'Mul pole eneseaustust'
Kas olete kunagi vaadanud kellegi käitumist ja mõelnud, kuhu kadus tema eneseaustus?
Olenemata sellest, kas tegemist on kellegi teise tegevusega või teie enda kontrollimisega, siin on 20 käitumist, mis kinnitavad, et eneseaustus on hoonest lahkunud.
1. Vastutuse võtmine asjade eest, mis pole sinu süü.
Kui asjad lähevad halvasti, võite nende eest vastutuse võtta, isegi kui te pole selles üldse süüdi. Võite vabandada selliste asjade pärast, nagu liiklus põhjustab tööle hiljaksjäämist või et poes ei olnud sel päeval toidupoes käies õiget tüüpi mahla laos.
ray tagasi vs john cena
2. Lubamatu käitumise sallimine.
Kui keegi kohtleks teie parimat sõpra või last lugupidamatult, astuksite neid kaitsma, eks? Miks te siis sallite lugupidamatust, kui see on teie vastu suunatud? Rahu hoidmine ja lärmi mitte tegemine maksab ja see on teie eneseaustus.
3. Pidevalt välise kinnituse otsimine.
Inimene, kellel puudub tõsine enesehinnang ja eneseaustus, otsib pidevalt teistelt kinnitust. Selle asemel, et näha enda väärtust ja väärtust, püüavad nad teistelt kiita ja tunnevad ärevust, kui nende pingutusi või välimust ei tunnustata piisavalt ega kommenteerita positiivselt.
4. Mürgistes suhetes osalemine.
Paljud inimesed, kellel puudub eneseaustus, satuvad suhetesse, mis on nende jaoks halvad, sest nad valivad partnerid, kes tõmbavad teistesse imetlust või kadedust, mitte neid, kes on neile tegelikult head. Sellisena taluvad nad toksilist või kuritahtlikku käitumist tajutava sotsiaalse või isikliku kasu huvides.
5. Oma vajaduste ohverdamine, et teised oleksid õnnelikud.
Inimesed, kes hoolivad ja austavad iseennast, teavad, et nad peavad enne teisi enda omadega abistamist tegema samaväärselt oma hapnikumaski selga panemisega. Kuidas saab keegi sind austada, kui sa märtrid end teiste nimel ega austa ennast piisavalt, et oma vajadusi rahuldada?
6. Olukordadesse jäämine, mis sind õnnetuks teevad.
Mida iganes te ei muuda, te valite. Selle tulemusena, kui otsustate jääda olukorda, mis teeb teid kohutavalt õnnetuks, ja kaebate selle üle, selle asemel, et midagi paremaks muuta, ütleb see maailmale, et teil pole piisavalt enesehinnangut. seadke end prioriteediks.
7. Lubades teistel enda eest otsuseid teha.
Hiljuti levis lugu naisest, kelle kohting tühistas friikartulite tellimuse, ilma et oleks temaga isegi nõu pidanud. Inimene, kellel puudub enesest lugupidamine, lihtsalt lubaks seda otsust ilma kaebusteta, sest ta peab esmatähtsaks vastasseisu vältimist või stseeni tekitamist kui elementaarset viisakust kohtlemist.
8. Piiride mitte kehtestamine (või jõustamine).
Inimesed, kellel on vähe enesest lugupidamist, hoiduvad isiklike piiride kehtestamisest või jõustamisest. Üldiselt kardavad nad nii tagasilükkamist või hülgamist, et on valmis laskma teistel inimestel end halvasti kohelda, kuni nad ei lahku. Nende jaoks on suhte säilitamine olulisem kui nende enda heaolu.
9. Nõustuge asjadega, mida te teha ei taha.
Kui teie madal enesehinnang paneb teid kartma inimesi kaotama, kui te ei ela nende soovidele, võite leppida asjadega, mis tekitavad teie ebamugavust, lihtsalt selleks, et säilitada status quo. Teise võimalusena võite olla nii väljamõeldud, et proovite säilitada rahu mis tahes vajalike vahenditega.
10. Enda hooletusse jätmine.
Isikliku hügieeni suhtes leebe suhtumine on kindel märk sellest, et nii teie eneseaustus kui ka enesehinnangu tase on langenud. Kui te pole duši all käinud, riideid vahetanud, hammaste eest hoolitsenud või isegi korralikult söönud, annate sisuliselt teada, et te ei pea end enesehoolduse vääriliseks.
