Avalikustamine: see leht sisaldab sidusettevõtete linke valitud partnerite jaoks. Kui otsustate pärast neil klõpsamist ostu sooritada, saame komisjonitasu.
Rääkige akrediteeritud ja kogenud terapeudiga, et aidata teil ületada hirm ilusate naiste ees. Lihtsalt kliki siia ühenduse loomiseks BetterHelp.com kaudu.
Ei ole harvad juhud, kui mehed hakkavad kauni naise ümber muretsema ja eneseteadlikult tundma, eriti kui nad peavad teda atraktiivseks.
See ärevus võib aga kasvada nii kaugele, et see nõuab professionaalset abi.
Venustrafoobia on irratsionaalne hirm ilusate naiste ees, mille all võivad kannatada kõik, isegi lapsed ja homoseksuaalid, kuid kõige sagedamini on see probleem, millega seisavad silmitsi heteromehed.
Sõna venustrafoobia tuleneb ilujumalanna Veenuse ja Kreeka hirmujumala Phobose nimest. Kui teil tekib paanikahoog, kui mõtlete ilusa naisega kohtumisele või rääkimisele, on teil tõenäoliselt probleeme venustrafoobiaga.
Aga miks?
Kõige sagedamini tekib hirm ilusate naiste ees mineviku trauma või madala enesehinnangu tagajärjel. Kui teie minevikus on olnud ilus naine, kes teid halvasti kohelnud, võib see olla põhjus, miks te nüüd seostate seda tunnet kõigi ilusate naistega, keda näete.
Samuti võite arvata, et te pole väärt sellise naisega koos olema. Teisest küljest, võib-olla olete nii konkurentsivõimeline, et see on põhjus, miks näete neid naisi ohuna. Põhjuseks võib olla ka geneetiline pärand või liigne stress, mille tagajärjeks on sotsiaalne ärevus.
Niisiis, nüüd, kui teate, miks te nii tunnete, mida peaksite sellega tegema?
kuidas mitte tunda end pärast petmist süüdi
On viise, kuidas sellest üle saada ja saada julgust läheneda igale naisele, kes sulle meeldib.
Alustage selles artiklis antud nõuannete järgimisest ja sellest võib triki tegemiseks piisata! Kuid pidage meeles, et teie seisund võib vajada ravi ja abi küsimises pole midagi halba. Halb on probleemist teadlik olla ja seda lihtsalt ignoreerida.
Kui proovite oma probleemi lahendada, olgu see siis ise või terapeudi abiga, on see alati hea. Seega kasutage alustuseks järgmisi näpunäiteid ja hankige vajadusel täiendavat abi.
1. Mõtle oma positiivsetele omadustele.
Kas oskad nimetada kümme asja, mis on sinu juures suurepärased? Oled sa kindel? Proovi. Kirjutage üles kõik põhjused, miks olete suurepärane saak. Mõelge oma positiivsetele omadustele ja keskenduge neile mõnda aega. Seejärel pidage kindlasti meeles kõiki neid suurepäraseid asju järgmisel korral, kui eeldate, et teie lähenemine ei ole teretulnud.
Võib-olla valmistate parimat kohvi, teil on ilus naeratus või teil on suurepärane muusikamaitse. Mis iganes see on, kirjutage see üles. Kirjutage julgelt viiskümmend asja, kui oskate neid nimetada, mitte ainult kümme.
Kui otsite oma positiivseid jooni, mõtlete tõenäoliselt ka mõnele negatiivsele. See on okei. Mõelge neile kui valdkondadele, mida saate parandada. Elus on vähe asju, mida ei saa pingutamise ja visadusega parandada.
Seega kasutage seda võimalust oma eesmärkide kirja panemiseks. Näiteks võite olla häbelik inimene, kuid võite õppida oma suhtlemisoskust parandama või osalema improklassis, et suurendada enesekindlust. Võib-olla olete veidi ülekaaluline, kuid seda ei saa tervisliku toitumise ja pideva treeninguga parandada.
Kasutage seda lähenemisviisi iga negatiivse omaduse puhul, millele mõtlete, ja võtke enesetäiendamist tõsiselt.
