© Pildilitsents deposiitide kauduNartsissistid säilitavad võimu hoolikalt meisterdatud illusioonide kaudu. Kui hakkate nende maski kaudu nägema - tunnustades nende loodud manipuleerimise taktikat ja vale isiksust - hakkab nende maailm murenema.
Enamik nartsissiste on aastaid veetnud oma kontrolli ja emotsionaalse domineerimise tehnikaid täiustades. Teie kasvav teadlikkus esindab eksistentsiaalset ohtu nende hoolikalt konstrueeritud reaalsusele ja kui nad tuvastavad, et olete nende mängule, ei võta nad lihtsalt lüüasaamist ega muuda oma viise.
Selle asemel kasutavad nad etteaimatavat, kuid laastavat käitumisharjutust, mis on mõeldud kontrolli taastamiseks, teid diskrediteerimiseks või ärkamise karistamiseks.
1. intensiivistage gaasivalgustuse jõupingutusi.
Reaalsusest saab nende peamine lahinguväli. Ühtäkki, vestlused, mida te selgelt mäletate, “pole kunagi juhtunud. Antud lubadusi eitatakse teravalt. Hurkad sõnad, mida nad rääkisid, saavad teie “üleaktiivse kujutlusvõime” kujutisteks.
mida peate elust teadma
Nartsissist kahekordistub tegelikkuse moonutamisel, kui nad tunnevad, et olete nende taktikaga püüdnud. Nende gaasivalgustus areneb juhuslikust vallandamisest kuni keerukate väljamõeldisteni, mis on loodud selleks, et panna teie mõistust kahtlema. 'Ma ei öelnud kunagi, et' muutub 'Keerate alati minu sõnu oma ebakindluse tõttu.'
Paljud sihtmärgid otsivad meeletult tõendeid - vestluste salvestamist või tekstide salvestamist -, et säilitada oma haarde tegelikkust.
Nartsissisti eesmärk siin on sirgjooneline, kuid samas salakaval: pange teil kahtlema oma ettekujutustes piisavalt, et eirata nende käitumises tuvastatud mustreid. Nad vajavad teid hädasti segaduses, sest teie selgus ähvardab nende hoolikalt konstrueeritud vale mina.
2. käivitage ennetav määrdumiskampaania.
Sosistavad kampaaniad algavad teie selja taga. Sõbrad mainivad veidraid kommentaare, mille nartsissist teie vaimse seisundi kohta tegi. Pereliikmed näivad kummaliselt mures teie “obsessiivse” käitumise pärast.
Nartsissist liigub kiiresti narratiivi kontrollima, kui nad saavad aru, et olete nende maski taga näinud. Maine mõrv saab nende eelistatud relvaks, maalides teid kui ebastabiilset, petlik või pahatahtlik kõigile, kes võiksid kuulata. Enne kui saate neid jagada, tuleb teie võimalikud ilmutused diskrediteerida.
Märkide mõrv teenib nartsissisti kaitsestrateegias mitut eesmärki. Esiteks isoleerib see teid potentsiaalsetest toetajatest. Teiseks tugevdab see nende eelistatud minapilti kui teie „probleemide” ohvrit. Kolmandaks loob see usutava eitavuse kõige jaoks, mida võiksite nende tegeliku käitumise kohta paljastada. Mõlemad sündmuste versiooniga kokku puutuvad inimesed lükkavad sageli edasi ükskõik millise loo, mida nad kõigepealt kuulsid - psühholoogilised põhimõtted nartsissistid kasutavad meisterlikult ära.
3. mängige ohvrit.
Pisarad ülestunnistused selle kohta, kui palju nad on kannatanud, ilmnevad eikusagilt. Lood nende patsiendi vastupidavusest vaatamata teie 'keerulisele käitumisele' muutuvad nende uueks narratiiviks. Nartsissist muutub märtrikuks pühakuks, kes on suhte toimimiseks “proovinud kõike”.
Nartsissistid paistavad silma skripti ületamisega. Paljastades valmistavad nad sageli keerukaid jutte oma ohvritest. Teie õigustatud mure nende manipuleeriva käitumise pärast muutuvad ümber julma rünnakuna kellegi vastu, kes tahtis ainult sind armastada. Nende kannatused astuvad keskpunkti, samal ajal kui teie tunded muutuvad ebaoluliseks või kujutatakse kahjulikuks.
Vähesed manipuleerimise taktikad tekitavad rohkem segadust kui see roll. Paljud sihtmärgid vabandavad seda inimese ees, kes neile kahjustas. Emotsionaalne piitsakese jätab teile kahtluse alla oma esialgsed teadmised nende käitumise kohta. Nende esinemine näib sageli tõeliselt südamlik, kuna nartsissistid usuvad tõesti, et neil on õigus täiuslikule ravile, pannes igasuguse piiri, mille te seate, tunneks neile tõelist tagakiusamist.
4. raev silmitsi seismisel.
Vulkaaniline viha puhkeb hoiatuseta. Teie lihtne tähelepanek mustri kohta, mida olete märganud, käivitab raevu ebaproportsionaalse plahvatuse. Karjumine, kehakeele hirmutamine ja verbaalsed rünnakud asendavad nende tavalisi arvutatud vastuseid.
Nartsissistlik raev on nii kilp kui ka relv, kui nad tunnevad end paljastatuna. Nende hoolikalt hooldatud fassaadipuru kontrolli all, paljastades nende suurejoonelise välisilme all oleva hapruse. Paljud nartsissistid õppisid varakult, et plahvatusohtlik viha vaigistab küsimusi ja kriitikat.
Nende reaktsiooni intensiivsus uimastab teid sageli vastavusse. Füüsiline hirmutamine, verbaalsed rünnakud ja emotsionaalsed puhangud loovad keskkonna, kus teie teadlikkuse säilitamine tundub ohtlik.
kust ma saan vaadata käpa patrullimist?
Iga vastasseis kannab teie heaolu kulusid suurendavaid kulusid. Sihtmärgid loobuvad sageli oma äsja avastatud teadmistest lihtsalt rahu taastamiseks, tugevdades tahtmatult nartsissisti strateegiat.
nartsissistlik taktika, et sind tagasi saada
Pidage meeles, et see raev näitab, et olete puudutanud tõtt, millega nad ei saa silmitsi seista - nende äärmuslik reaktsioon valideerib, mitte lükkab ümber oma teostuse.
5. Ülimalt nihkuge järsku idealiseerimisest devalveerimisele.
Soojus kaob üleöö. Komplektid muutuvad kriitika vähendamiseks. Inimene, kes teid kunagi “uskumatuks” nimetas, leiab nüüd kõiges, mida teete, ütleme või mõtlete.
Nartsissistid tsükliseerivad tavaliselt oma sihtmärkide idealiseerimise ja devalveerimise vahel, kuid see nihe kiireneb dramaatiliselt, kui nad tunnevad, et olete nende mustrid ära tundnud. Armastav, imetlev partner kaob täielikult, asendades keegi põlglik ja külm, kes näib teie kohalolekut vaevalt taluvat.
Devalveerimine teenib nartsissisti mänguraamatus mitmeid strateegilisi eesmärke. Esiteks vähendab see ennetavalt teie usaldusväärsust - kes usuks, et keegi nii sügavalt viga oleks? Teiseks destabiliseerib see teie emotsionaalset seisundit, pannes teid meeleheitlikult nende heakskiitu taastama. Kolmandaks, see kaitseb nende habrast ego, rebides teid enne, kui saate neid veelgi paljastada.
Paljud sihtmärgid veedavad mitu kuud või aastaid, üritades uuesti tabada idealiseeritud suhteid, mis eksisteerisid enne nende teadlikkust nartsissisti käitumisest.
6. Projitseerige nende käitumine teile.
Süüdistused lendavad vapustava silmakirjalikkusega. Nartsissist, kes järjekindlalt valetab, muutub ootamatult kinnisideeks teie ebaaususest. Nende kontrolliv käitumine saab ümber nii, et teie 'vajadus kõigega manipuleerida'.
Projektsioon tähistab nartsissisti arsenali ühte kõige häirivamaid kaitsemehhanisme. Kuna nad ei suuda oma toksilist käitumist tunnistada, omistavad nad teile täieliku veendumusega need täpsed tunnused. Nende alateadlik strateegia kannab teile oma häbiväärseid omadusi, võimaldades neil neid jooni rünnata, ilma et nad seisaksid nende sees.
