Paljud inimesed lähevad enne kohtingutele minekut närvi, kuid mõne jaoks meist läheb see kaugemale.
Kogeme tõelist hirmu ning oleme kohtingute ja suhete osas väga ärevil ja ärritunud.
See võib olla seotud paljude probleemidega - ja see on midagi, mille kallal saate töötada ja ületada.
Kui soovite lõpetada kohtingutel kartmise ja jõuda staadiumisse, kus saate nautida uute inimeste tundmaõppimist, on meil teile 10 hämmastavat nõuannet.
1. Lihtsalt ennast sisse.
Teil pole vaja registreeruda igas kohtingurakenduses ja planeerida igal õhtul uut kuupäeva!
Võite alustada väikesest ja hõlbustada end kohtingutel - või siis uuesti sellesse minna, kui olete mõne aja maha võtnud.
Oluline on meeles pidada, et teil on kohtingukaaslaste üle kontroll. Saate valida, kas soovite kellelegi nädalaks enne esimesele kohtingule tulekut sõnumeid saata või soovite kohe sisse hüpata ja võtta kõik oma hirmud vastu kuupäeval samal päeval, kui sobitate kellegagi Tinderis.
Meil kõigil on hirme erinevatel põhjustel, nii et me kõik peame nendega erinevalt toime tulema. Tehke seda, mis teile sobib, ja pidage seda meeles sa oled see, kes helistab võtetele.
Kui sulle midagi meeldib, siis tee seda edasi. Kui olukord teile ei meeldi, võite lahkuda. Lihtsalt veenduge, et oleksite turvaline, ja vaadake, mis teid end hästi tunneb!
2. Meenuta häid aegu.
Võimalik, et töötate end üles ja saate varasemate kohtingukogemuste pärast stressi. See on täiesti normaalne, kuid see võib tõesti mõjutada teie suhtumist kellegi uue tutvumisse.
Selle asemel, et muretseda asjade pärast, mis ei läinud eriti hästi, tuletage endale meelde kõiki kordi, kui olete saanud suurepäraseid kogemusi.
Võib-olla on teil olnud inimestega tõeliselt armas vestlus või teil on olnud paar kuupäeva, mis panid teid end enesekindlalt ja seksikalt tundma.
Need on asjad, millele peaksite uuesti kohtama asudes keskenduma ja mis aitavad teil tutvumishirmu enam lõpetada.
mul on igav mida ma teen
Meie aju kujundab ise oma mustrid ja aja jooksul muutuvad meie mõtted pea automatiseeritud! Kui mõtleme X-le, tunneme Y-d. Kui läheme kohtingule ja seda ei naudi, on meil kurb.
Sellest saab teine olemus ja meie mõistus hakkab neid signaale saatma, isegi kui me tegelikult hetkel midagi ei tunne.
Niisiis, kui mõtleme kohtingule, ütleb meie mõte meile automaatselt: 'Oota, tutvumine teeb sind kurvaks, nii et sa pead nüüd olema kurb' - see ühendab end vastavalt käitumis- ja emotsionaalsetele mustritele, mistõttu võime nüüd kurvastada tutvumine!
On loogiline, eks?
Hakates seostada kohtinguid rõõmsamate mälestuste ja heade tunnetega , hakkab meie mõistus õppima, et pole midagi karta.
Uueks sõnumiks on 'Oota, tutvumine annab sulle hea enesetunde, nii et peaksid sellel kuupäeval käimisest põnevil olema!'
Keskenduge jätkuvalt positiivsetele ...
3. Väärtusta ennast.
Võtke natuke aega, et meenutada, kui hämmastav te olete.
Tutvumisleht võib panna meid tundma palju erinevaid emotsioone ja see kõik võib saada natuke palju.
Me alustame küsitav, kas oleme atraktiivsed , kui meie Tinderi profiilid on piisavalt naljakad, kui oleme kuupäeval huvitavad - loetelu jätkub.
Varuge veidi aega, et ennast üles hüpata! Teie läheduses on hämmastav, atraktiivne ja põnev ning kõigil oleks õnnelik teiega aega veeta.
Mida enesekindlamalt ennast tunnete, mida vähem tunnete end hästi kulgeval kohtingul ja seda vähem tähtsaks peate seda.
Sa ei pea lootma heale kuupäevale, et teada anda, kui hämmastav sa oled - ja enesekindlamaks ja vähem ärevaks muutudes on kuupäev automaatselt palju lõbusam. See on võit.
