Teie sisemine kell on äsja jõudnud suurde 3–0-sse - päevad, mil inimestele öeldakse, et olete varases, siis keskmises ja lõpuks 20ndates eluaastates. Olete jõudnud tõelise täiskasvanuea esimese suurema verstapostini ja peatute, et teha ülevaade sellest, kus olete olnud, kus olete ja kuhu lähete.
Kui olete sellesse vanusesse jõudnud, peaksite paljud asjad lõpetama (kui te pole seda veel teinud). Miks mitte alustada nende üheteistkümnega tegelemisest?
1. Lõpetage teesklemine, et olete keegi, kes te pole
Teile võib meeldida projitseerida endast teatud pilt - edukas, õnnelik ja vigadeta - kuid tegelikult pole seda vaja. Kuni teesklete end selle alternatiivversioonina, jääb autentne elu kättesaamatuks. Iga sekund, mille varjate oma tõelise enese eemal, on sekund, mida te enam kunagi tagasi ei saa.
Selle asemel peate lõpetama olemise kõigest muust, kui see, kes te oma südames ja hinges olete. Enam ei ole liialdusi, otseseid valesid ega ka seda, kellest sa oled saanud.
kaks. Lõpeta hoolimine sellest, mida teised arvavad
Seoses eelmise punktiga väga tihedalt, peate loobuma igasugusest tähelepanust sellele, mida teised inimesed teie kohta arvavad või räägivad. Kohtuotsused, kuulujutud ja see, kuidas nad teile otsa vaatavad, pole teie probleemid, ainus asi, mille pärast peate muretsema, on see, mida näete peeglisse vaadates.
Need, kes teist halvasti mõtlevad, ei ole kõigepealt väärt oma elus olemist ja need, kes sinust tõeliselt hoolivad, soovivad teile kunagi ainult parimat.
3. Lõpeta negatiivne enesevestlus
Oleksite üllatunud, kui palju teie endaga rääkimise viis teie elu mõjutab. Kui te korduvalt hüüate, kui nõrk olete, kuvatakse kõiges, mida teete, nõrkust, kui veenate ennast armastuse väärikuses, siis näete vaeva selle leidmisega.
Peatage negatiivse enesejutu voog, suurendades oma teadlikkust sellest. Iga kord, kui märkate oma mõttesse sisenevat kasulikku mõtet, tunnetage see lihtsalt sellisena, nagu see on, lükake see tagasi ja asendage see isegi vastupidisega (nii et öelge, et olete tugev, kui see mõte oli nõrkus).
4. Lõpeta elamine üle oma võimaluste
Teie noorem mina ei olnud ilmselt liiga mures finantside ja nende olulisuse pärast hilisemas elus, kuid nüüd, kui olete 30-aastaseks saanud, peate hakkama oma tulevikku planeerima.
See tähendab, et krediitkaartide või laenude abil ei pea enam elama kuust kuusse. Kui te pole seda veel teinud, peate hakkama tõsist raha järgmisteks aastateks kõrvale panema. Te ei soovi ilma pesamunata pensionile jääda, et teid läbi näha, nii et hakake tavalistele rannapuhkusele, disaineririietusele ja uhketele autodele ei ütlema ning hakake jah ütlema pensionidele, ostlemisele ja kokkuhoidvale elule.
5. Lõpetage oma tervise võtmine
Kunagi võisite süüa nii palju rämpstoitu kui teile meeldis ja mahtusite ikka samadesse riietesse, mida kandsite 18-aastaselt, kuid see ei kesta igavesti. Varem või hiljem jõuab ebatervislik eluviis ka kõige tervislikumatele inimestele järele.
Nii et võtke kaasa võtmise võimalused, vähendage joomist ja hakake rohkem treenima. Teil on veel ees palju aktiivseid ja liikuvaid aastaid ning te ei soovi raisata ühtegi aastat ega vähendada nende arvu.
6. Lõpetage oma karjääri seadmine esikohale
Kui olete noor, võite endale lubada küünla põletamise mõlemas otsas, töötades pikki tunde oma tööl, leides siiski energiat vaba aja veetmiseks. Ärge arvake, et saate seda hoida.
