Nii et teil on arm. Olete tabanud tundeid. Sa oled natuke või palju vaimustuses.
Kuid kahjuks seda lihtsalt ei juhtu.
Võib olla igasuguseid põhjuseid, miks teate, et teie kahe vahel asjad ei arene või miks teate, et see ei õnnestunud või ei saa hakkama.
Kuid see, et teie aju mõistlikul tasandil teab, et peate purustamise lõpetama, ei tähenda see, et teie süda kuulaks.
asju, mida maailma muutmiseks teha
Või vähemalt mitte kohe.
Purustamisest üle saamine võib olla piisavalt lihtne, kui näed neid ainult üks kord sinisel kuul. Silmast väljas, endast väljas kipub nendel juhtudel tõesti helisema.
Kuid kui nad on teie töökaaslane või klassikaaslane ja näete neid regulaarselt, võib-olla isegi mitu korda päevas, tuletatakse teile pidevalt meelde nende kohalolekut ja raskem on oma meelt neist eemal hoida.
Kui teil on tekkinud oma sõbra armastus ja te vihkaksite selle sõpruse kaotamist või isegi kedagi, kes on juba pikaajalises suhtes, siis võib see olla eriti karm.
Kui teil on õnnestunud langeda oma õe-venna peigmehele või muule samaväärsele rom-comile, olete võitnud auhinna kõige ebasobivama ja kõige raskemini ületatava purustuse eest. Sest see pole Hollywood ja sellest üle saamine on kõik, mida saate teha.
Kuid võimatu, nagu olukord võib tunduda, kui olete purustuse küüsis, on tunneli lõpus valgus.
Sa saad oma purustamisest üle, ja saate.
Vaja on vaid mõnda katsetatud strateegiat, mis aitavad teil oma tundeid paremini kasutada ja edasi liikuda.
1. Nõustuge olukorraga
Olete täiesti teadlik, et teie vahel ei saa kunagi midagi juhtuda, kuid tõenäoliselt klammerdute siiski lootuse külge.
Võite unistada sellest, et nad järsku mõistusele jõuavad, või asjaoludest, mis imekombel muutuvad ja tähendavad, et teie kaks saate sellele minna.
Ilmselt ei ole te seda kellelegi tunnistanud, kõige vähem iseendale, kuid jätkate siiski lootust, et see võib juhtuda ... ühel päeval.
Esimene samm purustuse ületamiseks on aktsepteerimine.
Peate endale tunnistama, et olete lootnud, ja need lootused kindlalt selja taha jätma.
Alles siis, kui olete paganama olukorra aktsepteerinud, saate selle läbi töötada.
2. Räägi sellest
Mida iganes teete, ärge pange oma tundeid pähe ja oodake, et need lihtsalt võluväel kaovad.
Oluline on pöörduda oma sõprade või pereliikmete poole ja rääkida sellest, mida tunnete.
Armastus võib tunduda triviaalne, eriti kui teie sõbrad on läbi elamas pikaajalisi suhteid, kuid see ei muuda teie tundeid mõttetuks.
Need on endiselt väga olulised.
Peas toimuva sõnadesse toomine aitab teil seda töödelda, saada sellest perspektiivi ja seda läbi töötada.
Kui mingil põhjusel ei saa sellest oma sõprade või perega rääkida, võiks vastuseks olla terapeut või nõustaja.
Ärge unustage ka seda, et te ei pea kogu oma aega veetma koos sõpradega, et oma purustusi lahutada.
Võtke see rinnalt maha, kuid seejärel liigutage vestlust edasi.
Räägi muudest asjadest. Räägi neist. Arutage oma lemmiksarja, plaane ...
Pange maailmale õigused ja pärast seda tunnete end palju paremini.
3. Kujutage ette, kuidas see tegelikult oleks olnud
Purustused põhinevad enamasti fantaasial, kujutades ette, mis teie kahe vahel paralleelses universumis juhtuda võib ...
... selline, kus nad pole teie parima sõbra endised või ülemused või pole peamised pühendumuse küsimused või mis iganes probleem võib olla.
Elate oma peas fantaasiat välja, kuid jääte tavaliselt heade osade juurde.