2. Mõtle, mida saaksid pakkuda.
Võib-olla tunnete, et ilus naine soovib olla koos ilusa mehega, ja te ei pea end atraktiivseks. Enne millegi sellise sõlmimist pühenda veidi aega enesetäiendamisele ja oma välimuse eest hoolitsemisele.
Kui hoolite oma välimusest, näete kindlasti parem välja, kuid sellest hiljem. Oletame, et te ei saa võrrelda teatud naise iluga; no mis sul veel pakkuda on? Kas kaunil naisel on peale välimuse midagi pakkuda?
Näiteks võib-olla olete oma tegemistes intelligentne ja edukas. Võib-olla suudate naise naerma ajada ja talle jäävaid mälestusi pakkuda. Ärge arvake, et tal on rohkem pakkuda ainult välimuse tõttu. Tuletage endale meelde, et ta on vigadega inimene nagu teiegi.
Võiks hoopis eeldada, et just sellepärast, et naine on ilus, on ta intelligentne, edukas, kogu pakett… Aga kas sa tead neid asju kindlalt või liialdad tema iluga ja keskendud liiga palju välisele? Isegi kui ta oli tõeline tehing ja tal olid kõik need positiivsed jooned, pidage meeles oma. Mõelge asjadele, mis teeksid teist ilusa naise suurepärase poiss-sõbra.
3. Ärge mõelge halvimale stsenaariumile.
Kui sa peaksid rääkima kauni naisega, kujutad sa kohe ette, et ta lükkab sind jõhkralt ja alandavalt tagasi kõigi sinu ümber. Võib-olla kujutate ette halvimat stsenaariumit alati, kui näete ilusat naist, isegi kui te ei julge talle läheneda.
Selle asemel mõelge parimale asjale, mis võib juhtuda. Halvima tulemuse tõenäosus on peaaegu sama, mis parima juhtumise tõenäosus. Kaunis naine, keda sa ei tunne, võib ühel päeval osutuda sinu tüdruksõbraks. Ta võib isegi osutuda sinu naiseks. See on sama tõenäoline, kui ta lükkab teid tagasi, ja te ei tea tulemust enne, kui tema poole pöördute.
Iga kord, kui teie mõistus sunnib teid ette kujutama halvimat stsenaariumit, laske selle asemel ette kujutada parimat võimalikku tulemust. Võite eeldada, et need asjad ei juhtu võrdselt, sest teid lükatakse tagasi sagedamini kui positiivset vastust.
Kuid tutvumine on vaid numbrimäng ja selle kohta saate hiljem rohkem teada. Pidage meeles, et kõik mehed saavad ühel või teisel ajal tagasilükkamise ja piisab vaid ühest jah-sõnast, et teil kuudeks, aastateks või isegi igaveseks turult lahkuda.
4. Mõista, et meestelt oodatakse naiste lähenemist.
Paljusid soorolle enam ei eksisteeri, kuid on asju, mida meestelt oodatakse siiski sagedamini kui naistelt.
Tõenäoliselt pole teie poole pöördunud ükski kuum naine, miks peaksite siis neile lähenema? Noh, kas mõni kuum naine on viimasel ajal mõne teie meessõbra poole pöördunud? Ei? Tahad teada miks?
miks ma olen nii kibe inimene
Sest naised ei tee tavaliselt esimest sammu, eriti ilusad naised. Isegi kui nad seda teevad, eelistaksid nad selle asemel, et mees neile läheneks.
Aga nad saavad pidevalt pihta, eks? Sa oleksid üllatunud. Sa pole ainus mees, kes kardab kaunile naisele läheneda. Tõenäoliselt ei taba ta nii palju, kui arvate. Ta ootab ka, et mees läheneks talle, isegi kui seda nii sageli ei juhtu.
Niisiis, teete lihtsalt seda, mida teilt kui mehelt oodatakse. See, kas ta läheb sellega kaasa või lükkab teid tagasi, on ühenduse ja keemia küsimus. Ja te ei tea kunagi, kas saate seda saada, kui te ei tee esimest sammu.
5. Ole okei, et sa ei ole kõigi teetass.
Aga mis siis, kui ta lükkab sind tagasi? On täiesti normaalne soovida, et sa meeldiksid kõigile, kuid seda on ka ebareaalne oodata. Õppige leppima sellega, et ei ole kõigi teetass.