Lõpuks peate otsustama, milline osa teie elust soovite tähtsuse järjekorda seada ja te peaksite kahtluse varju valima töö asemel mängu. Eeldades, et saate seda endale lubada, lõpetage ületundide võtmine, lõpetage e-kirjadele vastamine väljaspool kontoritunde ja hakake planeerima rohkem pere ja sõpradega veedetud aega.
Seotud postitused (artikkel jätkub allpool):
- 10 valikut, mida kahetsete 10 aasta pärast
- 20 ebamugavat tunnet, mis tegelikult näitavad, et olete õigel teel
- 40 märki, mis sul elus hästi lähevad, kuigi sa nii ei arva
7. Lõpetage oma meele unarusse jätmine
Kaasaegne maailm on täis aja veetmise võimalusi, kuid tänapäeval on liiga palju tegevusi unarusse jäetud, et meelt tõeliselt kaasata. Sotsiaalmeedia, reality TV, kuulsuste kuulujutud - ükski neist ei nõua käiguvahetust ja hammasrataste tõelist pööramist.
Ärge laske oma mõtet raisku lasta, sest kui te seda teete, loobub see lõpuks sinust. On palju tõendeid selle kohta, et aktiivse meele säilitamine - see, mida te regulaarselt proovile panete - on hilisemas elus teie kognitiivsete funktsioonide jaoks oluline.
8. Lõpeta raha ja õnne võrdsustamine
Kui olete noor, on teil unistused oma elus rikkuse kogumisest. Näete end suures majas, kus on toredad autod, kallid vidinad ja kes naudivad maailma parimat.
Ärge laske end petta, uskudes, et just selline näeb välja õnn, sest see pole nii. Õnn on naeratus su näol ja tunne südames. See ei sõltu sellest, kui palju sul pangas raha on, vaid sellest, kuidas sa oma aega veedad, kellega sa seda kulutad ja mille eest sa oled tänulik.
kuidas lõpetada empaatia olemine
9. Lõpetage mineviku kaebuste kinnihoidmine
Kuidas sa ka varem oled haiget saanud ja kes see ka poleks teinud sulle ülekohut, pole sinu viha ja pahameelest kinni hoidmine produktiivne. Peate leidma viisi, kuidas end mineviku valust lahti siduda, et see ei mõjutaks jätkuvalt teie olevikku ja tulevikku.
Eraldumine on selle protsessi jaoks tõesti õige sõna - mälestused ei pea kuhugi kaduma, kuid neid peaks vaatama täiesti neutraalselt. Kõik, mis nad tegelikult on, on tuhm vaade sellele, mis kunagi oli, nii et ärge laske neil end enam haavata.
10. Lõpeta proovimine kõigile meeldida
Teile võib meeldida proovida kõiki oma elus õnnelikuks teha ja see võib hõlmata võimaluste piires aitamist. See on üllas eesmärk, kuid see ei too alati kaasa teie enda elu pikaajalist õnne.
On aeg panna ennast üheks korraks esikohale ja saate seda teha, õppides sagedamini ei ütlema kui praegu. See ei ole egoistlik tegu, kui soovite oma elust rõõmu tunda ja kui see takistab üritamist kõigile teistele meeldida, on aeg see enam lõpetada.
11. Lõpetage vanemate lubamine
Võib-olla on teil selleks vanuseks olnud õnnetus kaotada üks või mõlemad vanemad, kuid kui teil on ikka oma oma, siis ärge laske end petta, mõeldes, et nad on seal igavesti.
Hellitage iga hetke, mis teil on, kui nad veel teie elus on, pingutage selle nimel, et neid võimalikult sageli näha, meenutada mineviku mälestusi ja teha uusi, kus vähegi võimalik. Teie vanemad on aarded - igatsete neid, kui nad enam pole.
Kui palju neid asju te veel teete? Kumb on teie jaoks kõige raskem peatada? Jätke allpool kommentaar ning jagage oma seisukohti ja kogemusi.
