Elu on karm. Nii lihtne on sattuda küünilisuse, hukule, sünguse ja kaebamise lõksu.
Tundub, et uudiste kaudu on alati mõni probleem või mõni muu levinud või teie isiklikusse ellu pugenud.
Mis siis ei peaks kurtma? Miks ei peaks sa kurtma, kui halvasti asjad on?
Põhjus on selles kaebamine tavaliselt ei saavuta midagi. Kaebus võib olla kasulik tööriist, kui see on raamitud kui „see on probleem ja me peame selle lahendama“, kuid inimesed ei kaebagi nii.
Selleks, et kaebus oleks kasulik ja tulemuslik, peab see tegelema probleemiga ja aitama inimestel lahenduse poole liikuda. Laiemas kontekstis, mis on väärtuslik.
Isiklikus kontekstis see pole nii, sest tavaliselt olete teie ainus, kes suudab teie olukorda tõeliselt kontrollida. Te ei saa kontrollida teiste tegevust. Saate proovida neid ainult mõjutada või julgustada neid midagi tegema.
Ja ometi tasub negatiivsuse kaebamise näol tavaliselt see, kui inimesed kaevavad kontsad sisse ja keelduvad liikumast, sest kellelegi ei meeldi, kui teda rünnatakse.
Kaebamisel on ka tahtmatu tagajärg inimeste võimestamine, kes naudivad konflikti konflikti nimel. Mõni inimene ei taha olla parem ega paremaks muuta. Neil on mugav oma viletsuses seista, sest see on neile arusaadav koht.
Lisaks soodustab kaebamine sageli negatiivset suhtumist, mida teised inimesed lihtsalt ei taha taluda. Inimesed ei taha hängida kibestunud, vihaste inimestega, kes ei tee muud kui vaid kurdavad. Sageli hõõrub see meid ümbritsevaid inimesi ja jätab kõik halvemas tujus.
Palju lihtsam on see sõber (s.t sina) lihtsalt ära lõigata ja mitte enam nendega tegeleda, kui proovida muuta nende taju või arvamust.
Kaebamine muudab ka vastutust ja julgustab meid tajuma ennast ohvrina, mitte iseseisva inimesena, kes saab ise teha valikuid.
Jah, teine inimene võib sind halvasti kohelda. See on aus ja kehtiv. Aga kui nad muudkui teevad seda, keelduvad muutumast või keelduvad tunnistamast, et on mingisuguseid probleeme, siis mis kasu on kaebamisest? Kõik, mida saate sel hetkel teha, on võtta vastutus oma õnne eest ja muuta oma olukorda.
Krooniline kaebamine vähendab ka tegeliku kaebuse jõudu ja olulisust. Kui inimene kaebab pidevalt mõttetute asjade üle, siis miks peaks keegi eeldama, et tema tõeline kaebus on kehtiv? Enamik inimesi kirjutaks selle lihtsalt mõttetuma kaebamise alla või eeldaks, et kaebuse esitaja on lihtsalt dramaatiline.
mu abielus armastaja on minusse armunud
Nagu näete, on kaebamise vähendamiseks palju häid põhjuseid. Aga kuidas sa seda teed?
1. Mõelge oma publikule.
Kes kaebust tegelikult kuulama hakkab? Kas inimene on huvitatud probleemi lahendamisest? Kas keegi saab aidata kaebust lahendada? Kui see pole kumbki neist, siis ei tasu ilmselt kurta.
Kuid võib-olla kaebate, et proovite leida probleemile lahendust. Sellisel juhul on parem mitte kaevata, vaid hoopis küsida, kas saate olukorrast inimesest mööda joosta, et tema perspektiivi saada.
Raamige see nimega 'Mul on probleem, mida ma ei suuda välja mõelda. Kas ma saan teie mõtteid saada? ' Seda tehes ei kaeble te, vaid lahendate probleeme.
2. Kaaluge alternatiive.
Mõned kaebused tulenevad sellest, et me inimestena pole muutustega nii rahul. Mõnikord kurdame, sest meile ei meeldi idee millegi muutmisest, mis meile tuttav on.
Tasub kaaluda, mida te kaebate ja millised on alternatiivid. Kui te pole alternatiive kaalunud, võite leida, et teistsugune viis asju teha on lõpuks parem.
