Kas olete seda tüüpi inimene, kes kiirete otsuste langetamisel rühib?
Kas mõte, et peaksin mõtlema jalule ja valima midagi, täidab sind kiiresti hirmu ja ärevusega?
Sa ei ole üksi.
Paljud inimesed kardavad olukordi, kus nad on sunnitud langetama mütsi valikuid, selle asemel, et võtta aega kõigi võimaluste kaalumiseks ja piinamiseks, kumba suunda valida.
Kuid meil pole otsuse tegemisel alati luksuslikku aega. Otsustav olemine on oluline oskus õppida. See on ka lihastüüp, mida tuleb arendada ja tugevdada.
Kui soovite õppida, kuidas olla otsustavam, et saaksite kiiresti ja lihtsalt paremaid otsuseid teha, aitavad need näpunäited sinna jõuda.
1. Lõpeta läbikukkumist kartma!
Seda on lihtsam öelda kui teha, eriti kui olete üles kasvanud keskkonnas, kus teid aeti segaduses häbi tundma.
Hirm on otsustava tähtsuse suurim takistus, sest kogu teie energia on suunatud sellele, kui paljud asjad võivad valesti minna, mitte kõigele, mis võib õigesti minna.
Kui teie mõte on keskendunud sellele, kui suurejooneliselt võite ebaõnnestuda, siis on peaaegu nagu ilmneksite tulemust, mida te kardate vältida. Põhimõtteliselt, kui keegi on kinnisideeks kaotusest, on see kõik, mida ta leiab.
Samuti on oluline meeles pidada, et kõik suurepärased leiutised tulid läbi korduvate metoodiliste ebaõnnestumistega. Pidage meeles Thomas Edisoni sellistes olukordades öeldud sõnu:
'Ma pole läbi kukkunud. Olen just leidnud 10 000 viisi, mis ei toimi. '
Ainult oma 'ebaõnnestumiste' kaudu saate teadmised ja võime õnnestuda.
Ebaõnnestumise idee tõttu halvatuna ei saavuta te midagi. Olge otsustavam ja teadke, et isegi kui juhtute valima kõige vähem optimaalse võimaluse, on see parem kui üldse mitte ühtegi valikut.
2. Keskenduge täielikult käesolevale ülesandele.
See on läbi lõdvestunud keskenduda sellele, et volitatud otsuste tegemine võib areneda.
Kas olete märganud, et oma ala meistrist õhkub vaevatu ja kerge enesekindluse aura?
See ei tähenda ka akadeemilist ringkonda ega käsitööd. Sama kehtib maalikunstnike, võitluskunstide juhendajate, võimlejate, keemikute ja vibulaskjate puhul.
Kas arvate, et keegi neist inimestest töötab või võistleb korraga üle miljoni asja? Ei. Nad on täielikult keskendunud antud ülesandele, läbitungimatud nende ümber.
Kui olete hajameelne ja tegutsed mitme korraga, ei ole teie tähelepanu keskendunud kohale, kus see peaks olema, mis on see, millega üritate töötada või mille üle otsustate.
Otsustavaks tegemiseks peate oma meelt lahutama ja keskenduma ühe asja korraga tegemisele.
3. Vaadake sisse, et mõista, mis toimub ilma.
Teine võimalus olla otsustavam on võtta aega iseendaga istumiseks ja aru saamiseks, mida sa mõtled ja tunned.
Hinnake ja vaadake üle nii praegused olukorrad kui ka varasemad stsenaariumid nii, nagu aitaksite lähedasel sõbral end ise lahendada.
Kui see aitab teil selgeks teha, mida te mõtlete ja tunnete, kirjutage oma sisekaemuslik analüüs. Tehke olukorra kohta märkmeid, sealhulgas kõiki aspekte, mis hoiavad teid otsustavaks tegemast.
Teise võimalusena, kui analüüsite olukorda, mis on juba möödas, kirjutage sellest, kuidas te sellega hakkama saite, mis läks hästi, mis mitte ja kuidas saaksite järgmisel korral oma jõudlust paremaks muuta.
Pange ka kirja kõik protsessi takistavad välistegurid või inimesed. Kui olete teadlik sellest, mis teid takistab, on tulevikus lihtsam strateegiat teha.
Kui olete kunagi kuulnud kedagi ütlemas 'tagantjärele on 20/20', siis jah. Ja võite tagantjärgi ära kasutada järgmisel korral, kui olete sarnases olukorras.