11. Tegelemine ennasthävitava tegevusega.
Mõned madala enesehinnanguga inimesed osalevad ennasthävitavas käitumises, et karistada end tajutud ülekohtu eest. Teised kasutavad neid tegevusi mineviku, paranemata traumade toimetulekumehhanismidena. Kui olete endale tahtlikult kahju tekitanud, tähendab see, et te ei austa ennast piisavalt, et näidata enesele kaastunnet ja empaatiat.
12. Enese saboteerimine ja enda edu õõnestamine.
Kui usute põhimõtteliselt, et te pole edu väärt, võite end saboteerida, et luua isetäituv ettekuulutus oma vältimatu ebaõnnestumise kohta. Teise võimalusena, kui tunnete, et edu võib teid haavatavasse olukorda seada, võite oma jõupingutusi saboteerida, et jääda oma mugavustsooni.
13. Leppige vähemaga, kui olete väärt.
Madala enesehinnanguga inimesed ei pea end eriti väärtuslikuks. Sellisena lepivad nad täitmatute suhete, madalapalgaliste töökohtade ja muude asjadega, mis ei peegelda nende isiklikku väärtust. Veelgi hullem on see, et neil on vedanud, et neil on need sissekanded, sest nad usuvad tõesti, et nad ei vääri sellest paremat.
14. Vajadusel enda eest mitte seismine.
Kui olete juba mõnda aega kannatanud madala enesehinnangu all, võite lasta teistel end kaitsta ilma end kaitsmata. Hoolimata asjaolust, et nende julmus on alusetu, võite arvata, et väärite mingil tasemel väärkohtlemist – eriti kui tunnete end mingilgi määral põlgavalt minevikus tehtud üleastumiste pärast.
15. Võrreld end alati teistega halvasti.
Inimene, kes hoolib ja austab ennast, tunnistab, et ta on unikaalne isiksus, kellel on maailmale palju pakkuda. Seevastu keegi, kellel puudub enesest lugupidamine, püüab end pidevalt teiste inimestega kaaluda ja mõõta ning leiab, et ta on pidevalt puudust tundev.
16. 'Jah' ütlemine, kui soovite öelda 'ei'.
Kui te ei taha midagi teha, sest see tekitab teile ebamugavust, kuid olete nõus seda tegema, et kedagi teist õnnelikuks teha, on see kindel märk madalast eneseaustusest. Inimene, kes hindab ennast ja oma heaolu kõrgelt, ei nõustuks millegagi, mida ta teha ei tahaks.
17. Pidev enesearvamine.
Võite olla oma ala ekspert, kuid madal enesehinnang paneb teid kõike, mida teete, arvama. Kuigi olete kindel, et teate, mida teete, küsite endas ja tunnete, et olete sassi ajanud. Siis, kui selgub, et teil oli õigus, tunnete veelgi suuremat enesepõlgust.
18. Lase teistel oma tundeid ja kogemusi kehtetuks muuta.
Inimene, kes ei austa ennast, lubab sageli teistel inimestel otsustada, kas nende mõtted ja tunded on õiged või mitte. Seega, kui teised ütlevad teile, et olete rumal või reageerite millegi suhtes üle, siis usute neid selle asemel, et jääda kindlaks oma kogemuste tõele.
19. Ei propageeri ennast.
Teie madal enesehinnang võib takistada teid vajaduse korral enda eest seismast. Näiteks võivad tervishoiutöötajad või tööl olevad inimesed teid halvasti kohelda või kiusata ning teie teadmisi ja kogemusi õõnestada, kuna teised tunnevad end teist üleolevana. Kuna arvate endast nii halvasti, siis nõustute.
20. Lapse- või noorukieas käitumine.
Kui te pole tegelik laps või teismeline, on sellisena käitumine suur märk sellest, et teil puudub eneseaustus. See hõlmab 'beebikõne' kasutamist rääkimise ajal, riietumist vanusele sobimatutesse riietesse ja vastutustundetu või sõjaka käitumisega ametialastes keskkondades, nagu töö, keskkool, kohtumenetlused jne.