Samuti ei tohiks te naisele lähenemist vaadelda kui katset teda üles võtta, mis võidakse tagasi lükata või aktsepteerida. Niikuinii see ei tööta. Kas sa üldse tead, kas ta sulle inimesena meeldiks?
Naise poole pöördudes tahad uurida, kas seal võiks olla keemiat ja seost. See ei sõltu ainult sellest, kuidas ta sinusse suhtub, vaid ka sellest, mida sa tema kohta õpid. See ei sõltu ka tema välimusest, aga sellest peagi rohkem.
Mõista, et sa ei saa kõigile meeldida ja see on okei. Teil on niikuinii vaja ainult ühte inimest, kes teile meeldiks. Kui naine sind tagasi lükkab, ära võta seda isiklikult. Võib-olla pole sa tema tüüp ja see on kõik. Erinevaid inimesi tõmbavad erinevad asjad.
Ehkki talle ei pruugi sinu juures midagi meeldida, armastab teine naine sind selle pärast. Ärge arvake, et samad asjad kehtivad kõigi ilusate naiste kohta. Nad tahavad teistsuguseid asju, nagu kõik teisedki, seega vältige üldistusi ja stereotüüpe.
6. Kontrollige, kas ühendus on olemas või mitte.
Ära ole meeleheitel, et naisega asjad toimiksid lihtsalt sellepärast, et ta on ilus. Teie standardid peaksid olema sellest palju kõrgemad. Kui ta on teie vastu ebaviisakas pärast seda, kui olete tema poole pöördunud, pole see tagasilükkamine, puudub keemia ja ta pole niikuinii see inimene, kellega te kohtuda tahaksite. See on nii lihtne.
Võib-olla omistate välimusele liiga palju tähtsust. Jah, välimus on oluline, kuid ainult teatud piirini ning kindlasti ei piisa neist keemia ja ühenduse loomiseks.
Kui lähenete naisele, tehke seda selleks, et näha, kas see on seotud või mitte, mitte selleks, et naine teie kohtinguettepanekut vastu võtaks või tagasi lükkaks. Ärge armuge temasse lihtsalt sellepärast, et ta on ilus.
Oodake, et tema kohta rohkem teada saada, enne kui otsustate, kas soovite teda aktsepteerida või tagasi lükata. Jah, see toimib mõlemat pidi, isegi kui sa oled see, kes talle läheneb. Näitasite üles huvi tema kohta rohkem teada saada, see on kõik. Sa ei tunnistanud talle oma armastust ja ta ei murdnud su südant, nii et ära näe seda nii.
7. Vaadake seda numbrimänguna.
Kui läheneksite viieteistkümnele kaunile naisele ja viieteistkümnes naine osutuks teie elu armastuseks, kas teid tõesti huvitaks, kui esimesed neliteist teid tagasi lükkaksid? Ilmselt mitte. Lõppude lõpuks, kui keegi esimesest neljateistkümnest naisest võtaks teid vastu, ei kohtuks te oma tõelise armastusega.
Nii et mõistke, et see on numbrimäng. Kui teaksite, et satute ühega viieteistkümnest naisest, kas oleksite nõus nende kõigi viieteistkümne poole pöörduma, et teada saada, kumb ta on? No vaadake seda nii.
Pidage meeles, et vaja on ainult ühte naist, et te meeldiksite, mis siis, kui mõnele neist ei meeldi? Keda huvitab, proovite lihtsalt edasi, kuni jõuate selleni, milleni jõuate. Lõppude lõpuks on ta seda väärt ja sa unustad naised, kes sind tagasi lükkasid, niipea, kui temaga suhtled.
8. Mõistke, et olete lihtsalt võõrad.
Inimesed ei hooli võõrastest nii palju. Kui teid avalikult tagasi lükatakse, ei hakka inimesed teid vahtima, näpuga näitama ega naerma. Nad võivad sulle korraks otsa vaadata ja siis naasevad oma ellu, sest sinu vestlus ei puuduta neid,
Pidage meeles, et olete ka võõras naine, kes teid tagasi lükkab. Ta ei tunne sind, seega ära võta seda isiklikult. Sa oled talle lihtsalt võõras ja ta ei tea, mis teeb sind eriliseks.