Enesepeegelduse ja enesehindamiseta komistate tõenäoliselt samade sisemiste tundmatute inimeste vastu.
Tundke kõigepealt ennast ja teil on tulevikus kiire otsustamine palju lihtsam.
4. Aeglustage asju, et neid kiirendada.
See võib tunduda vastupidine, kuid kuule mind.
Väidetavalt ütles Napoleon oma teenijale: 'riietage mind aeglaselt, mul on kiire.'
Sisuliselt on parem asju aeglustada ja õigesti teha, kui tormata neist läbi ja sassi.
Harjutades võib selline aeglustunud keskendumine teie otsustamisprotsessi kiirendada eksponentsiaalselt.
lõbusaid asju teha, kui sul on igav
Üks meetod, mis teid aidata saab, on lihtne meditatsioon. See tehnika sobib teie isikliku tahte arendamiseks väga hästi.
Leidke vaikne ruum ja tehke kõigile ümbritsevatele selgeks, et see on läbirääkimisteta aeg, mida ei tohi segada. Pöörake tähelepanu alakõhu poole ja keskenduge sellele, kuidas see hingamisel sisse ja välja liigub.
Tuli võib praegu taevast alla kukkuda ja see poleks oluline: saate sellega tegeleda pärast kümme minutit vaikust.
Muidugi võib kogenud mediteerija leida vaikuse ka kõige metsikumast tormist, kuid selle meisterlikkuse tasemeni jõudmine võtab aega. Kui te pole veel meister, alustage väikesest ja olge oma praktikas õrn.
Rahu kingitus iseendale on mõõtmatu.
Kogu päeva jooksul, kui te hakkate end tasakaalust välja tundma, tõmmake sügavalt sisse ja pöörake tähelepanu alakõhule. Juurige end hetkesse ja laske lahti kõigil teistel mõtetel nagu liivatormid.
Pärast näete oma otsuste tegemist palju lihtsamalt.
Kindlasti tehke sellist meditatsiooni iga päev. Hingega paigal olemine ja mõtete jälgimine ilma kaasahaarava kiindumuseta taastab vaimse selguse, energia, identiteedi ja eesmärgi.
Teie meel on teie oma ja te ei eksisteeri ainult teiste huvides.
Mõistuse ja tahte teravdamiseks tehke seda alandlikku tava iga päev. Teid üllatab, kuidas teie võimest olla otsustav hetketähelepanu saab.
5. Ümbritse end inimestega, kes kehastavad aspekte sellest, kes sa tahad olla.
Kas soovite üsna ebapopulaarset ideed? Kui soovite olla kiire ja tõhus nii otsuste tegemisel kui ka oma elus üldiselt, ärge raisake aega ebaefektiivsete inimestega.
Selle asemel ümbritsege ennast nendega, kes täidavad seda, millele nad on oma meelt seadnud.
Toimingud ütlevad teile, milline keegi tegelikult on, mitte tema arvamus, välimus või asjad.
Lisaks pange tähele, et kõige otsustavamad inimesed (ja loomad) ei ole karjaolendid. Lõvid ja hundid tegutsevad kiiresti ja otsustavalt: lambad ja lemmingid mitte.
Jälgige, kuidas need olendid käituvad inspiratsiooniallikana teie enda eesmärgi ja jõu saavutamiseks.
Tõepoolest, kui soovite mõnda enda osa paremaks muuta, otsige inimesi, loomi ja kohti, kes on nende niši peremehed.
Pidage meeles, et samamoodi, nagu olete see, mida sööte, saab ka see, millele te kõige rohkem keskendute. Sellisena on loodus ja metsik loodus kõige suuremad õpetajad ja inspiratsiooniallikad teie tõe ja jõu leidmiseks.
Seda tüüpi laserfookuse ja isikliku arengu kiirendamiseks hoiduge vaikselt inimestest, kes ihkavad draamat ja lobisemist.
Selle asemel otsige üles neid, kes viivad ellu projekte ja elavad täielikult. Isegi kui esimesed on pikaajalised sõbrad või perekonnad.
Ole viisakas, kuid halastamatu. Selles pole keskteed. Elu voolab palju kiiremini ja sujuvamalt ilma lisaraskuseta.
Pidage meeles, et ühel päeval need meie kehad surevad ja me ei tea kunagi, millal see aegumiskuupäev ringi veereb.
