© Pildilitsents deposiitide kauduTõeline tugevus näitab end meie igapäevases käitumises; Need peened toimingud, mis räägivad teistele, kas oleme kindlad oma nahas või taotleme pidevalt heakskiitu.
Enamik meist soovib, et neid tajutakse võimekaks ja enesekindlaks, kuid tegeleme teadmatult harjumustega, mis seda taju kahjustavad.
Hea uudis on see, et väikesed kohandused, kuidas te suhtlete ja kannate, võivad dramaatiliselt nihutada seda, kuidas teised teie isiklikku võimu tajuvad.
Nende muudatuste tegemine ei nõua ka isiksuse kapitaalremonti; Lihtsalt teatav teadlikkus ja valmisolek astuda oma autentsesse jõudu.
Kas olete valmis rohkem austust tegema, ilma et sõna ütlemata? Uurime käitumist, mis teid tagasi hoiab.
1. Ekraanide taha peidus.
Kas olete kunagi märganud, kui lihtne on selle raske sõnumi oma telefoni või klaviatuuri ohutusest tulistada? Digitaalne suhtlus loob meie ja ebamugavate olukordade vahel puhvri. Paljud inimesed kasutavad tavaliselt e-kirja või teksti vestluste jaoks, mis väärivad näost näkku tähelepanu.
Aga mis sa arvad, mis annab teistele signaali? Kui valite otsese vestluse kaudu pidevalt digitaalsed kilbid, tajuvad sõbrad ja kolleegid teie vastumeelsust konfliktidega suhelda ja nad näevad seda tõenäoliselt teie ebakindluse märgina.
Järgmine kord, kui meisterdate seda hoolikalt sõnastatud teksti või e -kirja tundliku teema kohta, pausi ja kaaluge: kas seda paremini käsitataks isiklikult? Kas videokõne või isiklik vestlus saaks seda tõhusamalt lahendada?
Tugevad inimesed saavad aru, kui isiklik kohalolek lisab väärtust. Nad salvestavad e -kirju teabe jagamiseks ja ajakava koostamiseks, mitte keerulised vestlused, mis loovad austust otse käsitlemisel.
miss Elizabeth ja Randy Metslane
Teie valmisolek isiklikult tegeleda, eriti kui see on ebamugav, räägib palju teie emotsionaalsest küpsusest .
2. Küsib alati: 'Kas ma võin?'
Luba otsimine saab paljude jaoks teiseks olemuseks. Lõpetate projekti ja küsite: 'Kas see on okei, kui ma selle nüüd esitan?' Teil on koosolekul idee ja alustage: 'Kas see oleks korras, kui ma mõtleksin?'
Kas see kõlab nagu sina?
Liigne lubade otsimine loob tarbetu võimu tasakaalustamatuse. Kui teil on juba volitus tegutseda või rääkida, küsides luba, et teid alluvana, isegi kui te seda pole.
Mõelge erinevusele „Kas ma võin kliendi koosoleku kavandada?” ja 'Ma plaanin neljapäevaks kliendi koosoleku.' Teine lähenemisviis tunnistab teie rolli ja vastutust, vähendamata teie seisundit.
Lubal on oma koht - kui vajate tõeliselt heakskiitu või kui austate väljakujunenud piire. Pidevalt otsides loa rutiinsete toimingute jaoks, mis jäävad teie isikliku või professionaalse ülesande piires, annab märku ebakindlust teie rolli ja võimete osas.
Õppimine, millal teavitada, mitte küsida, tähistab peent, kuid võimas nihet, kuidas te ennast esitlete. Inimesed reageerivad teie väidetavale volitusele, mitte ainult teile antud autoriteedile.
3. Realtsiga oma meelt muutmine.
Ärikoosolek algab sellest, kui jagate oma vaatenurka enesekindlalt. Kuid siis katkestab teie boss teid eriarvamusel ja äkki toetate teid. 'Tegelikult näen ma teie mõtet täielikult,' kuulete end ütlemas, isegi kui te seda ei tee.
Sellised kiire arvamuse nihked ei näita paindlikkust, vaid pigem põhimõttelist selgroo puudumist. Teised märkavad neid ilmastikute suundumusi kiiremini, kui võite arvata, märgistades teid vaimselt kui kedagi, kellel on kerge mõju.
Seistes oma maas See ei tähenda kangekaelselt liikumatuks muutumist. Saate oma positsiooni säilitamisel tunnustada alternatiivseid vaateid: 'Ma saan aru, kust te pärit olete, kuigi näen siiski mitmeid eeliseid minu pakutud lähenemisviisile.'
Kui inimesed teavad, et te ei loobu oma seisukohast esimese opositsioonimärgi korral, austavad nad teie panust sügavamalt. Nad ei pruugi teiega alati nõustuda, kuid nad teavad, et räägite pigem veendumusest kui mugavusest.
Kõige tugevam tegu tunnistab mõnikord, kui eksite, kuid veenduge, et teete seda seetõttu, et olete olnud veendunud, mitte sellepärast, et olete konflikti vältimatu.
4. Pange end esikohale.
“Ma mõtlen seda ilmselt üle, aga…” “See võib tunduda naeruväärne…” “Ma ei ole asjatundja, aga…” Need fraasid võivad tunduda kahjutu alandlikkusena, kuid need toimivad usaldusväärsuse tapjatena, mis õõnestavad teie sõnumit enne, kui olete selle isegi edastanud.
Enese alandatavad fraasid on potentsiaalse kriitika vastu kaitsekilbid. Kahjuks programmeerivad nad ka kõiki, kes kuulavad, et oodata midagi ebaolulist. Kui väljendate kahtlust omaenda ideede osas, ütlete sisuliselt teistele, et te ei võtaks teid tõsiselt.
Enamik inimesi ei saa kunagi aru, kui sageli need väljendused oma kõnet õõnestavad. Proovige end koosolekul või olulises vestluses salvestada - võite olla šokeeritud, kui sageli te oma autoriteeti vähendate.
Vahetus on üllatavalt lihtne: kustutage eessõna ja alustage oma mõttega. Selle asemel, et see võib olla naiivne küsimus, kuid kas me ei peaks kaaluma turu testimist? ' Proovige: 'Kas me ei peaks kaaluma turutestimist?' Pange tähele, kuidas teine versioon kannab loomupärast enesekindlust.
Enesekindlad suhtlejad Usaldage nende ideid piisavalt, et neid ilma kaitsva polsterduseta esitada. Nad mõistavad, et ideid tuleks hinnata teenete põhjal, mitte pakitud vabandamisse pakkimisse.
5. Kunagi ei otsustata ilma kõigi nõusolekuta.
Sisendi otsimine enne otsuste tegemist näitab läbimõeldust. Iga väikese otsuse jaoks üksmeele taotlemine annab aga märku midagi täiesti erinevat: vastutuse hirm.
Otsuste halvatus maskeeritakse sageli kaasatusena. Ütlete endale, et olete koostööaldis, kuid teised näevad kedagi, kes ei soovi riske võtta või valikute taga seista. Nad imestavad: kui te ei saa otsust teha ilma kõigi küsitlusteta, kuidas saate hakkama tõeliselt raskete valikutega?
Nagu Michael E. Gerber, 'E-Myth Revisited' autor kirjutab saidil Inc.com : 'Juht, kes küsib teistelt, millisesse suunda võtta, milliseid väärtusi uskuda, milliseid otstarbeid peaks ettevõte tegelema ei juhiks; ta on tegelikult juhtkonnast loobumine.' Ja ma arvan, et see kehtib ka ärilistes seadetes.
Tõhusad otsustajad mõistavad erinevust sisendi kogumise ja vastutuse loobumise vahel. Nad konsulteerivad sobivate sidusrühmadega, kaaluvad perspektiivid, liiguvad seejärel selge suunaga edasi, isegi kui mõned rühma liikmed võivad eelistada teistsugust lähenemist.
mida teha oma poiss -sõprade sünnipäevaks
Otsustavus ei tähenda väärtuslike vaatenurkade impulsiivset käitumist ega tähelepanuta jätmist. Pigem tähendab see teiste aja ja energia austamist, mitte sundides konsensust küsimustes, kus kokkulepe pole hädavajalik.
Järgmine kord, kui püüate end universaalset heakskiitu oodates, küsige, kas otsite panust parema otsuse tegemiseks või lihtsalt vastutuse hajutamiseks. Vastus räägib teile kõike selle kohta, kuidas teised teie jõudu tajuvad.
6. Ütlege kõige pärast vabandust.
Lauaruumi termostaat vajab kohandamist. 'Vabandust,' pomisete seda vahetades.
Sa räägid koosolekul. 'Vabandust katkestada.'
Toimetate tööd õigel ajal. 'Vabandust, kui on probleeme.'
Kas need sõnad läbivad kunagi teie huuli?
Harjumuspärane vabandamine Võib tunduda viisakas, kuid ülemäärased kahjud lahjendavad teie kohalolekut ja õõnestavad teie autoriteeti. Kui vabandate toimingute pärast, mis ei vaja vabandust, koolitate teisi teid pidevalt süüdi.
Tõelised vabandused kannavad kaalu just seetõttu, et need on reserveeritud tegelike vigade või ebamugavuste jaoks. Kui “Vabandust” saab teie vestluslik täiteaine, annate märku ebamugavusest ruumi hõivamisel ja tavapäraste taotluste esitamisel.
Pange tähele, kui järgmisena vabandate. Kas seda oli tõeliselt vaja või vabandasite lihtsalt olemasoleva pärast? Proovige asendada tarbetud kahetsused enesekindlate alternatiividega: “Tahaksin siia midagi lisada”, selle asemel, et 'vabandust katkestada'.
Tugevad isikud võtavad vastutuse, kui nad on eksinud, kuid nad ei võta kunagi süüdi oma vaikimisi. Nad mõistavad erinevust vastutuse ja ebavajaliku eneseteostuse vahel. Oma 'kahetsuste' tagasinõudmine olukordades, mis neid tõeliselt õigustavad, tugevdab kohe seda, kuidas teised teie enesekindlust tajuvad.
7. Enda üle seletamine.
'Valisin selle lähenemisviisi, kuna lugesin selle kohta kolme artiklit ja mu eelmine meeskond kasutas midagi sarnast, lisaks konsulteerisin turundusega ja…'
See on liiga selgitamine-otsuste või toimingute liigse õigustamise pakkumine, kui keegi teie arutluskäiku küsis.
Kui olete vabatahtlikult rutiinsete otsuste pikad põhjendused, soovitate tahtmatult oma otsust mitte usaldada. Teised imestavad, miks tunnete end nii sunnitud kaitsta valikuid, mis jäävad teie teadmistesse otse. Ütlemata sõnum: 'Ma pole kindel, et tegin õige kõne.'
Kindel isikud selgitavad oma mõttekäiku vajaduse korral, kuid nad mõistavad ka, et nende valikute pidev kaitsmine näitab pigem ebakindlust kui põhjalikkust. Need pakuvad konteksti, kui see lisab väärtust, mitte refleksiivse enesekaitse mehhanismina.
Juurde Vältige ülemäärast selgitamist , harjutage avalduste tegemist ilma neid kohe õigustamata. “Projekt võtab kolm nädalat” annab rohkem volitusi kui “Projekt võtab kolm nädalat, sest…”, millele järgneb kuus põhjust, miks.
Pidage meeles, et saate alati täpsustada, kui keegi teie arutluskäiku küsib.
8. Nimede kukutamine tunduvad olulised.
'Kui ma töötasin Apple'i disainimeeskonnaga ...' 'Mu sõber, kes on Google'is asepresident, ütleb alati…' '' Minu eile tegevjuhiga vestluse ajal… '
Nimi langemise katsed laenata usaldusväärsust, selle asemel, et omaenda kehtestada. Ehkki asjakohasele kogemusele viitamine võib pakkuda kasulikku konteksti, on läbipaistvatel katsetel teie staatuse tõstmine assotsiatsiooni kaudu vastupidine mõju.
Selle asemel laske oma ideedel ja töötada enda eest. Mainige seoseid või kogemusi, kui arutelu jaoks on tõeliselt olulised, kuid mitte viis, kuidas teistele muljet avaldada või oma panuse suhtes ebakindlust kompenseerida.
kes on teanna trump donald trumpile
Keskenduge ideede arendamisele ja esitamisele, mis seisavad nende enda teenetel. Teie läbimõeldud analüüs ja selged mõttekäigud loovad tõelise austuse-midagi, mis ei saa nime langetada.
9. Hüppamine iga kriitika peale.
Kas tunnete end sunnitud kaitsma oma töö kõiki detaile? Iga valik, mille teete? Iga käitumine, mida kuvate?
Tagasiside suhtes ülitundlik olemine näitab pigem ebakindlust kui pühendumust kvaliteedile. Kui reageerite kaitsvalt igale kommentaarile või ettepanekule, Te suhtlete, et teie ego on habras ja teie enesekindlus raputab kergesti.
Tugevad isikud saavad mürast eraldada väärtuslikku panust, reageerides läbimõeldult ettepanekutele, millel on teeneid, lastes väiksematel või ekslikel kommentaaridel ilma kaitsereaktsioonideta mööduda.
