© Pildilitsents deposiitide kauduÕnne taotlemine saadab meid palju erinevaid teid. Mõni põhjustab täitmist ja rõõmu. Teised jätavad meid ringides jooksma, tundes end rahulolematu isegi pärast suuri saavutusi.
Ühiskond ütleb meile pidevalt, mis peaks meid õnnelikuks tegema - täiuslik töö, rohkem raha, parem välimus, laiem tunnustus. Kuid kui paljud inimesed tabasid neid niinimetatud edumarkereid ja imestavad ikkagi, miks õnn libiseb nende sõrmedest läbi?
Tõeline rahulolu ei tulene välistest saavutustest ega varadest. See kasvab siis, kui joondame oma elu sügavamate väärtustega, turgutades tähenduslikke seoseid ja leiame eesmärgi väljaspool pinnataseme eesmärke.
Kui jälitame neid 11 tühja eesmärki, jälgime lihtsalt kellegi teise kaarti sihtkohta, mis ei pruugi käes hoida seda, mida me tegelikult oleme.
1. Meeldiste ja heakskiitmise saamine.
Kas mäletate väikest lööki, mille sa oma viimasest populaarsest sotsiaalmeedia postitusest said? See kiirustamine tuhmub kiiresti ja äkki kontrollite teatisi iga paari minuti tagant, ihkate veel ühte lööki.
Me oleme kõik saanud selles imelikus eksperimendis osalejateks, kaubeldakse südame, pöidla ja tähtede tegeliku eneseväärikusega. Need tagaküljel olevad virtuaalsed patsid võivad tunda ühendusena, kuid ausalt, nad tõukavad meid lihtsalt tegelikest suhetest kaugemale.
Sõltuvalt välisest valideerimisest on riskantne. Teie meeleolu kiigub iga teatega - kiitusega, vaikuse või kriitikaga. Algoritm hakkab teie emotsionaalseid nööre tõmbama.
See valideerimisvajadus ei püsi võrku. Võiksite end oma arvamuste või välimuse redigeerimisel lihtsalt heakskiidu võitmiseks. Aja jooksul maetakse see, et te maetakse esinemiskihtide alla.
Hea viis lõpetage teiste heakskiitmise vajamine Kas küsida endalt: 'Kas ma teeksin seda ikkagi, kui keegi kunagi ei teaks?' Teie vastus ütleb palju selle kohta, kelle heaks te tegelikult elate.
2.
Mingil hetkel hakkasid rahalised eesmärgid liikuma. 'Kui teen 50 000 dollarit, olen rahul.' Siis on see 75 000 dollarit, siis kuus numbrit. Ja veel, kui teenite raha, on peamine eesmärk Õnn jääb sageli tabamatuks .
Rahaline turvalisus on oluline - mitte kunagi meeldib arvete tasumise nimel vaeva näha. Ja raha purk Suurendage õnne, kus see aitab kõrvaldada stressi ja ärevuse selle ümber, et ei suuda põhivajadusi rahuldada ega turvaliselt tunda.
Pärast seda on ekstra rikkusel piiratud. Te harjute iga uue sissetuleku tasemega kiiresti ja seetõttu on teie eesmärk vale arvata, et see toob teile õnne. Ja üha suureneva rikkuse eesmärgi tagaajamine on kulud: suhted tuhmuvad, tervis kannatab ja
Inimesed, kes sellest tsüklist lahkuvad, mõistavad tavaliselt, et ükski palk ei saa osta seda, mida nad tegelikult tahavad: tähendus, ühendus, meelerahu ja aeg lihtsate asjade jaoks.
Minu jaoks isiklikult aitas Lynne Twist'i raamat nimega raha hing, et raha pärast raha oli mõttetu jälitamine. Olin 30 -aastaseks saamise ajaks alati tahtnud miljonär olla, kuid sain pärast seda raamatut lugesin, kui hinge puudumine see eesmärk oli. Minu suhted rahaga muutus pärast seda üheks, kus mul oli rahalise turvalisuse eesmärk, kuid mitte liigne rikkust. Ja ma tunnen end selle üle kindlasti õnnelikumalt.
3. Asjade ostmine teistele muljet avaldama.
Kuulete teatist - teine pakett on maandunud. Nii kiire, kui ostate midagi uut? See tuhmub, jättes sama vana tühjuse, mis pani teid kõigepealt klõpsama nuppu „Osta”.
