© Pildilitsents deposiitide kauduÜksindus on jõudnud epideemiliste proportsioonideni Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel ja muud institutsioonid ja eksperdid. Internet ja sotsiaalmeedia lubasid meid lähemale viia, kuid nii paljud inimesed tunnevad end rohkem kui kunagi varem.
Sellegipoolest tunduvad mõned inimesed isolatsiooni valu suhtes peaaegu immuunsed. Nende saladus ei tähenda rohkem sõpru ega lõputut sotsiaalset tegevust - nad on lihtsalt välja töötanud sisemised ressursid ja olemisviisid, mis lasevad neil end ühenduses tunda, isegi kui nad on üksi.
Nende omaduste mõistmine võib pakkuda tõelist teavet kõigile, kes loodavad luua emotsionaalsema vastupidavuse ja tõelise seose.
1. Nad leiavad mugavust oma ettevõttes.
Inimeste jaoks, kes tunnevad end harva üksildasena, tunneb üksindus nagu pühakoda, mitte vangla. Neil on õppis nautima oma kohalolekut , kohtledes end sama soojusega, pakuvad nad lähedast sõpra.
Vaikne hommik võib tähendada tassi teed maitsta või loomingulises projektis eksimist, mitte ainult telefoni saamiseks harjumuspäraselt. Ooteruumid, tühjad õhtud, üksildased söögid - nad saavad nendega hakkama üllatava kergusega.
Enese tundmine ankurdab selle mugavuse tõesti. Pärast nende enda väärtuste ja veidruste uurimist kannavad nad rikkalikku sisemaailma kuhu iganes nad ka ei läheks. Vaiksed hetked muutuvad võimalusteks mõtisklemiseks, lugemiseks, unistamiseks või lihtsalt nende meelest lastes. Nad ei näe, et ta on üksi vea.
Selle asemel üksindus tundub hädavajalik Emotsioonide laadimiseks ja töötlemiseks, muutes hilisemad sotsiaalsed suhtlused tähendusrikkamaks - ja ausalt, reaalsemaks.
Kui elasin ise - mida ma tegin mitu aastat oma elust -, olin ma oma ettevõttes üsna rahul. Ma ei tea, kas see oli sellepärast, et olin enne seda punkti teinud palju enesetööd ja iseenesest uurimise või lihtsalt oma isiksuse tõttu, kuid ma ei pidanud tegelikult silmas üksi olemise pikaajalist loitsu. Ja ma ei tee siiani siiani, isegi kui need loitsud on palju lühemad, kuna mul on nüüd pere.
2. Nad sukelduvad sisukatesse tegevustesse.
Inimesed, kes seisavad kokku üksindusele, sukelduvad sageli nende jaoks oluliste tegevustesse. Nad eksivad maalimise, aianduse või mis iganes neid tõmbab, libisedes sellesse vooluolukorda, kus eneseteadvus tuhmub. Uuringud näitavad et see voolu seisund võib aidata üksindust leevendada.
Kirgprojektid annavad neile eesmärgitunde, mis ei sõltu välisest kinnitusest. Võib -olla on see vabatahtlik tegevus, muusika mängimine, kirjutamine, kodeerimine või lihtsalt rada ekslemine - nad leiavad täitmise, olenemata sellest, kas keegi nendega on.
Need huvid avavad ka uksed mõttekaaslastele. Fotograafiast kinnisideeks võib liituda töötubadega, vestelda veebigruppides või jagada oma tööd kohalikel eksponaatidel.
Kui nad imbuvad millessegi tähendusliku, on lihtsalt vähem vaimset ruumi muretsemiseks selle pärast, mis sotsiaalselt puudu on. Mõistus püsib hõivatud ja kogemise, mitte isoleerimise osas.
3. Nad mõistavad oma emotsionaalseid maastikke.
Inimesed, kes on üsna õnnelik oma ettevõttes Kas teil on osa oma emotsioonide lugemiseks. Nad märkavad, kui lahtiühendamise tunded kasvavad ja oskavad erinevust mööduva meeleolu ja tegeliku kontaktvajaduse vahel.
mida maailm vajab rohkem
Negatiivsed emotsioonid ei saada neid mägede jaoks jooksmas. Nad töötlevad haiget või pettumust, pidamata ennast hindamata, käsitledes kurbust kui teavet - mitte kui see, kes nad on.
Nende emotsionaalne intelligentsus aitab neil ka teistega suhelda . Nad märkavad sõbra pingelist häält või langust õlgasid ja reageerivad ehtsa hoolikalt, mitte ainult ootavad endast rääkimist.
Kui keegi avab võitluse, kuulavad need isikud tegelikult. Nende kohalolek aitab teistel end tõeliselt näha, mis on reaalse ühenduse võtmetähtsusega.
4. Nad ilmuvad oma tõeliste iseendadena.
Autentsus kiirgab lihtsalt inimestest, kes ei muutu üksildaseks. Nad on mugav nende enda nahas ja on loobunud kurnavast teost kõigile muljet avaldada.
Nende vestlused tunnevad spontaanset ja ausat, mitte arvutatavat. See reaalsus tõmbab inimesi tegelikult sisse. Lastes täiuslikkusest lahti, meelitavad nad tegelikult sobivad ühendused. Kui nad jagavad oma võitlusi või veidraid, hingavad teised sageli kergendust - viimistlikult keegi tõeline.
Haavatavus on nende sild intiimsuse poole. Avamine Vigade või lootuste kohta paneb teistele ruumi sama tegema. Nad usaldavad ka oma soolestikku suhete osas. Kui väärtused kokku puutuvad, ei sunni nad seda. See selektiivsus ei vii eraldatuseni - selle asemel loob see käputäis suhteid, kus nad saavad tõeliselt lõdvestuda.
5. Nad investeerivad sügavalt vähem suhetesse.
Kvaliteet tähendab rohkem kui kvantiteeti inimestele, kes hoiduvad üksindusest. Nad ei jälita lõputuid ühendusi - nad keskenduvad tõelise sügavusega väiksemale ringile. Nende sotsiaalne aeg on täis sisukaid vestlusi. Selle asemel, et pinda kümnete tuttavatega koondada, lähevad nad sügavale mõnega, rääkides unistustest, hirmudest ja veendumustest.
Nad hoiavad neid sidemeid elus, registreerudes, üksikasju meenutades ja rasketel aegadel kuvades. See puudutab ühtlast, tõelist tähelepanu - mitte ainult intensiivsuse lõhkemist. Tekstsõnumite saatmine ja sõnumside on tööriistad, mitte asendamine. Nad seavad esmatähtsaks kõnesid, videovestlusi või isiklikke kohtumisi, mis võimaldavad tõelist emotsionaalset vahetust.
See lähenemisviis hoiab nende suhteid kolmemõõtmelise ja tugevana, pakkudes tuge elu üksildaste venituste ajal.
6. Nad säilitavad realistlikud suhte ootused.
Inimesed, kes tunnevad end üksikuna, ei pääse fantaasiates täiuslike sõprussuhete või romantika osas. Nad aktsepteerivad, et igal suhtel on oma tõusud ja mõõnad. Nad näevad läbi läikivate kujutisi raamatutes, filmides ja sotsiaalmeedias. Tõelised ühendused on räpane ja ebatäiuslikud ning see on lihtsalt hea.
Romantilisi partnereid ei eeldata iga vajadusega. Sõbrad ei pea olema meelelugejad ega pidevad kaaslased. Perekond armastab seda, kes nad on, mitte see, kes nad peaksid olema.
Kui suhted ebid ja voolavad, ei võta nad seda tagasilükkamisena. Kui sõpra pole saadaval, pöörduvad nad mujale või naudivad oma ettevõtet. Realistlikud ootused lasevad suhted hingata ja areneda - ilma täiuslikkuse purustava raskuseta.