Ärge raisake aega. Lihtsalt käsilolev ülesanne.
6. Tehke elektriseadmetest paus.
Otsustavamaks muutmiseks vähendage telefoni / arvuti kasutamist.
Need seadmed on mitmel viisil kasulikud, kuid need on ka vähe tähelepanu vampiirid! Need julgustavad lühiajalist tähelepanu ja sunnivad teid kogu oma tähelepanu suunama välistele stiimulitele, selle asemel, et olla seotud ja inspireeritud teie enda mõtetest.
Mõtle selle üle. Ükskõik, kas vaatate televiisorit, vastate tekstidele või mängite arvutimänge, reageerite ja reageerite alati asjadele. Ükski teie tegevus ei tulene teie enda ideedest, soovidest ega inspiratsioonist.
Millal on teil võimalus istuda ja oma mõtteid mõlgutada?
Kuidas võib eeldada, et olete otsustav hetkel, kui teil pole kunagi võimalust ise mõelda ega tunnetada?
Vähendage kõiki asju, mis nõuavad väljenduse asemel lihtsalt neelamist. Vähem ekraaniaega, rohkem lugemist. Vähem telefoniaega, rohkem päevikut ja mõtlemist.
Otsustage tekstide kontrollimiseks oma telefon kätte võtta alles pärast X-i ülesannete täitmist.
Jällegi, keskendudes ühele asjale korraga, saavad asjad tehtud kiiremini ja põhjalikumalt.
Lülitage helisignaal välja ja olete üllatunud, kui palju rohkem teete ja kui palju selgemini mõistate ennast.
7. Kustutage tarbetud segajad.
Valikute vähendamine on veel üks suurepärane meetod paremate otsuste kiiremaks langetamiseks.
Kõige lihtsamalt öeldes vähendage enda ees olevaid võimalusi või stiimuleid, nii on lihtsam teha otsuseid selle kohta, millega te silmitsi seisate.
Näiteks kui kolm teie sõpra esitavad korraga küsimusi või nõuavad muul viisil teie aega, siis küsige vaikust ja tegelege korraga ühega neist.
Otsuste tegemisel vähendage võimalikke valikuid, nii et teid ei halvata ja minge ülekoormuse / ülekoormuse režiimi.
Kui teie ees on 20 valikut, kitsendage neid kahele või kolmele, mis on kõige atraktiivsem või tõhusam. Ole halastamatu - selles protsessis ei ole aega 'maiudele'. See aitab teil olla otsustavam.
8. Lõpeta välistest allikatest loa või kinnituse otsimine.
Paljud inimesed võitlevad kiire otsuste tegemisega, sest nad küsivad end pidevalt.
Tõenäoliselt kogesid nad suureks kasvades palju kriitikat või muidu olid teised oma otsuseid oma karjääri alguses õõnestanud.
Kui leiate, et pöördute teiste poole kinnituse saamiseks, et teie otsused on õiged, peatuge ja küsige endalt, miks.
Kelle heakskiitu ootate? Ja miks arvate, et enne kui ise otsustate, tuleb nendega nõu pidada?
Sa oled autonoomne olend ning valdad oma mõtteid ja tegusid.
9. Tegele kehaliste tegevustega, mis nõuavad kiiret reageerimist.
Kiire ja mõõdetud reageerimise harjutamine elukõveratele ei pea olema kogu aeg tõsine.
Tegelikult õpitakse kiiremini, ilma et peaksite ise oma kohustusi kaaluma.
On palju meelelahutuslikke minevikuaegu, mis kasutavad samu neuroloogilisi radu ja aitavad seeläbi olla otsustav.
Žongleerimise õppimine ja / või tserebraalsete täiskontaktidega spordialade, nagu vehklemine ja Jiu-Jitsu, harrastamine on selles osas tohutult kasulik.
Mängulist vastasseisu harjutamata muutuvad inimesed argiseks ja saareliseks. Nendel spordialadel pole halli tsooni. Olete sunnitud avastama toimivad strateegiad, mis annab teile suurema kindluse igapäevaelus.
Kui te ei pareerita tera, saate löögi. Siis mõistate, et hirm haavata saada on valusam kui löök ise, mis omakorda muudab teid enesekindlamaks. Nii et mõlemal juhul on see võit.
Kui see kõik on natuke liiga õudne, on see ok. Isegi lihtne püüdmis- või frisbee-mäng aitab teil mõistatada.
Võite ka meeldida:
