© Pildilitsents deposiitide kauduKuna keegi, kes on elanud bipolaarse häirega üle 30 aasta, tean, kui keeruline on vaimne tervis. Stigma ajab sageli ebaõigeid, eelarvamusi, mis muudavad asjad kõigil raskemaks. See mõjutab meie isiklikku ja tööelu. See mõjutab isegi seda, kuidas mõned tervise- ja sotsiaalteenuste pakkujad meid kohtlevad.
Niisiis, ma tahan teile öelda seitse asja, mida soovin, et inimesed teaksid bipolaarsest häirest. Vähendame häbimärgistamist.
1. bipolaarne häire vajab mingit ravi ja ravi.
“Bipolaarne häire läheb vanusega hullemaks” on ütlus, mida kuulete sageli taastumisruumides. Väljavõtted võivad muuta seda, mida rohkem neid korratakse, kaotades mõnikord olulise konteksti. Tegelik väide peaks olema: 'Ravimata bipolaarne häire läheb vanusega hullemaks.'
Miks? Aju plastilisus. Mida rohkem kasutate oma aju konkreetseid osi, seda tugevamaks ja tõhusamaks muutuvad need osad. See pole alati hea asi. Mida rohkem te maniakaalset kiikute, seda tugevamaks muutuvad ajuosad, mis hõlbustab maniakarit, mis tugevdab neid aju osi jne.
Meditsiiniuudised teavitavad meid täna See tõhus ravi aeglustub või peatab selle protsessi täielikult. Sellepärast on nii oluline tegutseda juba varakult. See ei pruugi praegu halb olla, kuid vasak töötlemata on sillutav teed, et asjad peaksid olema kohutavad aastaid.
2. bipolaarne häire võib olla kerge või raske.
Bipolaarne häire on vaimuhaigus, millel on lai ulatus. Ühes otsas pole see nii raske ja võib olla minimaalse abiga juhitav. Teisest küljest on teil raskusaste, mis nõuab absoluutselt ravimeid, või muidu võite surnute, statsionaarse või vanglas surnuid lõpetada.
Siiski on avalduses puudub oluline kontekst, 'bipolaarne häire võib olla kerge kuni raske'. See oluline kontekst on see, kuidas inimesed tõlgendavad sõna “kerge”. Nad kipuvad mõtlema: 'Oh! See on mahe! Pole suurt asja!'
mis paneb mehe naisest eemale tõmbuma
Bipolaarse häire kontekstis on kerge kuni raske sarnane tulekahjuga. “Mahe” on nagu majatulekahju, samas kui “raske” sarnaneb pigem metsiku tulekahjuga. Mõlemad on tõesti halvad! Majatulekahju põletab teie elu ikkagi, kui see ei oleks kontrollimata.
3. Bipolaarse häire kirjeldamine tõusude ja mõõnadena pole täpne.
Bipolaarset häiret kirjeldatakse kõige sagedamini kui tõusude ja mõõnade vaimuhaigust. Inimesed tõlgendavad bipolaarse häire „tõusud” eufooriana. Nad kasutavad eufooriat vaheldumisi maaniaga, sest nad lihtsalt ei tea midagi paremat.
Võite kogeda hüpomaaniat ja maaniat ilma eufooriata ning see on täiesti kohutav. See võib olla liiga suur ärevus, raev, vaenulikkus, impulsside kontrolli puudumine ja palju muud. Nagu see uuring näitab , suurenenud energia ja aktiivsus on maania võtmeosa, mitte meeleolu muutused.
Mitte ainult see, vaid ka viis, kuidas inimesed kipuvad bipolaarse häire „tõusud” suhtuma, pole isegi täpne. See on kena, peaaegu romantiline lugu, kui vaba vaim otsustab oma elu kõrvale jätta, töölt loobuda ja reisida! See on lugu, mida paljud inimesed tahavad, sest see kõlab hämmastava kogemusena. Siiski võib olla kontekst, mis välja jäetakse.
tunnen, et ma ei kuulu siia maailma
Olgu, nii et vaba vaim otsustas seikluse tõttu vaimu vabastada. Kuid see, mis nad välja jätsid, on see, et nad koristasid oma pangakonto, sattus 25 000 dollarit võlgadena, loobusid karjäärist, mida nad olid kümmekond aastat ehitanud, ning jätsid abikaasa ja kolm last maha, ilma et oleks võimalik hüpoteeklaenu teha ega isegi toitu osta. Kõik see seetõttu, et nende lahtiühendamine reaalsusest ütles neile, et nad peavad minema.
Kuidas tuleb keegi sellest tagasi, kui nad reaalsusesse tagasi kukkuvad? Vastust vajavad liiga palju inimesi.
4. Eluviisi muutused võivad sümptomite intensiivsust vähendada.
Vaimse haigusega inimestele räägivad informeerimata inimesed, et elustiili muutused võivad nende vaimuhaigust ravida. Teadlikud inimesed räägivad meile pidevalt, et elustiili muutused võivad aidata teil vaimuhaigusi hallata ja see osa on tõsi.
Kui keegi, kes on veetnud liiga palju kordi depressiooni auk , Küünilisuses ja negatiivsuses, mida vaimuhaigus ja traumad tekivad, kõlas see nii rumalana. Nagu tõesti? Mul on need kohutavad asjad peas toimumas ja sellised asjad nagu tervislikum söömine, järjekindlamalt magamine ja majast väljumine võivad aidata?