See võib säästa aega, raha, jõupingutusi või teha püsiva muudatuse, mis toob kasu suuremale tervikule. Muutus muutuste nimel pole tingimata hea, kuid ei pruugi olla ka halb.
3. Võtke omaks ebamugavustunne.
Ebamugavus on väärtuslik asi. See aitab innustada meid ennast parandama, iseendaga töötama või oma osa elus paremaks muutma.
Saame kurta oma ebamugavuste üle või võime selle omaks võtta kui midagi, mille kallal töötamine ja läbitöötamine on ainult meie oma.
Suurepärane uudis on see, et ebamugavuste lahendamine aitab meid üles ehitada, muuta visadamaks, muuta meid tugevamaks kui enne kogetud ebamugavusi.
See ei tähenda, et peaksite leppima teiste inimeste halva käitumise või lugupidamatusega. Elu viskab sulle piisavalt väljakutseid, et sul pole vaja sallimatut sallimist.
4. Ärge alustage vestlust kaebusega.
Mõelge tagasi kahe viimase nädala jooksul peetud vestlustele. Kui paljud neist vestlustest algasid mingisuguse kaebusega?
'Inimene, töö oli nii halb.'
'See ilm tapab mind!'
'Miks seda ei tehtud?'
millised on armumise märgid
Seda on nii lihtne teha, sest me oleme alati nii suure stressi all, et asju korda saata. Kui teil on palju asju teha, võivad ka kõige väiksemad häired olla kaebuse tekitamiseks piisavalt karmid.
Püüdke mitte lasta end sellesse tsüklisse imeda, kui saate seda vältida. Lihtne: 'Hei, kuidas läheb?' võib olla palju parem viis vestluse käivitamiseks.
5. Õpi konstruktiivse kriitika kunsti.
Paljud ajavad konstruktiivse kriitika segamini kaebamisega. Mõnikord on see tingitud sellest, et nad tõesti ei näe erinevust. Teinekord on see tingitud sellest, et nad ei taha probleemi tunnistada või püüavad vastutust vältida.
Lõppeesmärk on konstruktiivse kriitika ja kaebuse erinevus.
Konstruktiivne kriitika on midagi, mida me anname inimesele paremaks. Võite välja tuua puudused või halvasti struktureeritud laused inimese kirjutises, et ta saaks nendest vigadest õppida.
Kui aga ütlete lihtsalt 'Noh, see on nõme', siis ei paku te tegelikult üldse kriitikat. Kõik, mida teete, on kaebamine, mis pole kasulik ega lahke.
6. Kinnita ennast vajadusel.
Kaebamine on sageli passiiv-agressiivne viis oma vajaduste väljendamiseks ilma otsese küsimata. Tõenäoliselt ei saa selline käitumine teile seda, mida vajate või soovite.
Otsesem lähenemine on selge suhtlus, mis vihjete viskamise asemel tegelikult probleemiga tegeleb.
Kaebuste näol maskeeritud näpunäited: 'Ma soovin, et teeksite seda ...' 'Soovin, et te lõpetaksite selle ...' 'Miks te seda alati teete ...?'
On suur tõenäosus, et vestluskaaslane ei pruugi tõlgendada teie kaebust millegagi, mis teid tõesti häirib.
Otsene avaldus on parem kui kaudne kaebus. Otsene avaldus näeb välja selline: 'Kas te palun seda mitte teha?'
7. Uurige, miks te kaebate.
Tavaliselt on põhjus, miks inimene liigselt kaebab.
Paljude inimeste jaoks on see põhjus depressioon. Depressioon värvib kõik negatiivses või neutraalses valguses. Maailmas on raske näha positiivseid asju, kui teie aju ütleb teile, et kõik on halb.
lõbusad asjad, mida teha, kui kodus on igav
Mõelge, millal viimati tundsite end positiivse või õnnelikuna. Millal see oli? Kui kaua see oli? Kui see oli mõni aeg tagasi, siis tasub ehk rääkida oma elus toimuva diplomeeritud vaimse tervise nõustajaga.
See kaebamine võib olla lihtsalt suurema probleemi sümptom, millega tuleb tegeleda, et saaksite leida oma hingerahu ja õnne.
Võite ka meeldida:
