Kas sa vihkad üksi olemist? See pole ebatavaline, arvestades, et inimesed on oma olemuselt sotsiaalsed olendid.
Isegi kõige eraldatumad inimesed ihkavad tavaliselt varem või hiljem kaaslast.
Kellegi rääkimine teeb teie emotsionaalse ja vaimse tervisega imesid. Ja vastupidi, pikemat aega üksi olemisel võib olla dramaatilisi negatiivseid tagajärgi tervisele.
Tasub rõhutada, et 'üksi' ja 'üksiku' vahel on erinevus. See erinevus on oluline selle artikli kontekstis ja teie jaoks, kui proovite aru saada, miks te vihkate üksiolemist.
Üksi olemine pole halb, kuigi võib tunduda, et see on just praegu. See on täiesti okei ja kehtiv.
Teisest küljest on üksildane olemine harva hea, sest üksindus on emotsioon, mis ütleb teie teadlikule meelele, et teil on vajadus, mida ei täideta. Ja see vajadus on teised inimesed ja sotsialiseerimine.
Nii et üksi olemine võib olla aeg enesetäiendamiseks, isiklikeks hobideks või lõõgastumiseks, kui üksi olemine sobib.
Aga mis siis, kui sa ei ole? Miks sa vihkad üksiolemist? Ja kuidas saate sellega hakkama?
Miks ma vihkan üksi olemist?
Mida sa vihkad üksiolemises? Võimalik, et põhjus on seotud ühe järgmistest asjadest:
1. Nõuete välist kinnitamist, et kõik oleks korras.
Pole midagi halba, kui soovite aeg-ajalt väikest välist kinnitust. Tore on olla ümbritsetud inimestega, kes armastavad ja toetavad sind piisavalt, et tahaks sinu üle uhke olla.
Kahjuks võib see üle minna ebatervislikule territooriumile, kus inimene vajab välist kinnitust, et end hästi tunda.
Võite olla inimestele meeldiv, kes hüppab kiiresti ülesande juurde, kuna ihkate välist kinnitust.
Nagu paljud asjad, on väline valideerimine väikestes annustes okei. Kui aga sõltute välisest kinnitusest, vihkate tõenäoliselt üksi olemist. Lõppude lõpuks, kui olete üksi, pole teie ümber kedagi, kes teid kinnitaks.
Inimestel, kes vajavad välist kinnitust, on sageli probleeme oma enesehinnangu ja -väärtusega. Nad ei pruugi olla võimelised ise väärtust nägema ega leidma. See võib olla lapsepõlvetrauma või üleelatud perevägivalla tagajärg. Mõlemad võivad jätta ellujääjale püsiva mõju.
2. Tunned end ilma suunata eksinud.
Mõnel inimesel on võimatu oma elukäiku kaardistada. Kui nad satuvad üksi, seisavad nad silmitsi vajadusega valida oma tegevus ja suund.
Teatud vaimse tervise seisundid, nagu ärevus ja ADHD, võivad teid liiga paljudest valikutest üle koormata.
Teiste inimeste läheduses viibimine tähendab, et saate neilt sotsiaalseid vihjeid võtta või isegi paluda nende abi suuna valimisel. Näiteks: „Mida ma peaksin tegema? Kas oskate soovitada mõnda raamatut lugeda? Kas ma peaksin korda tegema? Kas ma pean duši all käima?'
Kuid kui jätate oma seadmete hooleks, võite avastada, et liiga palju valikuid sunnib teid välja lülitama ja selle asemel mitte midagi tegema.
Asi pole selles, et inimesed, kes võitlevad eksimuse tundmisega, on laisad – kaugel sellest. Selle asemel on tõenäolisem, et miski häirib nende täidesaatvat funktsiooni, mis kujutab endast eneseregulatsioonioskuste kogumit, mis aitab teil planeerida, keskenduda ja mitme ülesandega žongleerida.
Neid oskusi võivad veelgi takistada vaimse tervise seisundid, nagu ärevus ja ADHD.
3. Sul on üksiolemisega seotud trauma.
American Psychological Association määratleb traumaatilise kogemuse kui sündmust, mis põhjustab äärmusliku emotsionaalse reaktsiooni, mis on tavaliselt väljaspool teie kontrolli.
See võib olla kõike alates orkaani läbielamisest kuni autoõnnetuseni ja lõpetades vägivaldses suhtes.
Trauma võib omakorda viia posttraumaatilise stressihäireni (PTSD), mille puhul teie aju on ette nähtud olema valvas sarnaste ohtude suhtes, millega silmitsi seisate. Ja üsna sageli leiab teie aju need ohud, olenemata sellest, kas need on olemas või mitte, mis on osa sellest, mis muudab PTSD ja trauma nii laastavaks.
Mis juhtub, kui teil on üksiolemisega seotud trauma? Sel juhul võite avastada, et teie meel on üksi olles ülierkav ja ärevil.