Alice imedemaal tsiteerib teepidu
7. Nad põrkavad tagasi sotsiaalsetest pettumustest.
Vastupidavus ilmneb siis, kui need inimesed seisavad silmitsi suhete tagasilöökidega. Sõprussuhted lõpevad, partnerid lahkuvad, kolleegid liiguvad edasi, kuid nad ei lase sellel neid määratleda. Sotsiaalne tagasilükkamine teeb kindlasti haiget, kuid see ei tekita eksistentsiaalset kriisi. Nad tunnevad valu, liiguvad seejärel edasi, keeldudes lasta ühel halval kogemusel kujundada kogu nende minapilti.
Elumuutused - mütsid, töövahetused, koolilõpetused - kogukonna ümberehitus. Nad tegelevad nende üleminekutega kannatlikkuse ja tegevusega, leides järk -järgult uusi ühendusi.
mida tähendab 316
Isegi kui nad võtavad omaks uusi suhteid, hoiavad nad vanad loomingulisusega elus - Virtual Game Nights, iga -aastased kokkutulekud, mis iganes töötab.
Nende suhtlusvõrgustik kohaneb elu muutumisel, selle asemel, et lihtsalt laguneda.
8. Nad leiavad looduses kaaslast.
Mõne jaoks paneb päikesetõus vaikse pargi kohal üksinduse kaduma. Inimesed, kes seisavad isoleerimisele vastu, pöörduvad looduse poole, mis ületab inimseltsi.
Mäed, metsad, pargid - nad näevad neid kui sõpru, mitte ainult maastikku. Regulaarsed jalutuskäigud, matkad, aiandus või lemmikpuu all istudes aitavad neil tunda osa millestki suuremast. Looduses olemine rahustab nende keha. Stress sulab ära, lihased lõdvestuvad ja hingamine aeglustub, kui nende närvisüsteem reageerib neile iidsetele ohutuse näpunäidetele.
Probleemid kahanevad laia taeva all. Eluga ümbritsetud - lindude pea kohal pisikeste olenditeni mullas - tunnevad nad piire enese ja maailma hägususe vahel. Üksi ei tähenda üksildast .
9. Nad on teinud rahu elu suurte küsimustega.
Inimesed, kes tunnevad harva purustavat üksindust, näivad kiirgavat teatud eksistentsiaalset mugavust. Nad on maadlenud suurte küsimustega - see tähendab, et suremus, eesmärk - ja maandunud isiklikele filosoofiatele, mis püsivad neid, kui elu imelikuks muutub.
Mõni leiab seda vaimsete traditsioonide, teised filosoofia või lihtsalt oma ideede segu kaudu. Ükskõik, mis tee on, on nad ehitanud raamistiku, mis aitab neil asjadest aru saada.
Nad ei jookse suremuse mõtetest. Selle asemel aktsepteerivad nad elu piire, mis süvendab nende tunnustust iga päeva ja iga ühenduse jaoks. Eesmärk tundub orgaaniline, mitte sunnitud. Nad leiavad tavalistel hetkedel tähenduse - need on seotud, loomise, ühendamise või lihtsalt kohalviibimisena.
Inimloo ja loodusmaailma kuuluvustunne annab neile ühtlase ühenduse tausta, isegi kui nad on füüsiliselt üksi.
Ühendatud elamise kunst
Inimese saamine, kes harva üksindust kogeb, ei tähenda ekstravertimist ega kalendri täis koostamist. See on rohkem endaga rikkalike suhete loomine, oluliste asjadega tegelemine ja oma sidemetes autentselt ilmumine.
Neid tunnuseid pole fikseeritud - need on oskused, mida igaüks saab turgutada. Mugavus üksindusega , emotsionaalne intelligentsus, vastupidavus, autentsus ja eksistentsiaalne rahu kasvavad vähese kavatsuse ja praktikaga.
Kroonilise üksinduse vabadus ei tähenda, et te ei tunneks end kunagi üksi. Kõik teevad mõnikord. Erinevus on selles, kuidas te neid tundeid tõlgendate - vaadates neid kui mööduvat ilma, mitte alalist olekut.
Neid üheksa tunnust kasvatades ei kustuta me raskeid emotsioone, kuid õpime nende armuga silmitsi seisma. Ja kuskil kõigest sellest avame end sügavatele igapäevastele sidemetele, mis muudavad elu pisut vähem üksildaseks.