Veelgi olulisem on see, et ta on ka teile võõras, nii et ärge arvake, et ka tema on eriline. Olete vaid kaks võõrast inimest, kes võivad nendevahelisest keemiast olenevalt sellest pihta või minna oma teed.
Inimesed, kes teie ümber on, on lihtsalt võõrad, kes ei hooli sellest, mis teie kahe vahel toimub. Nii et ärge ehitage asju oma peas üles, kui see paneb teid ainult rohkem kartma. Inimesed löövad üksteisele vastu ja saavad kogu aeg tagasi, selles pole midagi erilist.
kuidas leida oma tõeline identiteet
9. Otsige enamat kui ilu.
Mis on sinu jaoks ilu? Miks sa sellele nii keskendud? Kas annaksid võimaluse naisele, keda sa ilusaks ei pea? Kas otsite endale karikanaist või näitate oma ilusat naist, et teised teist kõrgemalt hindaksid?
Peate neile küsimustele vastama ainult endale, seega olge aus. Mõista, et sa peaksid naises otsima enamat kui ilu.
Võtke hetk, et kujutada ette oma ideaalset partnerit. Kirjutage üles nende omadused. Võite kirjutada asju, mis on seotud nende füüsilise välimusega, kuid veenduge, et seal oleks rohkem asju, mis on seotud sellega, milline inimene nad on.
Keskenduge kirjeldamisele, milline on teie ideaalne naine seestpoolt. Kaaluge ka oma tehingute katkestajaid. Nende asjade üleskirjutamine aitab teil oma standardeid kindlaks teha. Niisiis, jääge nende juurde. Otsige inimest, keda kirjeldasite, mitte ainult kedagi, kes näeb välja nagu tema.
10. Töötage oma enesehinnangu kallal.
Parim viis naiste hirmuga võitlemiseks on töötada oma enesehinnangu parandamise nimel, kuna see on sageli põhjus.
Õppige ennast armastama ja kohtlema ennast samamoodi, nagu kohtleksite oma parimat sõpra või kallimat. Töötage positiivse suhtumise omaksvõtmise nimel ja proovige päevikut pidada, et oma mõtetest teadlikumaks saada. Varuge veidi aega, et olla üksi ja nautida oma seltskonda. See võib tähendada muusika kuulamist, mediteerimist või lihtsalt lõõgastumist.
Üks parimaid viise enesehinnangu tõstmiseks on leida oma eesmärk ja olla saavutatud. Mida sulle teha meeldib ja mida sa hästi teed? Kas sul on hobisid, mis panevad sind ennast täis ja korda saatma?
Õppige uusi oskusi ja ärge kõhelge ka uusi asju proovimast. Töötage enesetäiendamisega ja saage endast parim võimalik versioon. See on kindlaim viis ilusate naistega vesteldes enesekindlamaks muutumiseks, et saaksite venustrafoobiast üle.
11. Sea eesmärgid ja saavuta need.
Eesmärgi saavutamisega kaasneb tohutu egotõus. Seega suurendage oma enesehinnangut, seades ratsionaalsed, saavutatavad lühiajalised eesmärgid. Kõik võib olla teie eesmärk, kuid veenduge, et see oleks edueesmärk, mitte tulemuse eesmärk. See tähendab sammude määratlemist, mida oma eesmärgi saavutamiseks võtate. Seega, selle asemel, et seada eesmärgiks kaalust alla võtta, seadke eesmärgiks 'Vältige suhkrut ja treenige kolm korda nädalas tund aega jõusaalis'.
Tapa kaks kärbest ühe hoobiga ja sea enesetäiendamisega seotud eesmärgid. Nagu juba mainitud, pole palju, mida ei saaks pingutuse ja järjekindlusega parandada.
becky lynch ja seth rollins pulm
Seega seadke enesetäiendamisega seotud lühiajalised eesmärgid ja saavutage need ükshaaval. Need õnnestumised muudavad teid enesekindlamaks. Lisaks olete motiveeritum oma pikaajalisi eesmärke saavutama, kui olete sellest tundest sõltuvuses. Proovige seada vähemalt üks oma eesmärkidest edukaks saamine milleski, mida teile meeldib teha.
12. Ärge alustage negatiivset enesevestlust.