Niisiis, nüüd on aeg ette kujutada kõiki nende vigu. Mõelge nende halvale hingeõhule hommikul või sellele, kui räpased nad on või kui talumatu oleks teie fantaasia äi.
See peaks aitama teid maa peale tagasi tuua ja anda teile külma ja karmi perspektiivi.
4. Leina
Kui olete asjadega nõustunud, peate andma endale võimaluse suhet leinata.
Muidugi, see võis juhtuda ainult teie peas, kuid see ei tähenda, et tunded ei olnud tõelised ja et sellest ei oleks raske üle saada.
Seega, selle asemel, et lihtsalt läbi ajada ja üritada kõik unustada, andke endale võimalus leinata ja kurvastada.
Öö veetke. Vaadake kurbi filme. Nuta, kui vaja. Seejärel pange oma lemmikviisid peale, tantsige ringi ja tõmmake sellele joon alla.
5. Kuupäev
Võimalik, et olete kaotanud huvi teiste inimestega kohtumise pärast, kui olete end kokku löönud, kuid kui te ei käi kohtingutel ega sulge end teiste võimaluste ees, muudate olukorra ainult hullemaks.
Koefitsiendid on sellised, et kuigi olete unistuste mesinädalatest vale inimesega fantaseerides hõivatud, olete lubanud mitu võimalust õige inimese jälitamiseks ja pole sellest isegi aru saanud.
Palju, kui te ei soovi end sinna välja panna, olge avatud tutvumiste ideele ja veenduge, et annaksite kohatud inimestele tõelise võimaluse.
Mida iganes teete, veenduge, et te ei tabaks ennast vaimselt, võrreldes neid oma purustusega.
Kõigil pole Interneti-tutvumise idee mugav, kuid see on fantastiline viis kohtuda mõttekaaslastega, kellega te päriselus kunagi ei ristuks.
Ja see on suurepärane viis oma meelt hõivata, mis tähendab vähem aega oma armunuks elamiseks.
Muidugi mitte kedagi vajadustele romantiline huvi nende elu vastu ja te olete enam kui võimeline ületama löögi ilma kellegi teisega suheldes, kuid juhuslikud kohtingud võivad olla suurepärane häiriv tegur ja anda teile enesekindlust, mida vajate.
Lõppude lõpuks võis teie enesekindlus selle tagajärjel natuke koputada oma vastamata tundeid , nii et tuletage endale seda meelde sa oled teiste jaoks atraktiivne võib olla just see, mida vajate oma enesekindluse taseme tõstmiseks, ja pidage meeles, et väärite parimat.
Kes teab, võite kohata isegi kedagi erilist.
Teile võib ka meeldida (artikkel jätkub allpool):
- 6 peamist erinevust kellegi armastamise ja armumise vahel
- Kuidas pääseda sõbratsoonist ja olla rohkem kui lihtsalt sõbrad
- Kas tõeline armastus on valik või tunne?
- 7 tüüpi armastust, mida inimene saab oma elu jooksul kogeda
- Kas peaksite valima kellegi, keda armastate?
- 9 märki, kuidas kutt sulle meeldib, kuid kardab seda tunnistada
6. Piirake nende ümber veedetud aega
Ideaalses maailmas katkestaksite peaaegu kõik kokkupuuted purustusega ...
Kuid kui nende olemasolu teie elus on vältimatu või soovite nendega sõprust säilitada, peaksite siiski proovima piirata nende ümber veedetud aega, kuni olete emotsionaalselt tagasi ühtlase kiilu peal.
Mõnikord peate olema koos nendega, kuid tehke endale teene ja hoidke sellest kinni.
Võtke juhtimine igal võimalusel.
Öelge sellele kutsele ei. Vältige kohti, kus teate, et nad aega veedavad. Ärge lubage neid näha ega veeta nendega aega.
7. Ole tugev
Purustused võivad toimuda täielikult teie peas, kuid kui teie vahel on juba juhtunud asju ja teate, et see ei saa jätkuda, on see ka purustus.
Kui olete olnud nendega lähedane, on teil kiusatus seda uuesti teha.
Ära tee!
Ehkki võite proovida ennast välja ajada, et teie jaoks piisab füüsiliselt intiimsest olemisest, tuleneb see soov teie soovist midagi enamat.