Võimalus saada kriitikat ilma kohe kaitsmata esindab emotsionaalset küpsust. See näitab, et olete oma võimete osas piisavalt turvaline, et kaaluda erinevaid vaatenurki, tundmata end ohustatuna.
Harjutage enne tagasisidele reageerimist hingetõmmet. Küsige endalt: 'Kas see kommentaar on tegelikult kasulik? Kas see õigustab vastust?' Mõnikord on kõige tugevam samm lihtsalt öeldes: 'Tänan teid selle vaatenurga eest' ja edasiliikumine, ei kaitse ega halvustav.
10. Püüab liiga kõvasti, et olla täiuslik.
Perfektsionism maskeerub tipptasemena, kuid see näitab sageli sügavat ebakindlust. Võib -olla läbis teie ettekanne viisteist versiooni. Võib -olla lugesite enne nende saatmist mitu korda e -kirju. Või ei saa te end projekti väljaandmiseks tuua, sest “see võib olla parem.”
tsitaadid karupoeg Puhhi tegelastelt
Kui olete veatuse pärast kinnisideeks, on see hirm, mitte kompetents, mida te demonstreerite. Teised näevad kedagi, kes on hirmul vigade tegemisest, selle asemel, et keegi on pühendunud kvaliteedile.
Ja iroonia on see, et see täiuslikkuse püüdlus põhjustab sageli tähtaegu, analüüsi halvatust ja vähendab üldist tõhusust.
Enesekindlad inimesed, kes ergutavad sisemist tugevust, mõistavad erinevust tipptaseme ja perfektsionismi vahel. Nad pakuvad kvaliteetset tööd ilma äreva vajaduseta kõrvaldada kõik võimalikud vea. Nad tunnevad ära, kui midagi on sisuliselt täielik kui teoreetiliselt täiuslik.
Perfektsionism hoiab ära ka õppimise iteratsiooni kaudu. Kui teid halvatakse hirm saada midagi valesti, jätate reaalse maailma tagasiside ja kogemuste kaudu võimalused paranema.
Alustage sobivate ülesannete jaoks piisavalt head harjutamist. Kõik ei vääri teie obsessiivset tähelepanu - hoidke seda energiat tõeliselt kriitiliseks tööks. Leiate, et enamik inimesi hoolib rohkem usaldusväärsusest ja tõhususest kui absoluutsest täiuslikkusest.
11. olles saadaval ööpäevaringselt.
Kõigile pidevalt kättesaadav olles näitab, et te ei tunnista oma tegelikku väärtust. Te õpetate tahtmatult teistele, et teie ajal pole piire ja laiemalt piiratud väärtust. Te ei pruugi seda aru saada, kuid inimesed austavad seda, mida on vähe, mitte seda, mis on lõputult saadaval.
Tervislike piiride seadmine annab märku eneseaustusest ja professionaalsusest. See edastab, et teie aeg on väärtuslik ja haldate seda tahtlikult. Mõistlik ligipääsmatus suureneb tegelikult, mitte vähendab teiste austust teie vastu.
Miks siis mitte kindlaks teha selged ootused teie kättesaadavuse kohta? Vastake kohe määratud tööajal, kuid kaitske oma isiklikku aega vabanduseta. Ärge vastake kohe igale sõpradele ja perele mõeldud sõnumile - nad ei saa teid õigustatult oodata.
Proovige katsetada hilinenud reageerimisega kiireloomulistele küsimustele. Saate kiiresti teada, et enamik “hädaolukordi” lahendab end ja enamik inimesi austab mõistlikke piire, mitte ei pahanda.
Üllatav tõde isikliku jõu kohta
See võib teid šokeerida, kuid tugevus pole midagi, mida teised teile annavad - see on luba, mille te endale annate. Meie uuritud käitumine pole lihtsalt harjumused; Need on valikud, mis annavad või keelavad teie enda autoriteedi igas suhtluses.
Kõige võimsam nihe juhtub siis, kui mõistate, et keegi ei oota teile luba vabanduse lõpetamiseks, oma arvamuse kindlakstegemiseks või aja väärtustamiseks. Olete juba volitatud nõudma oma väärtust, kuidas te räägite, tegutsete ja reageerite.
Tugeva ilmumine ei tähenda teiste domineerimist, vaid pigem autentselt üles näitamata ennast vähendamata. Eesmärk pole täiuslikkus; See on areng enesekindlama ja enesekindla kohaloleku poole, mis kajastab täpselt teie võimeid.
Teie teekond tugevuse poole algab nende peene iseenda saboteeriva käitumise äratundmisega ja erinevate teadlikult valimisega.