Materialism müüb meile ideed, et asjade omamine toob täitumise. Kujundaja sildid, väljamõeldud autod, suured majad - nad peaksid näitama meie edu. Aga Uuringud leiavad selle edasi Inimesed, kes keskenduvad valdustele, tunnevad end sageli ärevamalt, masenduses ja lahti ühendatud.
Reklaamijad teavad täpselt, kuidas oma ebakindlust torgata, pannes meid uskuma, et tooted suurendavad meie sotsiaalset staatust. Lõpuks ostame asju vähem nende kasutamiseks ja rohkem selle nimel, mida nad meie kohta ütlevad. Irooniline on see, et inimesed, kellele me üritame muljet avaldada, on tavaliselt liiga hõivatud, et muretseda omaenda pildi pärast.
Veelgi enam, asjad vajavad hooldust, kaitset ja lõpuks asendamist. Iga uus asi muutub kiireks ja siis soovite järgmist versiooni.
Te ei saa tõelist imetlust osta. Inimesed võivad teie asju hetkeks kadestada, kuid tõeline lugupidamine tuleneb iseloomust, lahkusest ja ausast ühendusest. Ükski ostmine ei saa seda asendada.
4. tiitli saamiseks karjääriredelile ronimine.
Teie visiitkaardil on muljetavaldav pealkiri. LinkedIn näitab teie karjäärikäike. Sellegipoolest tundub see suur töö lõpuks kummaliselt tühi.
Karjääri areng kaotab oma sära, kui see pole seotud eesmärgiga. Just staatuse reklaamide taga ajamine võib teid maandada rollidesse, mis ei sobi teie tugevuste ega väärtustega. Iga samm suurendab kõrgemaid ootusi, kuid mitte alati rohkem täitmist.
kofi kingston vs brock lesnar
Paljud kõrgete saavutajad tabasid oma “unistuste töö” ja küsivad lõpuks: “Kas see on?” See eeldatav rahulolu lihtsalt ei ilmu, sest väline äratundmine ei saa tegelikku motivatsiooni asendada.
Töö võtab tohutu elu. Nende tundide kulutamine lihtsalt teistele muljet avaldama, selle asemel, et oma tegelikke oskusi ja huve kasutada, võtab tasu. Tähenduslik töö ühendab teid millegi suuremaga - võib -olla loob väärtust, lahendades probleeme või aidates teisi. Ilma selleta on väljamõeldud pealkirjad ja nurgakontorid lihtsalt tühjad sümbolid.
5. täiuslik elufassaad.
Sotsiaalmeedia on täis täpilisi kodusid, veatuid suhteid ja vaevatu võitu. Päris lugu? See pole peaaegu kunagi nii korralik kulisside taga.
luuletused lähedase kadumisest
Esinemiste pidamine võib kedagi välja kanda. Iga väike ebatäiuslikkus tunneb ohtu, põhjustades ärevust ja pidevat enesekontrolli. Perfektsionistid veedavad tohutul hulgal energiat, püüdes lihtsalt oma inimlikkust varjata.
Suhted kannatavad selle surve all kõige rohkem. Reaalne ühendus vajab haavatavust - julgust pidada ebatäiuslikuks. Kui projitseerite alati veatust, ehitate seinu enda ja teiste vahel.
Halvim osa? Hakkate uskuma omaenda kureeritud lugu, kaotades kontakti oma tõeliste tunnete ja vajadustega. Lülitus teie avaliku näo ja privaatse mina vahel ainult kasvab.
Vabadus tuleb siis, kui aktsepteerite ebatäiuslikkust. Räpased köögid, ebaõnnestumised, isegi ebamugavad emotsioonid - nad teevad ruumi autentsemaks eluks. Laskmine täiuslikkuse teost toob tõelise kergenduse ja sageli ühendavad inimesed teie tõelise minaga sügavamalt kui ühegi lihvitud versiooniga.
6. Mõõte oma väärtuse teiste vastu.
Kas jalutate nähtamatu mõõtmiskepiga ringi? See on kurnav. Sike sotsiaalmeediat läbi, arvutades vaimselt, kuidas teie elu vanade klassikaaslaste vastu tõmmatakse. Iga kord, kui keegi teine õnnestub, on tunne, et teie enda saavutused kahanevad.
Võrdlus mõtlemine kaaperdab teie vaatenurka. Järsku on teie kodu või suhe oluline ainult võrreldes kellegi teise esiletõstetud rulliga. Eriti julm, kuidas võrdlus röövib teid praegusest rõõmust. Selle asemel, et nautida hetki selle jaoks, mis nad on, hakkate mõtlema, kuidas nad teistele välja näevad või kuidas nad võrdlevad.