Mida rohkem olete füüsiliselt intiimne, seda rohkem lööte hormoonide tormi, mis segab teie otsust ja peatab teid edasi liikumast.
8. Tehke paus
Kui teil on kohustus veeta palju aega oma purustuse ümber, ei saa te neist lõplikult põgeneda ...
... kuid võite leida natuke ajutist ruumi.
Mine linnast välja. Võtke päevareis. Võtke ette nädalavahetuse reis. Võtke kahenädalane puhkus.
Viige end kuhugi, kus nad pole, eelistatavalt koos mõne oma parima sõbra järel ja veetke hiilgavalt aega.
Füüsiline vahemaa võib olla vaimselt tõeliselt värskendav ja aidata teil olukorrast veidi aru saada.
9. Ole hõivatud
See, mida te praegu ei vaja, on palju aega elamiseks ja unistamiseks.
Peate olema hõivatud ja hoidma oma meelt.
Tehke koos sõpradega õhtuti plaane. Täitke need nädalavahetused. Liituge uue treeningtunniga.
Tehke rohkem asju, mis teile juba meeldivad, või proovige midagi uut.
10. Liigu oma eluga edasi
Kas teil on mingeid plaane, mis teil tagaküljel on olnud?
Kas teil on suur unistus, mida olete natuke liiga kartnud jälitama?
Kas olete teadlikult või teadvustamatult end tagasi hoidnud ja muutusi vältinud, et saaksite oma kiindumuse objektiga aega veeta?
Noh, see on hetk, kus oma tähelepanu uuesti enda juurde tuua.
Mida sa tegelikult elult tahad?
Kas olete unistanud karjäärimuutusest?
Kas on kõrvalist saginat, mille üle olete mõlgutanud?
Nüüd on aeg härjal sarvist võtta. Nüüd on aeg teha need edasised sammud, mida olete seni edasi lükanud.
Veenduge, et mängiksite oma elu filmis peaosa, ja laske asjadel juhtuda.
Teie prioriteedid muutuvad, nagu teie elu muutub, ja märkate peagi, et te ei tunne oma armumist enam päris samamoodi.
11. Jälgi ja tee sõbraks
See võib tunduda veidi triviaalne, kuid nende piltide kuvamine teie voos võib teie päeva tõesti rikkuda.
See võib jätta teid elama selle juurde, kellega nad on või mida nad teevad. Võite lõpuks minna küülikuaugust alla ja veeta tunde Instagramis neid jälitades.
Seda nuppu „jälgimise lõpetamine” on raske vajutada, kuid saate seda teha.
Vabastate end kiusatusest ja säästate end ebameeldivate visuaalsete üllatuste eest.
Tulevikus tänate teid. Nad ilmselt isegi ei märka, et olete nende jälgimise lõpetanud.
Kas teete palju Instagrami lugusid ja leiate, et kontrollite alati, kas nad on neid vaadanud?
Kas postitate lootuses, et nad näevad seda ja saavad aru, kui suurepärane aeg teil ilma nendeta on?
Kui jah, võite ka neil oma lugusid ja postitusi vaadata. Nii postitate pigem teile, mitte tagamõttel.
12. Mõelge algpõhjustele
Kas olete esimene kord, kui olete end sidunud kellegagi, kes on kättesaamatu?
Kui ei, siis võib-olla on aeg pikalt ja põhjalikult mõelda põhjustele, miks need tunded tekivad.
Kas soovite alati seda, mida teil pole? Kas see on tagaajamise põnevus? Kas te kardate pühendumist?
Selle taga võib olla palju erinevaid põhjuseid, kuid kui see on korduv muster, käsitlege seda kui võimalust süveneda ja paremini mõista, miks te oma asju teete.
Ja järgmine kord, kui tunnete, et muljumine on tulemas, ärge lubage sellel nii palju areneda. Kui seda kunagi ei saa, siis tehke need sammud nii varakult kui võimalik, enne kui end ära harjutate.
Kui on võimalus, et midagi võib juhtuda, siis hinga sügavalt sisse ja ütle neile, mida sa tunned .
Kui nad ütlevad jah, siis võivad imelised asjad areneda. Kui nad ütlevad ei, siis olete säästnud endale tohutult palju südamevalu.