Rääkige endast nii, nagu räägiksite kellestki, keda armastate, olenemata sellest, kas räägite teistega või iseendaga. Ärge alustage negatiivset enesevestlust, kuna see kahjustab teie enesehinnangut. Tuletage endale meelde oma positiivseid omadusi ja vaidlustage negatiivsed mõtted, kui need ilmnevad.
Märkate, et enamasti saate negatiivse mõtte positiivseks muuta lihtsalt 'aga' või 'ja' lisamisega. Nii muutub 'olen ülekaaluline' sõnadeks 'olen ülekaaluline, aga alustasin dieeti ja liitusin jõusaaliga'. Samamoodi muutub 'ma olen liiga häbelik' sõnadeks 'olen liiga häbelik ja see on midagi, mille kallal saan improklassiga liitudes töötada.'
Lisaks sellele, et lisate oma negatiivsetele mõtetele 'aga' või 'ja', saate neid vaidlustada lihtsalt tõestust otsides. Enamasti ei tule negatiivsed mõtted objektiivsest, realistlikust vaatenurgast. Seega, kui arvate, et olete armastuseta, siis ainuüksi mõeldes kõigile inimestele, kes on teid kogu teie elu jooksul armastanud, tõestab, et te eksite. Kui te ei saa negatiivset mõtet vaidlustada, vaadake, kas saate sellele positiivselt pöörata, lisades 'aga' või 'ja'.
13. Treeni ja hoolitse oma välimuse eest.
Ilmselgelt on ilu sinu jaoks väga oluline, aga kas sa töötad enda füüsilise välimuse kallal? Muutke oma tähelepanu ilule millekski positiivseks, pühendades rohkem aega oma välimuse eest hoolitsemisele. Veenduge, et oleksite alati puhas ja lõhnaks suurepäraselt, kuid ärge lõpetage sellega ainult sellepärast, et olete mees.
Investeeri riietesse, mis tõstavad esile sinu positiivseid jooni ja peidavad sinu puudusi. Riietuge, et muljet avaldada, ja see suurendab ka teie enesekindlust. Kandke lõhnavat Kölni ja valige endale sobiv soeng. Kui teil on habe, hoolitsege oma habe eest ja ärge unustage hoolitseda ka oma hammaste eest.
Kui te pole oma kehaga rahul, nagu see praegu on, minge jõusaali ja alustage treenimist! Ainuüksi vormi saavutamine suurendab teie enesekindlust; kujutage ette, kui hea tunne on, kui teil on keha, mida soovite.
Enamik ilusaid naisi on ilusad, sest nad pühendavad oma füüsilise välimuse eest hoolitsemisele palju aega ja vaeva. Ei, nad ilmselt ei ärka sellise väljanägemisega. Seega, kui soovite neile paremini sobida, ärge näige, nagu oleksite just voodist tõusnud.
alexa bliss ja semu murphy
14. Avalda end oma hirmudele.
Kokkupuude viib desensibiliseerimiseni, seega olge valmis oma hirmudele vastu astuma, kuni te enam ei karda. Valmistage end ette kaunite naistega rääkimiseks, harjutades ja jättes öeldu meelde. See võib aidata teil veidi enesekindlust tõsta ja naisega vesteldes end turvalisemalt tunda.
Rääkige ilusate naistega nii sageli kui võimalik. Nendega rääkimiseks ei pea te nendega kurameerima, te ei pea isegi olema huvitatud nendega kohtamast. Lihtsalt harjutage end mugavalt kauni naise ümber seista ja temaga meeldivalt vestelda.
Ärge oodake, et see toimiks kohe. Kui see üldse ei toimi, kaaluge abi saamiseks terapeudi abi, kuna desensibiliseerimist saab teha ka muul viisil. Lisaks võivad need aidata teil jätkata oma jõupingutusi, et tunda end ilusate naiste läheduses mugavalt. Samuti võivad nad soovitada rohkem võimalusi enesekindlamaks saamiseks.
15. Küsige endalt 'mis siis, kui' enne, kui on liiga hilja.
Mis siis, kui teil õnnestuks koguda julgus selle tüdrukuga rääkida? Mis siis, kui ta oleks ka sinust huvitatud? Tõenäoliselt piinate end selliste küsimustega, kui tüdruk on kadunud ja te ei teinud muud, kui jälgisite teda. Niisiis, hakake neid küsimusi esitama, enne kui on liiga hilja.