Psühholoogiline projektsioon loob sügava segaduse sihtmärkidele, kes satuvad kaitsma süüdistuste eest, mis kirjeldavad täiuslikult nartsissisti enda käitumist. Nartsissisti kindlus paneb teid uuesti oma tegelikkust kahtlema.
kas paaridel on tervislik vaielda
Paljud inimesed raiskavad lugematuid tunde, üritades valesüüdistusi ümber lükata, kunagi aru saades, et nad on projektsioonipüünisesse omistatud. Kui nartsissistid kutsuvad teid korduvalt “kontrollima” või “isekad”, paljastavad nad tavaliselt oma suurimad hirmud enda suhtes.
7. Katse vahelduva tugevdamise kaudu kontrolli taastada.
Ettearvamatusest saab teie suhetes ainus prognoositav element. Ühel päeval toob julmuse, järgmine ootamatu lahkust. Karm kriitika lülitub armastava tunnustuseta ilma selgituse või järjepidevuseta.
Nartsissist vaheldub strateegiliselt karistus Ja tasu, kui nad tunnevad, et olete need välja mõelnud. See muster hoiab teid püsivalt tasakaalust väljas, ei suuda emotsionaalselt ette valmistada järgmise jaoks. Juhuslik positiivne tugevdamine osutub käitumis kontrolli säilitamiseks erakordselt tõhusaks.
Teie aju on konditsioneeritud, et hellitada neid üha haruldasemaid heakskiitmise või kiindumuse hetki. Inimesed hindavad loomulikult asju, mida on vähe või ettearvamatut, ja nartsissistid kasutavad seda psühholoogilist põhimõtet meisterlikult ära.
Paljud sihtmärgid kirjeldavad suhtest sõltuvuses, hoolimata selle kahjuliku olemuse tunnistamisest. Iga positiivne hetk taaselustab lootust, et “päris inimene” võib jäädavalt naasta, samal ajal kui iga negatiivne kogemus ratsionaliseeritakse ajutiseks. Vabanemist nõuab aru saada, kuidas selline käitumine teie iseseisvuse süstemaatiliselt lammutab.
8. värbage liitlasi teie vastu.
Nartsissistid võitlevad harva oma lahingutega üksi. Pärast paljastamist värbavad nad süstemaatiliselt toetajaid, et kinnitada oma reaalsuse versiooni ja rakendada sotsiaalset survet, mis paneb teid kahtlema oma ettekujutustes. Need ” lendavad ahvid Võib teie vastu kampaanias olla tahtmatu osalejad või soovivad lubajad.
Nende värvatud liitlaste pakutav sotsiaalne valideerimine osutub laastavalt tõhusaks. Inimesed küsitlevad end loomulikult, kui nad seisavad silmitsi nende kogemustega vastuolus oleva rühma konsensusega. Iga inimene, kes kordab nartsissisti narratiivi, on teie enesekindlus teie täheldatud vastu.
Sihtmärgid teatavad sageli, nagu kaotavad nad meelt, kui neid ümbritsevad inimesed, kes on vastu võtnud nartsissisti hoolikalt meisterdatud reaalsuse. Selle triangulatsiooni tunnistamine kui tahtlik käitumine, mitte kokkusattumus on oluline samm oma kõva võidetud selguse säilitamiseks.
Manipuleerimisest vabanemine
Sellise käitumise äratundmine tähistab oma vabaduse poole pöördelist hetke. Nartsissistid reageerivad paljastamisel ennustatavalt, kuna nende mänguraamatus on piiratud võimalused. Nende eskaleeruv taktika kinnitab sageli teie esialgseid kahtlusi, mitte neid ümber lükata. Teie kasvav teadlikkus ohustab nende kontrolli, käivitades need kaitsekäitumise. Pidage meeles, et teie võime neid mustreid tuvastada tähistab tugevust, mitte nõrkust. Oma reaalsuse säilitamine nende manipulatsioonide taustal saab teie kõige võimsam enese säilitamise tegu.
Samuti võib teile meeldida:
- 12 Sinister Mind Games nartsissistid mängivad, kui proovite lahkuda
- Nartsissistid kuvavad tavaliselt neid 15 segavat käitumist
- 12 Nartsissisti varjatud kättemaksu taktikat, kes on kaotanud kontrolli