See mõtteviis tõuseb kas põgusa paremuse või pidev ebapiisavus - Kumbki ei põhjusta kestvat õnne. Võrdlused ei lõpe kunagi; Alati on keegi uus, mille vastu mõõta.
Edu määratlemine teie enda tingimustel rikub tsükli. Kui seate eesmärgid oma väärtuste põhjal, muutub täitmine võimalikuks. Oma edusammude jälgimine oma varasema mina vastu - mitte keegi teine - annab püsiva rahulolu.
7. “Strateegiliste” suhete kogumine.
Õhtusöögivestlused keerlevad sageli ümber, kes võiks aidata teil edasi jõuda. Te hakkate vaimseid märkmeid pidama selle kohta, mida iga inimene võiks teie karjääri pakkuda või kuidas ta võiks teie sotsiaalset seisundit edendada.
Sõprus hakkab tundma end tehinguna. Huvitav: 'Kas nad meeldivad mulle või lihtsalt see, mida ma nende heaks teha saan?' See küsimus kajastab teie enda motiive.
Instrumentaalsuhted - moodustatud pigem eelise kui tõelise ühenduse huvides - loovad kummalise üksinduse. Isegi täieliku kontaktiloendi korral libiseb emotsionaalne intiimsus sõrmedest läbi.
Interaktsioonid tühjendavad teie energiat. Te haldate alati muljeid, hoiate tulemust ja plaanite oma järgmist käiku. See muudab selle, mis peaks olema agenev millekski kurnavaks.
Autentsed ühendused kuvatakse siis, kui hoolite inimestest, mitte ainult sellest, mida nad saavad teie heaks teha. Märkamine, mis teile teistes tõeliselt meeldib - nende kasulikkuse - seab aluse tähenduslike suhete jaoks. Piisavalt naljakas, need tõelised ühendused on pikas perspektiivis sageli “kasulikumad” kui need, mida eelise saamiseks jälitate.
8. hedooniline jooksulint.
Planeerite oma järgmise seikluse, ostate midagi uut või registreerute laheda kogemuse saamiseks. Põnevus on tõeline - kuni see tuhmub, ja te ei taha veelgi suuremat põnevust.
Psühholoogid nimetavad seda “hedooniliseks kohanemiseks”. Põhimõtteliselt harjume heade asjadega kiiresti. Puhkuse sära, uus auto vananeb ja saavutused kaotavad oma sära enne, kui te seda teate.
Alati jahutamine naudingust saab pettumust valmistav silmus. Teil on vaja rohkem intensiivsust, et tunda sama sädet, näiteks tolerantsi suurendamist. See, mis varem oli eriline, näib olevat rutiinne, nii et otsite midagi nõmedamat.
Tehnoloogia teeb selle ainult hullemaks. Seal on lõputu meelelahutus, kohene rahuldus ja algoritmid, mis teil klõpsavad. Vaiksed hetked, kus tähendus võib ilmneda, upuvad pideva stimulatsiooni tõttu.
Inimesed, kellel õnnestub sellest jooksulindist maha astuda, keskenduvad tavaliselt vähem tarbimisele ja rohkem loomisele, vähem passiivsele meelelahutusele ja rohkem aktiivsele osalemisele. Nad kauplevad pideva stimulatsiooniga kogemuste valimisel, millel on tegelikult oluline.
9. Kuulsusest unistamine.
Kuulsused täidavad meie vooge, nende elu näeb eemalt maagiliselt välja. Kuulsus riputab jumaldamise, mõju ja lasku surematuse lubadused. Keda ei kiusata?
Sotsiaalmeedia on mängu muutnud. Nüüd saab igaüks publikut jälitada, kasutades trikke, mis olid varem publitsistidele mõeldud - hoolikalt kureeritud postitused, meeldimiste jälgimine, ratsutamissuundumused.
Kuid reaalsus sobib fantaasiaga harva. Kuulsad inimesed võitlevad sama palju uimastite kuritarvitamise, suhteprobleemide ja vaimse tervise probleemidega. Pidev kontroll muudab elu kalakatteks, privaatsus kaob ja kriitika kuhjub.
Kuulsus peaks teid inimestega ühendama, kuid tavaliselt teeb see vastupidist. Sa lõpuks ümbritsevad veel üksi, pole kindel, kes on ehtne. Motiivid küsitakse ja tõelised suhted muutuvad haruldasteks.
Enamik kuulsust jälitavaid inimesi soovib lihtsalt tunda end väärtustatuna ja märkimisväärselt. Seda vajadust rahuldatakse usaldusväärsemalt mõne inimesega tähendusrikkaid seoseid ja muudavad seda, kus te tegelikult elate.
