hakkavad seda muudatust tegema ja siis saavad nad teada, et paljud nende sõbrad polnud tegelikult sõbrad; Nad olid lihtsalt sõbrad. Ainus, mis neil ühine oli, oli joomine.
millal tuleb tagasi Roman valitsemisaeg
Paljud uimastite kuritarvitamisest toibunud inimesed peavad oma ainest täielikult eemale hoidma, et neid ei kiusata. Taastuv alkohoolik võib end üksi leida, kuna nad on nüüd kaine inimene ja joojad tahavad juua ning nad peavad saama kaineid sõpru.
Siis on väärtus väärtuste ja eesmärkide küsimus. Kasvades ja arenedes võite leida, et teie prioriteedid, väärtused ja eesmärgid muutuvad ning need võivad teie sotsiaalse ringiga joondamisest välja minna. Võite leida, et vajate uusi piire, mis võivad suhetes põhjustada vahendeid.
Kasu, Nagu litsentseeritud terapeut Tyacamellia Allred kirjutab , on see, et saate iseenda teadlikumaks muutudes moodustada tugevamaid ja tervislikumaid suhteid.
läheb suhtes liiga kiiresti
5. Võite tunda end kadununa, kui mõistate, mis ees ootab.
Üleminek teadmatusest teadlikkuse puudumisest avab täiesti erineva vaate - vaade, mis võib alguses olla üle jõu ja häirivad. Olete elanud oma elu, pidades silmas oma ettevõtet, kui äkki põhjustab mõni sündmus teid kajastama hakata. Nüüd näeb teie tulevik dramaatiliselt erinev.
See on normaalne kadununa tundma Kui saate sellest aru. See on nagu silmade avamine ja palju õnne! Sa seisad tuhande tee ristteel, mis võiksid viia ükskõik kuhu! Millise tee sa teed? Kas see on õige tee? Kas olete õnnelik, kui jõuate tee lõpus sihtkohta? Mis siis, kui see on vale tee? Mida sa siis teed?
Kui olete selle teostuse teinud, võite hakata otsima lahendusi ja juhendamist. Seal on palju netisaateid, ressursse, raamatuid, nõustajaid ja muid spetsialiste, kes aitavad teil oma tee leida. On ka teisi inimesi, kes on neid radu juba kõndinud ja aitavad teil jõuda sinna, kus soovite olla, mis teeb töö lihtsamaks.
6. Võite muutuda emotsionaalselt tundlikumaks.
Eneseteadlikkus toob endaga kaasa taju muutuse, mis võib põhjustada emotsionaalne tundlikkus . Võite leida, et asjad, mis varem häirivad, ei ole te enam ja vastupidi. Võib juhtuda, et saate teravamalt teada, kuidas teie tegevus mõjutab teisi inimesi, paremaks või halvemaks.
Valus on mõista, kui palju olete teistele inimestele teadmatusest ja halbadest valikutest haiget teinud. Mõnikord on ilmne, et valu oleks võinud vältida, kui te lihtsalt paremini teaksite. Sarnaselt võite leida, et võitlete nende negatiivsete tunnetega, mida te varem ignoreerisite või hoidsite alla surutud. Varem või hiljem tõusevad nad pinnale ja nõuavad, et neid kinnitatakse.
kes on maskeeritud röstsai tutvumine
Kahjuks tundub see sageli kohutav, kui see juhtub. Selle asemel, et aeglaselt maha tungida ja nende emotsioonidega trikides hakkama saada, sarnaneb emotsionaalne vabanemine pigem tammiga, mis puhkeb kogu sellega kaasneva kaose ja segadusega.
Lõplikud mõtted ...
Enesetunne on samaaegselt üks parimatest ja halvimatest asjadest, mis teiega juhtuda võib. Alguses võib see tunduda kohutav, kui näete lõpuks kõiki vajalikke puudusi, negatiivseid harjumusi ja paranemisvaldkondi. See tunne võib aga areneda millekski positiivsemaks ja võimestatavaks, kui otsustate selle eest vastu võtta.
Te ei saa probleemi lahendada ega kasvada, kui te ei tea, milles probleem on. Eneseadlikkuse valu on nii palju kergem, kui võite leppida sellega, et see on vaid esimene samm palju pikema tee peal, mis võib viia teid õnne, tervise ja meelerahu juurde.