4. Võtke vajadusel paus.
Pidage meeles, et võite võtta aega, kui vaja.
Võite hakata kedagi nägema ja otsustada hingata. Võite vestelda hulga inimestega kohtingurakenduses ja otsustada siis mõneks ajaks pausi teha ning üksinda aega veeta.
Teil ei ole mingeid kohustusi teatud viisil tegutseda , nii et saate tõesti asju omas tempos võtta ja mõneks päevaks või nädalaks maha rahuneda, kui see kõik muutub liiga intensiivseks.
Tutvumisfoobiad on kindlasti tõeline asi ja lahenduse leidmiseks pole vaja proovida kiirustada.
Tehke seda, mis tundub õige, pidage meeles, et koputage, kui vajate ruumi, ja nautige seda.
5. Vestelge lähedastega.
Kui tunnete end kohtingute ja suhete pärast endiselt ärevana, rääkige inimestega, kes tunnevad teid kõige paremini.
Rääkige sõprade või perega, keda usaldate ja kelle vastu saate tõesti aus olla. Mõnikord vajate lihtsalt teist vaatenurka, mis aitab teil oma enesetunnet välja selgitada.
Võimalik, et vajate karmi armastust kelleltki, kes teid hiljem kallistab, või vajate kedagi, kes teiega usaldaks nad muutuvad kohtingute pärast ka väga ärevaks!
See on väga levinud asi, eriti meie ühiskonnas, kus on nii palju survet kohtingurakendustele avaldada ja aktiivselt uusi suhteid otsida peaaegu kohe, kui vallaline olete.
Jagage oma muresid ja väljendage oma tundeid - tunnete end selle palju paremaks saamise nimel palju paremini!
6. Ole mõistlik.
Mis on halvim, mis juhtuda võib? Võite saada haiget, teid võidakse tagasi lükata ...
Okei! See pole nii hull.
Andke endast parim, et uuesti kohtingule lähenemisel ratsionaalsus püsida, ja pidage seda meeles, ehkki võite mõnda aega kellegi pärast ärrituda, see pole maailma lõpp.
mu poiss -sõber pole endise üle
Leiate kellegi, kes meeldib teile sama palju kui teile, see on lihtsalt mõne kuupäeva läbimine, mis tegelikult ei lähe kuhugi, enne kui teete seda, mis seda teeb!
Kui suudate luua positiivsema ja avatud mõtteviisi, naudite tutvumist palju rohkem ning teil on palju parem, vähem stressirohke aeg.
7. Käsitlege põhiprobleemi.
Kui teil on kohtingufoobia ja te tõesti kardate suhteid, pole te oma enesetundega üksi.
See puudutab paljusid inimesi ja võib olla põhjustatud väga mitmel põhjusel.
Tutvumishirmust tõeliselt mööda minnes tasub mõnda kaaluda, kust see pärit on.
Kas olete varem haiget saanud? Võib-olla olete teid tagasi lükanud keegi, kellest te tõesti hoolisite, või tunnete, et olete end varem esimesel kohtumisel piinlikust tundnud ja olete mures selle uuesti tegemise pärast.
Need on mõjuvad põhjused , kuid nad hoiavad teid jätkuvalt tagasi ja te kardate kohtinguid, kui te ei pöördu nende poole.
Peate proovima juhtunuga rahu sõlmida ja keskenduma asjaolule, et kõik pole ühesugused - ja ka kõik ei kohtle teid ühtemoodi.
Pidage meeles, et üks inimene on teile haiget teinud, kuid ilmselt on paljud teised teie vastu tõesti huvi tundnud.
Võite unustada, kui paljud teised inimesed on teid aastate jooksul tahtnud, kuid kui järele mõelda, mõistate kiiresti, et olete ihaldusväärne ja kõik pole teid tagasi lükanud!
8. Jää positiivseks ja ilmuta midagi head.
Võib olla lihtne natuke takerduda ja hakata ärrituma või pettuma, et asjad ei toimi nii, nagu oleksite lootnud.
See on täiesti normaalne, eriti kui teie kohtingufoobia takistab teid tegelikult leidma kedagi, keda armastate.
Selle asemel, et muretseda oma muredes ja keskenduda kohtinguhirmudele, avaldage midagi hämmastavat!
Mõelge, kui tore on teie järgmine kohting ja kui õnnelik te end tunnete, kui kohtute kellegi suurepärasega.