öeldes kellelegi, kes sulle meeldib, ilma seda tegelikult ütlemata
10. Järgides „peaks” rada.
Haridus, karjäär, abielu, maja, lapsed - valem puuritakse meiesse varakult. Kuid kui palju alustab selle skripti järgimist, ilma et peatute kunagi, et küsida, miks?
Kultuuri- ja pere ootused suunavad meid nendesse standardvalikutesse. Vastupidamiseks on vaja sisikonda ja eneseteadlikkust. Paljud inimesed mõistavad liiga hilja, et on roninud valele redelile.
Kõige varjatud “sutšid” on need, mida olete nii sügavalt imendunud, et nad tunnevad end teie enda soovidena. Mainekas karjääritee näib olevat ilmne samm, kuni aastatepikkune õnnetus sunnib teid sügavamale kaevama.
Anekdootlikud tõendid Näitab, et inimesed tunnevad oma elu lõpus kõige rohkem kahetsust, kui nad on elanud teiste ootuste asemel omaenda asemel. Autentsed valikud, isegi rasked, harva kahetsusega. Kellegi teise kontrollnimekirja järgi elamine teeb sageli.
Vabadus algab teie eelduste kahtluse alla seadmisega. Küsige endalt: 'Miks ma seda tahan?' ja koorige kihid tagasi. Võite olla üllatunud, kust teie tegelikud soovid pärinevad.
Kui sina tahan elada elu oma tingimustel , Isiklikud väärtused juhendavad paremini kui kultuurilised vaikeseaded. Kui teie valikud vastavad teie põhiprintsiipidele - mitte ainult ühiskonna kastidele - on hea võimalus, et tunnete end rohkem, isegi kui teie tee näeb pisut ebatraditsiooniline välja.
11. Näib iga hinna eest täiuslik.
Iga kord, kui vaatate peeglisse, märkate veel ühte viga. Uus korts, kaalu nihe, mõni vananemise märk, mille parandamine on kiireloomuline.
Ilutööstused sularaha selle ebakindluse eest. Nad nihutavad standardeid pidevalt, nii et keegi ei tunne kunagi piisavalt hästi midagi ostmata. Ajakirjade pildid on reaalsusest kaugemale jõudnud, kuid me võtame need nagunii kasutusele isiklike eesmärkidena.
Välimusele keskendumine võib muutuda julmaks. Hakkate end teiste jaoks lihtsalt objektiks, et unustada, et olete terve inimene, kellel on mõtted, tunded ja eesmärk, mis ületab välimuse.
Raha, aeg ja energia füüsilise täiuslikkuse tagaajamiseks kulutatud energia tasub harva ära. Vananemine veereb sisse, ükskõik mida sa ka ei teeks. Kui eneseväärtus on välimusega seotud, on teil jäänud asjade meelevallas, mida te tegelikult ei saa kontrollida.
Pikas perspektiivis võivad inimesed, kes määratlevad end selle järgi, kuidas nad välja näevad, et nad näevad vaeva, et saavutada rahu ja rahulolu nii nende välimuse kui ka oma elu osas üldiselt. Teiste valideerimiseks otsides hoiab teid lihtsalt ummikus.
Enese kaastunne pakub paremat viisi. Oma keha kohtlemine austuse ja tänuga selle eest, mida see teeb, mitte ainult selle väljanägemise eest, loob endaga tervislikuma suhte. See pole täiuslik, kuid on jätkusuutlikum - ja ausalt, tunneb end paremini.
Tõelise täitmise leidmine
Tühi eesmärkide äratundmine on esimene samm autentse õnne poole. Alati pole lihtne tunnistada, kui jälitate midagi, millel pole tegelikult tähtsust.
Õõnes jälitamise asemel proovige neid vahetada asju, mis teile midagi tegelikult tähendavad. Keskenduge väärtusoskustele, mis lisavad väärtust, otsige tõelisi ühendusi, praktikat.
Täitmine Ei tähenda, et oleks rohkem asju ega näe kõiki. See seisneb vähem tahtmises, asjade selgelt nägemises ja targalt reageerimises kõigele, mis teie teele tuleb.
Õnn ei ole auhind, mida jälitate. See on midagi, mida märkate ja turgutate väikestel, tavalistel hetkedel. Kui lõpetate end tühjadel eesmärkidel, teete ruumi. See on siis, kui tõeline rõõm saab lõpuks juurduda ja õitseda.
