© Pildilitsents deposiitide kauduTõenäoliselt tunnete kedagi sellist. Võib-olla on nad pereliige, kes toob igal puhkuse kokkutulekul üles aastakümneid kergi. Võib-olla on nad kolleegid, kes ikka veel külma õlaga on möödunud aastate jooksul üle arusaamatuse. Või tunnete ära need mürgised kalduvused enda sees.
Miks mõned inimesed keelduvad andestamast, hoolimata hästi dokumenteeritud negatiivsus see toob? Järgmised kümme käitumist ei ole ainult pidevalt andestamatu tunnused, vaid strateegiad, mida nad kasutavad oma hoiaku õigustamiseks ja pahameele tsüklis lõksu hoidmiseks.
1. Nad hoiavad “kuritegu” meeles ja mäletavad seda sageli.
Inimesed, kes ei anna kunagi andeks hoidke virutama . Nad võivad pikka, pikka aega virutada, sest nad hoolivad pigem vihjest kui paranemisest. Paljudel juhtudel ei tähenda viletsuse sihtmärk ega hooli sellest põhjustatud asjaoludest. Nad võivad täielikult unustada või võisid tunda omal ajal oma tegevuses õigustatud.
Ometi mõtleb see vimmast kinni pidav inimene sageli, mis, mis uuringute kohaselt , võib soodustada moraalse üleoleku tundeid ja muuta veelgi raskemaks. Grudges on kahetsusväärne, kuna need on pidev viha ja õnnetuse allikas, millele omanik end hukka mõistab.
2. Nad süüdistavad teisi oma probleemides, kaua pärast „kuriteo toimepanemist”.
Vastutuse või ühise vastutuse aktsepteerimise asemel süüdistavad nad teisi oma emotsioonides ja raskustes. Nad välised oma probleemid, muutes selle väliste asjaolude või teiste inimeste süüks. Neil on tavaliselt ohvri mentaliteet. Nad usuvad, et on saatuse, keskkonna ja teiste inimeste mahhinatsioonide abitud ohvrid. See pole alati nii.
Muidugi, halvad asjad juhtuvad väliste asjaolude tõttu, kuid Inimesed, kes neid asjaolusid alati süüdistavad kaotavad oma võimet kontrolli võtta. Paljudel juhtudel on meil kõigil roll paljudes negatiivsetes olukordades, millega kokku puutume. Vähemalt on meil oma roll mängida olukordadele reageerimisel, midagi sellist laialdaselt vastu võetud kui meie psühholoogilise heaolu ja üldise õnne jaoks on tohutu kasu. Inimesed, kes näpuga näpuga osutavad ilma eneserefleksioonita, kipuvad oma andestuses kompromissitu olema. Nad satuvad abituse mentaliteeti, milles nad veenvad end, et nad ei saa midagi muuta.
3. nad on passiivsed-agressiivsed.
Inimesed, kes ei soovi andestada, väljendavad sageli oma pahameelt peene, kaudse käitumise või kommentaaride kaudu, selle asemel, et otse oma probleemidega tegeleda. Miks nad seda teevad? See on viis, kuidas inimesel on oma viha kinni hoida ja mitte andestada, sest tegelikku probleemi ei käsitleta. Selle otsene lahendamine võib viia resolutsioonini, mis tähendaks, et inimesel poleks õigustust selle üle vihastada. Nad vajavad seda õigustust, et end vihastada.
4. Nad keelduvad leppimast, sest nad ei taha võimendust kaotada.
Nad võivad suhete parandamisest keelduda ka siis, kui teine osapool üritab muudatusi teha. Sel juhul soovib inimene sageli lihtsalt, et võimendus hoiaks teist inimest.
Viha on paljude jaoks elustiil. Kui nad teevad muudatusi ja lastud suhted, siis pole neil enam põhjust ega õigustust olukorra pärast vihastada. Nad kaotavad selle moraalse üleoleku, millest me varem rääkisime. Samuti võivad nad leppimist vältida, kuna tunnevad, et see pakub neile suhetes võimendust. Nad kasutavad andestuse teenimist, et proovida teisest inimesest rohkem välja saada.
5. Nad üldistavad inimesi üle, mis muudab nad hüperkriitiliseks.
Inimesed on keerukad, nagu ka nende käitumine. Kuid üle generaliseerumine võimaldab inimesel kergelt märgistada, et keegi märgistab vea pärast täiesti halba või ebausaldusväärset. Nad teevad inimeste kohta absoluutseid otsuseid. Psych Centrali sõnul , on seda tüüpi mustvalge mõtlemine tavaline inimestel, kes hoiavad virutust. Inimeste ja suhete keeruka olemuse tunnistamise asemel peavad inimesed, kes kunagi andestavad, seda mustvalget vaatenurka, mis õigustab nende viha.
Kui keegi on neid kergenenud, keskenduvad nad automaatselt kõigile selle inimese negatiividele ja soodustavad positiivseid. See õhutab veelgi nende viha ja moraalse üleoleku tundeid. Selle tulemusel võivad nad kritiseerida kedagi rohkem kui tavaliselt, kuna nad on nii negatiivsele keskendunud.
See võib põhjustada veel halbu tundeid ja kaklusi teise inimesega, sest keegi ei taha, et teda sellisel tasemel kontrollida ja mikromajanduslikult teha. Selle tulemusel ei pruugi sellel inimesel olla palju sügavaid suhteid. Sügava suhte loomine võtab aega, aeg, mil üks või mõlemad osapooled teevad vigu, mis tuleb parandada.
6. Nad otsivad kättemaksu resolutsiooni eest.
Nad võivad lahenduse otsimise asemel konflikte eskaleerida. Inimene, kes kunagi ei andesta kättemaksu otsima , otsides viisi, kuidas sõbraliku eraldusvõime nimel töötada.
Muidugi on küsimus selles, et vaenulikkust täidetakse sageli muu vaenulikkusega. See loob ebatervisliku konflikti ahela, mis õhutab ainult rohkem viha ja vaenulikkust. Kui inimene, kes ei soovi andestada, võtab pidevalt solvumist, siis jätkavad nad kättemaksu. Lisaks mitmed uuringud On näidanud, et ülemvõimu üle andestuse tulemuseks on vähem soodsad psühholoogilised tulemused inimesel, kes on kerged.
7. Nad müüvad end emotsionaalselt ära.
Emotsionaalsed tõkked on viis, kuidas end äärmuse eest kaitsta. Jah, piirid on terved. Kuid inimene, kes liiga palju sulgeb, takistab märkimisväärselt ka nende võimet häid suhteid luua.
Seinad on kahesuunalised. Inimesel peab olema võime olla haavatav, lasta teistel oma seintest mööda minna, andestada, ühendada ja jätkata suhte loomist. Neil pole kunagi seda võimalust, kui sein peatab nende emotsioonid mõlemast suunast. See tähendab lihtsalt, et nad jäetakse oma viha ja pahameelega üksi.
8. Neil on raskusi teisi usaldada.
Keeldumine andestamast erodeerib usaldust. See raskendab tervislike suhete loomist ja säilitamist. Otsus mitte usaldada inimesi, mitte lubada end haavatavaks, on rohkem enda kui teiste kohta. Paljud inimesed teevad need otsused selle põhjal, kuidas nad tunnevad ülejäänud maailma. Nad võivad tunda, et teised inimesed on nagu nemad, et nad ei andesta ega taha probleemidest kinni pidada, nii et nad ei laienda seda usaldust teistele. Sellest saab omakorda iseenesest täituv tsükkel.
Lõplikud mõtted ...
Need, kes keelduvad Grudgesist vabastamast, saavad lõpuks oma mineviku vangid, nende emotsionaalne energia kuivendas pidevalt pahameelt, mille nad otsustasid kinni hoida. Kuigi andestus võib olla nendele inimestele alistumine, kujutab see tegelikult vabanemist. Iga tajutava kerge elu kandmise kaal tekitab vaimse tervise, suhete ja üldise heaolu laastava teemaksu.
Mida see tähendab, kui mees hoiab silmsidet?
Selle käitumise tunnistamine enda või teistes on esimene samm sellest enda kehtestatud lausest vabanemise poole. Lõppude lõpuks ei tähenda andestus kuriteo vabandamisega - see seisneb omaenda rahu tagasivõtmises kibedusest, mis seda muidu tarbiks.