Kahjuks on neil õigus. Nad ei paranda teid, kuid saavad aidata. Võimalik, et vajate ravimite või teraapia kaudu ikkagi ravi, kuid paljud inimesed ei mõista seda, et need elustiilimuutused võivad teie aju ja kehakeemiale dramaatiliselt mõjutada.
Vastupidavus on üks parimaid asju, mida saate oma vaimse tervise jaoks teha.
Isiklikult läks minu raske depressioon potist loobudes ära. See on depressant ja see oli minu depressiooni suur põhjus. Arvasin, et see aitab mind, sest see laskis mul pimedaid aegu üle elada ja see on tõsi. See tegi. Kuid on ka tõsi, et see tegi mind pikas perspektiivis veelgi hullemaks.
Kui soovite puhtaks saada, rääkige kõigepealt arstiga. See ei ole saladus, et alkoholist loobumine võib mõnel juhul põhjustada krampe. Võimalik, et vajate meditsiinilist järelevalvet või abi.
5. Ravi ja ravi ei ole kõigile sobiv.
Bipolaarse häire ravi ja ravi on kõigi jaoks erinev. Erinevad inimesed vajavad erinevaid asju. Kuid seda ei kuule sageli kogukondades ega eakaaslastelt. Selle asemel kuulete selliseid asju nagu: 'Kui teil on bipolaarne häire, peate teid ravima.'
Paljud inimesed vajavad bipolaarse häire juhtimiseks ja kontrollimiseks ravimeid. Mõne jaoks on ravimid erinevus elu ja surma, tootlikkuse või tänavatel likvideerimise vahel. Mõne jaoks on ravimid absoluutselt kohustuslikud, kuid see ei tähenda, et see oleks kõigile.
Vähem intensiivse bipolaarse häirega inimesed võivad pääseda enesejuhtimise tavadest ja/või teraapiast. Lisaks sellele, mida rohkem nad saavad oma bipolaarse häire, käivituste ja juhtimise aru, seda lihtsam on seda lihtsam hallata.
Hea rusikareegel - kui keegi ütleb teile, et vajate midagi, on see hea märk nende suhtes skeptiline. Nad võivad seda uskuda või vajavad seda oma raviks, kuid see ei tähenda, et see sobib teile. Ainus viis selle välja selgitamiseks on koolitatud vaimse tervise spetsialistidega.
kas tal on minu vastu tundeid?
6. Teraapia võib aidata enamat kui juhtimis- ja tööriistad.
On üldteada, et saate teraapias õppida väärtuslikke juhtimisoskusi. On üldteada, et saate kasutada teraapiat raskesti emotsioonide eraviisilise töötlemise kohana. Kuid teraapia kasutamine on vähem teada, mis võib kasu olla kroonilise vaimuhaigusega inimestele.
Kroonilise vaimuhaigusega elamine muudab seda, kuidas te maailma tajute ja suhtlete. Harjutused ja tegevused tulenevad tajust ning tajumine on vaimuhaigustest viltu. Minu puhul elasin üle 15 aasta diagnoosimata bipolaarse häirega, raske depressioon külg.
Sain kiiresti teada, et toimetulekumehhanismid ja ettekujutused, mis olid mulle vaimuhaiguste tõttu sunnitud kõigil nendel aastatel, ei saanud mind enam teenida. Pidin vaeva nägema arusaamade ja veendumuste muutmisega, mille mu vaimuhaigus oli loonud.
Ma toon teile terava näite. Depressioon veenis mind, et keegi ei hooli, et keegi ei hoolinud kunagi. Uskusin seda ka siis, kui täielik võõras istus minuga sukeldumisbaarist välja, kui mul selgelt hästi ei läinud. Uskusin jätkuvalt, et kuigi mul oli sotsiaaltöötaja, kes põrkas oma perset abi saamiseks, siis psüühiline psüühiline, kes andis mulle toidukoti tasuta oma ravimite proovidest, kui ma ei saanud seda endale lubada, kui teised vaimuhaiged üritasid mind lohutada.
Ja mul on nii õnn, et mul on perekond, kes oleks mind aidanud, kui oleksin teadnud, kuidas küsida.
See kulus terapeudil, kes mu silmade avamiseks minu kogemused nende neutraalse vaatenurga kaudu ümber kujundasid, ja uute perspektiivide kleepumiseks kulus teraapias õppinud tööriistu.
7. Bipolaarse häirega inimesed saavad taastuda.
Elu näeb välja nukker, kui elate kõige halvemini, mida bipolaarne häire pakub. Teie elu eskaleerumise ajal ja rattasõidu ajal uppudes on teie elu liiga lihtne, lisaks mis tahes muudele vaimse tervise probleemidele.
Kuid mõistke seda: bipolaarse häirega inimesed saavad taastuda. Nad võivad jõuda punkti, kus nad tunnevad end hästi ilma maaniata, tunda emotsioone ilma depressioonita ja elada elu peaaegu nagu keegi teine. Muidugi ei saa me bipolaarsest häirest täielikult lahti, kuid seda saab erinevatel määral hallata.
kui kellelgi pole sinu jaoks aega
Lõplikud mõtted ...
Ärge loobuge lootusest endale ega oma lähedasele. See võib paremaks minna. See võib olla nii keeruline, kuid isiklikult usun ma absoluutselt, et kõik saavad oma elukvaliteeti sobivate ressursside ja toetusega parandada.
See on see, mida mu elu ja kogemused mulle on näidanud, ja ma loodan, et see näitab ka teile.