Kui te ikka veel teda vaatate, küsige endalt samu küsimusi. Mis siis, kui sul õnnestub ta välja kutsuda? Mis siis, kui ta ütleb jah? Mis siis, kui ta osutub su elu armastuseks? See peaks aitama teil koguda julgust talle läheneda ja temaga rääkida.
Mis on halvim, mis juhtuda võib? Kui selgub, et ta pole huvitatud, siis vähemalt teate, nii et te ei pea imestama ega kahetsema, et tema poole ei pöördunud.
Pange end sellistesse olukordadesse, isegi kui teid lükatakse tagasi. Õppige olema hea, ükskõik mis tulemusega juhtub. Oluline on see, et te harjutaksite ja muutuksite ilusate naiste läheduses enesekindlamaks.
16. Kasuta kognitiivse käitumise teraapiat.
Kognitiivse käitumise teraapia (CBT) on suurepärane viis foobiatest ülesaamiseks. Hirmud nagu venustrafoobia tulenevad valedest uskumustest. Need uskumused panevad potentsiaalset ohtu üle hindama. Kenale naisele lähenemise oht pole nii suur, kui su mõistus paneb sind uskuma.
Saate kasutada kognitiivse käitumise teraapiat oma valede veendumuste tuvastamiseks ja nende vastu võitlemiseks ning mõne paanikakontrolli strateegia õppimiseks. See on teatud tüüpi teraapia, mis aitab teil muuta oma negatiivseid mõttemustreid ja võita hirmu ilusate naiste ees.
Kuidas peaksite tegelikult kognitiivse käitumise teraapiat kasutama? Noh, kõige parem oleks sellest rääkida litsentseeritud spetsialistiga. Leidke terapeut, kellel on kogemusi kognitiivse käitumisteraapia kasutamisega, et aidata patsientidel oma hirmudega võidelda. Kuid ärge eeldage, et CBT on teie jaoks õige viis, ilma professionaaliga sellest rääkimata.
17. Rääkige terapeudiga.
CBT on vaid üks võimalikest ravimeetoditest, mida võite saada, et võidelda oma hirmuga ilusate naiste ees. Isegi kui teil pole venustrafoopiat ja olete veidi häbelik, võib terapeut aidata teil parandada teie enesehinnangut ja võidelda ärevusega. Võite saada piisavalt enesekindlaks, et rääkida atraktiivsete naistega.
Ärge laske oma hirmul takistada teid kohtamast inimesega, kes teid köidab. Sa võid olla koos kauni naisega ja ainus asi, mis su teel seisab, on sinu hirm. Laske terapeudil aidata teil sellest hirmust üle saada ja kohtuge kellega iganes soovite, hoolimata sellest, kui ilusad nad on.
Hea koht professionaalse abi saamiseks on veebisait BetterHelp.com – siin saate terapeudiga ühendust võtta telefoni, video või kiirsõnumi kaudu.
Kuigi võite proovida seda ise lahendada, võib see olla suurem probleem, kui eneseabi suudab lahendada. Ja kui see mõjutab teie vaimset heaolu, suhteid või elu üldiselt, on see oluline asi, mis vajab lahendamist.
Liiga paljud inimesed püüavad segadusse ajada ja annavad endast parima, et saada üle probleemidest, millega nad kunagi päriselt hakkama ei saa. Kui see on teie tingimustes vähegi võimalik, on teraapia 100% parim viis edasi minna.
Kliki siia kui soovite teenuse kohta rohkem teada saada BetterHelp.com pakkumine ja alustamise protsess.
Olete juba astunud esimese sammu lihtsalt seda artiklit otsides ja lugedes. Halvim, mida sa praegu teha saad, on mitte midagi. Parim on rääkida terapeudiga. Järgmine parim asi on rakendada kõike, mida olete sellest artiklist õppinud, ise. Valik on sinu.
Sulle võib meeldida ka:
- Kuidas tüdrukuga flirtida: 15 no Bullsh*t nõuannet
- Kuidas olla võluv: 13 mõttetut nõuannet!
- 10 enesekindluse häkkimist sotsiaalselt ebamugavale inimesele
- Kuidas lõpetada 'kena' mees olemine: 8 näpunäidet, mis tegelikult töötavad!