Meie mõtetes on nii palju jõudu, et kuigi me ei saa asju tingimata muuta, saame tohutult muuta seda, kui avatud oleme asjade vastuvõtmisele ning kuidas tõlgendame sündmusi ja suhtlemist.
Kui ütlete endale, et olete põnevil kellegi tundmaõppimise üle, siis on see üles ärritatud ja tähelepanelik. Selle tulemusel saate suurepäraseks seltskonnaks, olete ülimalt kaasahaaravaks ja panete oma kuupäeva avades end mugavalt tundma, mis tähendab, et näete nende parimat külge ja tõenäoliselt meeldivad nad neile.
9. Ole keskendunud ja kohal.
Tutvumislehtede pärast on nii lihtne ehmatada ja äkki tunnete end ülekoormatuna.
Kui teie aju läheb üle draivi, võib see olla tingitud sellest, et mõtlete liiga kaugele ette.
Kuupäev on üks sündmus, nii et te ei pea seda liiga palju üle mõtlema. See ei tähenda, et võtaksite endale kohustuse või lubaksite kellelegi midagi!
Andke endast parim, et nautida lihtsalt seda, mis see on, rahustage oma ärevus ja vaadake, mis juhtub.
Teil on palju parem aeg, kui saate lihtsalt kohal olla, keskendu enda ees olevale inimesele ja võtke seda selle hetkeks.
Pole mõtet arvata, mis tulevik toob, kuna te ei tea kunagi kindlalt ja see võtab lihtsalt praegusest hetkest rõõmu.
Saate teinekord üle mõelda ja stressi tekitada - nautige oma kohtingut, vaadake oma enesetunnet ja minge sealt edasi.
10. Otsige professionaalset abi.
Soovime selle lõpetada, öeldes, et professionaalne abi on hea mõte, kui teil on tõepoolest raskusi igasuguse foobia ületamiseks.
Mõned inimesed ei otsi abi kohtingumurede pärast, sest nad ei arva, et see on tõeline probleem. Kuid kui see on midagi, mis mõjutab teid ja teie õnne, siis tasub kedagi näha.
Internetis on tasuta teraapiaallikaid, telefoni- ja videonõustamisvõimalusi ning hulgaliselt professionaalseid eksperte, kes on koolitatud suhte- ja kohtumisfoobiateks.
Teie enesetunne pole üksi ja abi on saadaval, kui seda vajate.
Relationship Hero kohtingu- ja suhteasjatundjad on hea ja taskukohane valik, kui arvate, et vajate kohtinguhirmust ülesaamiseks täiendavat abi. kellegagi võrgus vestelda.
*
Ole enda vastu lahke! Kogu see protsess seisneb selles, et õppida rohkem enda kohta ja töötada oma elus parema ja õnnelikuma koha nimel.
Võimalik, et olete kohtinguärevusega hädas sellepärast, kuidas endine inimene on teid käitunud, või sellepärast, et teil on varem olnud palju keha enesekindluse probleeme.
Võib-olla pole teie suhe vanemaga kunagi õpetanud, kuidas armastust tervislikel viisidel aktsepteerida ja anda, nii et olete alati täiskasvanuna emotsionaalse läheduse ja kohtingutega võidelnud.
märgid, et olete kellegagi vaimselt seotud
Mis iganes põhjus pole, seda tuleb austada ja tunnustada, enne kui proovite edasi liikuda.
Kui te ei tegele sellega, mis ja miks toimub, näete vaeva selle foobia taga oleva harjumuse ja mõtteviisi kaotamisega.
Andke endast parim, et olla enda vastu aus ja kannatlik oma probleemide lahendamisel.
Võite tugineda oma tugisüsteemile, mis aitab teil rasketel aegadel üle elada, ja tulete teisest küljest tervislikumaks, õnnelikumaks ja valmis kohtama - ja naudite seda!
Võite ka meeldida:
- Esimesel kuupäeval 20 küsimust, mis pole igavad!
- 18 olulist näpunäidet pärast kohtumist kellegagi veebis
- Tutvumisvõimalused pärast lagunemist: kui kaua peaksite ootama?
- 16 päris märki teie esimesest kohtingust läks hästi: kuidas seda kindlasti teada saada
- Millal ja mida pärast esimest kuupäeva teksti saata
- Kui te pole kunagi suhetesse sattunud ega kohtingutel käinud, pidage neid 7 asja meeles
- Sotsiaalselt ebamugava inimese tutvumiste juhend
- 12 põhjust, miks on raske head meest leida (+ kuidas temaga tutvuda)
