© Pildilitsents deposiitide kauduPahastamist määratletakse kui emotsionaalset reaktsiooni tajutava väärkohtlemise või ebaõigluse suhtes. See võib tekkida mitmel põhjusel, kuid kui see ilmub romantilises suhtes, on see tavaliselt sellepärast, et üks partner tunneb, et Suhe on tasakaalustamata või et nad on enesestmõistetavaks , ennekuulmatu, nähtamatu või isegi kasutatud. Võib -olla olete end veennud, et teie suhe on lihtsalt korras, kuid kui teete mõnda allpool loetletud asja, võite tegelikult oma partneri pahaks panna, isegi kui te isegi ei tea, et teete.
1. reageerimine neile tavapärasest aeglasemalt (kui üldse).
Kui teil on oodata hüppamist ja oma partnerile tähelepanu pööramist alati, kui nad seda on nõudnud, võite hakata selle tähelepanu asemel hoiduma. Selle tulemusel ei pruugi te neile kohe teie nime kutsudes reageerida ega vastuseks vaevalt irvitades, kui nad üritavad teiega millestki rääkida. Olen olnud nii minevikus sellise käitumise andmise kui ka saamise lõppu ja õnneks piisavalt küpsenud, et mõista, kui ebaefektiivne see igasuguse reaalse partnerluse jaoks on.
Selle vaikne ravi (või midagi sellele lähedast) on sageli vahend, mille abil inimene üritab kontrolli taastada, kui nad tunnevad, et nende partneril on nende üle võimu. Kui suhe selleni jõuab, võib tasakaalu taastamine olla väga keeruline, psühhoterapeudi Nancy Colieri sõnul . Selle põhjuseks suhtlemine Ja empaatiline, iga partner otsib teist. Suhtlus laguneb, kuni kumbki partner ei taha enam teisega rääkida.
2. Tehes ainult miinimumi.
Kui olete olnud Teie suhetes üle funktsioneerimine Ja kandes suurema osa maja ümber, võite oma pahameelt avaldada, tehes ainult miinimumi. Võite tegeleda ainult nende asjadega, mille eest vastutate otseselt või millega olete seotud. Näiteks võite teha ainult oma pesu või pesta oma roogasid, selle asemel, et need kokku ühendada ja kõik korraga korda saada.
on john cena toores või smackdown
Vastavalt WebMD -le , see on a passiiv-agressiivne pahameele ja õnnetuse väljendamise viis. See on kaudne katse sundida oma partnerit üles astuma ja rohkem toiduvalmistamist tegema. Sageli tuleneb see tagasi, kuna partner, kes ei tõmba oma raskust, näeb lihtsalt oma vajadusi, selle asemel, et vihjet võtta ja pere heaks rohkem teha. Need määrdunud toidud jäävad kraanikaussi lõputult ja laisk partner sööb lihtsalt ühekordselt kasutatavaid paberit või selle asemel väljavõtmise ümbriseid.
3. Teie enda vajaduste ja soovide üle tähtsustamine.
Kui olete olnud a ühepoolne või ebavõrdne suhe Pikka aega võite hakata oma eelistusi tähtsuse järjekorda seadma, selle asemel, et jätkata nende oma. See on eriti tõenäoline, kui nad on võimelised tegema asju, mida olete õlgadel olnud, kuid neil on lai valik vabandusi, miks nad seda ei tee.
kuidas ma saan vestlust jätkata?
Näiteks kui olete viimased aastad teinud kõik toidupoed, võite osta ainult teile meeldivaid esemeid ja kaubamärke. Kui nad selle üle kurdavad, saavad nad minna välja ja saada selle asemel asju, mida nad soovivad. Sarnaselt võiksite süüa teha ainult selle asemel, et luua sööki, mida jagada, või 'unustada', et korjata midagi olulist, mida nad vajavad või tahavad jne.
4. nende valikute veto.
Kui tellite kohaletoimetamiseks toitu ja nad väljendavad, et eelistavad pitsa või hiina toitu, tellite selle asemel sushi või India toitu. Sama kehtib otsuste kohta selle kohta, millist filmi vaadata, kuhu minna nädalavahetuseks jne.
Mis tahes põhjusel on pahameelt tõenäoliselt domineerivas ja kontrolliv käitumises valiku osas. Kui nad ei tee oma osa või on olnud oma piiride ülepaisutamine (või muul viisil lugupidamatu), on teie jaoks väikese võidude ülevõtmine asjade üle kontrolli võtmine, mis võivad neid õnnelikuks teha.
5. Intiimsuse kinnipidamine või vältimine.
Tervislik seksuaalelu on enamiku suhete jaoks absoluutne, seega intiimsuse kinnipidamine relvastatakse sageli, kui ja kui pahameel on. Muidugi on palju kordi, kus on häid põhjuseid, miks mitte intiimsed, alates haigusest või rasedusest kuni lihtsalt mitte samal lehel olemiseni ja üksteisega piisavalt austama, et mitte asju ajada.
See, millele me siin viitame, on „ei” ainult oma partneri karistamise huvides. Jällegi kasutavad seda sageli inimesed, kes tunnevad end oma suhetes jõuetuna ja soovivad kontrollida kontrolli: kui nad pahandavad oma partnerit põhjuste litaniaga ja neil pole muid vahendeid oma kurbuse või lugupidamatuse väljendamiseks, on üks ainsaid relvi, mis neil käsutuses on, frigiidsus.
wwe puhkusetuur 2016 koosseis
6. Vaieldage nendega ilma tõelise põhjuseta.
Kas leiate ennast Vaidlus kogu aeg oma partneriga üle väikeste või triviaalsete probleemide? See võib tähendada isegi omaenda huvides argumenteerimist, isegi kui teate, et neil on õigus, või kui pole vaja midagi üle vaielda. Näiteks võite proovida nendega võidelda nende jagatud tühiasi või olla liiga kriitiline asjade suhtes, mis ei vääri teie kontrolli ega põrku.
Pistmine , vaidlemine või probleemide tekitamine, mis pole tegelikult, on pahameelt asjade kohta, mida ei käsitleta. Nad tõlgendavad kõike negatiivsena isegi siis, kui selleks pole alust, ja irvitavad igal võimalusel.
7. Sisse- või muul viisil lõikamine, passiivsed-agressiivsed märkused.
Teie partner võib teile öelda midagi, mille üle nad on õnnelikud või uhked, ja vastate a -ga passiiv-agressiivne Kommenteerige selle asemel, et väljendada seda, kuidas te end tegelikult tunnete. Näiteks kui olete kurnatud, kuna olete teinud suurema osa majapidamistöödest ja nad väljendavad lugemist rõõmu, võiksite öelda midagi sellist, nagu “See on nii tore! Peab olema imeline, et mitte mingeid kohustusi tegeleda, et saaksite sellist raamatut nautida.”
Põhimõtteliselt, selle asemel, et neid käituda, mis on teie arvates ebaõiglane (ja see põhjustab teie suhtes pahameelt), ründate selle asemel kaldus nurga alt väikeste jabidega. Tavaliselt on sellistel juhtudel lootus, et nad loevad ridade vahel ja tegutsevad asja paremaks muutmiseks, kuna otsene lähenemisviis ei paista toimivat (või pole veel proovitud).
8. on võimalikult sõltumatu.
Kui pannes oma partneri pahaks, et te ei teinud asju, mida nad on lubanud teha tuhat korda, ja ei järginud seda kunagi läbi, oleksite võinud lihtsalt ise teha kõike. Te ei viitsi enam küsida, kuna teate, et seda ei tehta kunagi.
armastada ja armuda olla erinev
Lisaks ei pruugi te neid enam oma plaanidesse kaasata. Teatage neile, et külastate oma perekonda, küsimata, kas nad tahaksid teiega tulla, või jätate sisseoste minema ja mitte neid teavitama ega küsige, kas nad sooviksid midagi väljas olemise ajal. Sel hetkel sina põlgage neid nii palju See, et olete vaevalt isegi sõbrad või kodukaaslased, rääkimata partnertest, ja pahameel on ainus tunne, mille olete neile jätnud.
9.
Võib-olla ootavad nad eelseisval nädalavahetusel kontserdil või spordisündmusel osalemist, kuid vabandust, olete kokku leppinud perekonna kokkutulekuga, et te mõlemad lihtsalt ei saa tühistada. Või oli olemas ootamatu kulu, mille eest oli vaja hoolitseda, ja nüüd ei saa nad seda enam lubada, 'vabandust'.
Sarnaselt võite 'kogemata' tühistada või peatada asjad, mida nad regulaarselt naudivad. Näiteks kui nad veedavad oma päevi Netflixi jälgimiseks, selle asemel, et majapidamistöid teha või pere jaoks raha teenida, võite muuta parooli või tühistada tellimuse, et nad ei pääseks sellele juurde.
Lõplikud mõtted ...
Kui teie partnerlus muudab teid tõeliselt armetuks, on enne teid kaks valikut: kas suhtlege nendega ja tehke plaanid edasiliikumiseks või suhte lõpetamiseks. Ärge pidevalt passiivne-agressiivne ja väärkohtlege neid lootuses, et nad saavad lõpuks teiega piisavalt tüdineda. See pole nende suhtes õiglane ja on lapselik käitumine, mis paneb teid kaotama austuse kõigilt, sealhulgas ka teie enda eest. Kui tunnete pahameelt, tehke kindlaks, miks see nii on, ja siis Võtke meetmeid selle pahameele käsitlemiseks vastavalt.
