Nii et te arvate, et te ei tea, kuidas lõbutseda?
Kas see on tõesti tõsi?
Või võib juhtuda, et peate seda lõbu, mida teised ilmuma olla nende muigavate nägude ja ilmse rõõmuga, mis nende sotsiaalmeedia profiile tuupib, kuidagi kehtivam kui teie oma?
Esmalt tuleb lõbutsemise puhul tunnistada selle 100% subjektiivset olemust.
Sõnastiku mõiste 'lõbus' määratlus on 'Tegevus või olukord, mis teie arvates on meeldiv ja nauditav ning see põhjustab teid õnnelikuna.'
Pange tähele asesõna kasutamist 'Sina' selles definitsioonis tulebki subjektiivsus sisse - see on kõik sinust ja kellestki teisest.
addison rae keskkoolis
See, mis teid õnnelikuks teeb, võib olla täiesti vastupidine sellele, mis toob naeratuse kellegi teise näole, kuid see ei tähenda, et see poleks meeldiv.
Fakt: Austraalias on üks tüüp, kes on alates 1984. aastast kogunud oma nööpnugusid.
Nüüd ei pruugi see tegevus olla teie mõte 'lõbusaks', kuid see pakub talle selgelt rõõmu. Tema jaoks hea.
Kui leiate, et vaatate teisi ja tunnete, et nende kogetud lõbus tegur on teie elus puudu, siis lihtsalt peatu seal.
Toimub see, et tõlgendate kõiki asju, mis teistele meeldivad, kui ainsat legitiimset vormi.
Nagu öeldakse, on kassi koorimiseks rohkem kui üks võimalus.
Kui küsite endalt, mis see on, mida teised inimesed teevad, on nii lõbus, siis arvate ilmselt, et nad lähevad pesapallimängule või mõnele muule spordiüritusele, pidutsevad oma sõpradega või püüavad oma lemmikbändi kontsert.
Päris kõik, mis hõlmab sotsiaalset suhtlemist, parajalt lärmi ja võib-olla ka natuke adrenaliini, mis on heaks mõõduks sisse visatud.
Kuid võib-olla olete vähem sotsiaalne liblikas ja rohkem üksik hunt ning sellised asjad ei pakuks teile rõõmu, isegi kui teil oleks võimalus takerduda?
Mis viib meid meie esimese suure nõuande juurde ...
Hoiduge võrdlustest.
Lõpeta enda võrdlemine teistega. Praegu. Nii peitub oht.
kuidas enda üle uhke olla
Kahjuks on kalduvus end teistega võrrelda olnud aegade koidikust alates inimene.
Ja häda on selles, et tänapäevane sotsiaalmeedia rohkus, mis võimaldab meil silmi uhkeldada kõigi sõprade ja jälgitavate kuulsuste lõbutsemise üle, on selle sügavalt negatiivse harjumuse viinud järgmisele tasandile.
Kõigil näib olevat palju lõbusam kui meil!
Pidage siiski meeles, et nad panevad sinna ainult asju, mis muudavad nad hea välja, nii et pakendis on palju kaadreid neist, kes lõbutsevad.
Seega võrdlete oma tegelikkust teiste redigeeritud esiletõstmistega.
Mõttetu, jah?
Seega pole mõtet võrdlusalusena arvutada, kui palju nalja saavad teised oma elus tegelikult kogeda või mitte.
Lõbu on subjektiivne (seda tasub korrata).
Lõbu ei pea olema kõiklaulmine, ülitantsiv lõbusus ja tegutsemine.
Kaugel sellest.
Lõbu on leida huvi nii endasse haarav, et suudaksite kõrvale kalduda paralleelmaailmast, jättes igapäevased mured maha.
Ja see on omane ainult teile ja ainult teile.
Pole tõesti vahet, kas teil on videomänguharjumus või kirg mõistatuste vastu ...
Ükskõik, kas veedate tunde auto kapoti all või piilute tehnikakraami kallal ...
Ükskõik, kas kaotate meisterdamisprojektis või luuletate ...
Või isegi siis, kui veedate õnnelikke hetki naba kohevusi kogudes.
Kui mõni tegevus köidab teie mõtted ja kujutlusvõime, välistades muu, jättes ruumi igapäevaseks mureks ja stressiks, siis see on teie viis lõbutseda.
Võtke see omaks, nautige seda ja lõpetage vaimsete jõupingutuste raiskamine võrdlustele oma sõprade või kellegi teisega.
Vana fraas ‘igaüks omaette’ on praegu sama tõene kui kunagi varem.
Ärge pingutage selle üle, mida teised arvavad.
Samamoodi nagu mõttetu ennast teistega võrrelda, pole mõtet ülemäära muretseda selle pärast, kuidas nad teid tajuvad.
Arvad, et inimesed peavad sind lõbusaks teguriks, kuid sa ei tea seda kindlasti, eks?
On vähe asju, mis piiraksid seda, kui pidevalt teiste pilgu läbi vaadata ja vastavalt käituda.
Miks? Kaks põhjust ...
Esiteks inimesed kipuvad olema üsna enesekindlad ja keskenduvad vähem teistele, kui arvata oskaksite, seega registreerute tõenäoliselt vaevalt nende radaril.
Teiseks teil pole tegelikult aimugi, mida nad mõtlevad, nii et oma käitumise kohandamisel sellisel oletusel pole mõtet.
Ja igatahes on see, mida teised sinust arvavad, suures osas ebaoluline.
See võib aidata teil proovida omaks võtta minu ühe saksa sõbra suhtumist. Igas olukorras, kus ta tunneb, et tema üle mõistetakse kohut millegi pärast, mida ta on öelnud või teinud, on hüüatada ‘Bu ** er zem!’
Südamelöögis keerab ta olukorra edukalt pea peale, nii et pealtvaatajad on probleemiga, mitte tema ise.
Sellise suhtumise kujunemine võtab natuke aega, kuid see maksab dividende, kui suudate selle välja tõmmata.
Avage mõned uued võimalused lõbutsemiseks.
Muidugi võib see olla põhjuseks, miks te tunnete, et teil lõbusosakonnas puudus on, see, et olete natuke sassis.
Sa oled väsinud samast vanast, samast vanast.
Siin on mõned näpunäited oma elu lõbusamaks muutmiseks ...
huvitavaid teemasid, millest sõpradega rääkida
Uue hobi leidmine võib olla vastus teie rutiini vürtsitamisele ja uue fookuse andmisele.
Varsti tunnete, kuidas teie stressitase langeb ja ka teie võimekus tabamatuks lõbutsemiseks paraneb.
Võite proovida uut soolosporti nagu sörkimine, ujumine või jooga või õppida uut oskust, näiteks heegeldamine, hispaania keele rääkimine või auto hooldamine.
Avastage, kui rohelised on teie pöidlad, kaevates plaastri, et kasvatada köögivilju või kaotada end origamis.
kuidas oma meest pärast valetamist usaldada
Kanaldage oma mõtteid, kirjutades ajakirja või kirjutades lühijutte või luuletusi - kindlasti ei pruugi te olla Stephen King ega J K Rowling, kuid teie pingutused peavad ainult teile ja kellelegi teisele meele järele olema.
Kui vähegi suudate, jätke see oh-nii-hubane mugavustsoon seljataha ja tehke asju, mis on iseloomust väljas, asju, mida te kunagi ei arvanud.
Proovige erinevaid kööke kogu maailmast, lugege klassikalist romaani, kus te pole kunagi käinud, õue ja suhelge loodusega, külastage kunstigaleriid või muuseumi, kus te pole kunagi varem käinud.
Muutke oma mõtteviisi.
Veel üks oluline element lõbutsemisvõime parandamisel on vaimse hoiaku kohandamine.
Mõtle positiivsemalt.
Kui uudistevõrgud pommitavad meid 24/7 halbade uudistega, on see liiga lihtne tunne, et oleme vaakumis, kus naljalt pole kohta.
Minu nõuanne on lõpetada kohe selle kinnisidee valdamine, mida te ei saa kontrollida, ja proovige selle asemel positiivsust omaks võtta.
See ei ole kiire lahendus, kuid mida rohkem harjutate, seda paremini tunnete end ja teie lõbusus hakkab taastuma.
Ole tänulik heade asjade ja heade inimeste eest oma elus.
Püüdke keskenduda halvima tulemuse asemel parimal juhul.
Võitle negatiivsuse vastu positiivse mõtlemise jõul.
Stress on lõbu suurim takistus.
Teine tore lõbus puzzle ja ülaltoodud punktiga tugevalt seotud on stressist vabastamine ja keskendumine oma vaimsele heaolule.
Kuidas saaksite lõbutseda, kui olete keerdunud vedruna suletud ja pidevalt magamata?
Meditatsioon või isegi pikad mõtlikud jalutuskäigud on suurepärane viis meelt lõõgastada.
Tähelepanelikkuse harjutamine on veel üks suurepärane viis oma mõtete eemaldamiseks negatiivsest c ** p-st, kus kogu teie lõbusus on asendatud hirmuga ja eelarvamustega.
Nagu ütles legendaarne karikaturist Bill Watterson, 'Oleme nii hõivatud, et vaadata, mis meid veel ees ootab, et me ei võta aega, et oma asukohast rõõmu tunda.'
Regulaarne massaaž on järjekordne vapustav pingelõhkuja, nagu ka igapäevane treening - vaid 30 minutit iga päev muudab teie vaimset suhtumist maailma peaaegu kõigesse.
Harjutage regulaarset magamis- / ärkamisrutiini, et suurendada oma energiataset ja igapäevast vastupidavust.
Pole mõtet, et jooga harrastamine on suurepärane võimalus stressist vabanemiseks koos terve hulga muude tervisele kasulikega, kuid kas olete kuulnud Naerujooga ?
Seda on lihtne teha nii klassis kui ka iseseisvalt ning leiate, et avastate need alakasutatud naerulihased uuesti ja saate neile suurepärase treeningu.
Naerujooga on tõestanud nii stressi maandamist kui ka helgema ja positiivsema väljavaate julgustamist.
Liituge kohaliku klassiga, kui leiate ühe või õppida, kuidas seda ise teha oma kodus mugavalt.
Varuge aega lõbutsemiseks.
Ehkki see võib tunduda veider ja mittevajalik tegevus, on hea mõte oma nädalakavas veidi lõbusat aega varuda.
Nendel meeletutel aegadel on päevadel lihtsalt liiga lihtne lennata uimase töö- ja majapidamiskeerisena, nii et olulise lõbususe võib lihtsalt vahele jätta.
Seega on tegelikult mõttekas planeerida iga päev või vähemalt kord nädalas lõbusalt aega.
See võimaldab teil hamstrirattalt maha tulla ja teistele meeldimise asemel midagi ise teha.
Selle kõige kokkuvõtteks ...
Kui kõik on öeldud ja tehtud, ei pruugi te olla tiiger, põrgatades ja troonimas selle koha üle ilmse rõõmuga (ja võib-olla olles lihtsalt teismeliseiga natuke tüütu), kuid te pole ka Eeyore.
lõbusaid asju, mida saate teha, kui teil on igav
Ilmselt olete pigem Puhh, kes tunneb sügavat rõõmu elu lihtsamatest ja vaiksematest asjadest ning, olgem ausad, kes ei armasta Puhhi karu?
Niikaua kui see on ohutu ja seaduslik, on teie lõbususe versioon mis tahes tegevus, mis pakub teile rõõmu ja võimaldab teil igapäevase rahu eest põgeneda.
Teil on seda tõenäoliselt rohkem, kui oleksite aru saanud. Nagu kirjanduslegend Walt Whitman lühidalt ütles: 'Tehke kõike muud kui laske sellel rõõmu tekitada.'
Võite ka meeldida:
- 15 parimat harrastust introvertidele
- Kuidas isiksust arendada: 27 pole Bullsh * t näpunäiteid!
- Kuidas mitte hoolida sellest, mida inimesed mõtlevad ... kunagi jälle!
- Sotsiaalkameleoni isiksus: omadused, plussid, miinused ja palju muud
- 125 asja, mida teha, kui teil on igav: ülim nimekiri!
- 15 tõde, mis aitavad teil üle saada hirmust kohtumõistmise ees
- Kuidas olla naljakas: eheda huumori saladus
