© Pildilitsents deposiitide kauduKui olete oma neljakümnendates või pärast seda, mäletate tõenäoliselt, mis tunne oli kaugusesse vahtida ja asjadele sügavalt mõelda. Nutitelefonidele eelnenud ajastul vaatas enamik meist pilvesid ja kujutas ette, et nägime, et draakonid lendasid kõrgel kohal või saime raamatutesse nii sukelduda, et karjusime, et valgust välja lülitada ja natuke magada. Mis juhtus selle võimega sügavalt mõtlema , mõtiskleda asjadeta Igavaks muutub ? Allpool loetletud tähelepanu kõrvalejuhtimine on mõned peamised süüdlased, mis seda võimet segavad.
1. sotsiaalmeedia.
Ajakirja PC andmetel , kontrollib keskmine ameeriklane oma telefoni umbes 144 korda päevas ja seda arvu peegeldatakse tõenäoliselt enamiku teiste inimeste jaoks kogu maailmas. Me elame ajastul, kus me eeldatakse, et oleme kättesaadavad, ja reageerides sellele, kes nõuab sel hetkel meie tähelepanu, hoides samal ajal kursis kõike, mis meie ümber toimub.
Lisaks Dopamiini kiirustamine Sotsiaalmeedia postituste ja suhtlemisega seotud tähendab seda, et inimesed tulevad rohkem tagasi, isegi kui nad seda tegelikult ei taha, sest see on nii neetud hea.
Kui tunnete end julge, Minge kiiresti sotsiaalmeedias Nädal (või kuu) ja vaadake, kuidas teil ilma selleta läheb. Pärast esialgset paanikat igavust - mis tavaliselt võtab paar päeva - võtke arvesse seda, mille poole te jõuate, kui te ei sirvita teiste inimeste elu. Tõenäoliselt korjate käsitöö, mille olete juba ammu tagasi loobunud, ja loete raamatuid, mis on teie TBR -i nimekirjas olnud juba aastaid, kui teil on lõpuks aega ja ribalaius neile pühenduda.
kuidas ma sinusse armusin?
2. lühivormi sisu.
Valdav enamus sisu, mida inimesed igapäevaselt loevad, on lühivormilised lõigud. Tweets, lühikesed ajaveebi postitused ja katkendid on päevajärjestus ning enamikul inimestel on igav pärast vaid mõne lause lugemist ja nende järgmise, huvitavama hägususe juurde liikumist. Ajakirja Time andmetel , veedab keskmine lugeja vähem kui 15 sekundit, lugedes veebis antud artiklit.
See on vähem aega, kui kingapaari sidumiseks kulub ja see räägib palju sellest, miks inimeste tähelepanu ulatus ja kollektiivne võime sügavalt mõelda on nii halvasti takistatud.
Olen alati olnud pöörane lugeja, kuid paar aastat tagasi märkasin, et mul on raskusi raamatutesse sukelduda nii, nagu ma tegin palju nooremana. Kaotasin fookuse hõlpsalt ja pidin sageli lõike uuesti läbi lugema, kuna minu tähelepanu oli hajunud. Kui ma sellest pettunud sain, korjasin oma telefoni ja kerisin natuke, et oma aeg vähem maksustaval viisil hõivata. Minu teadlikkus sellest käitumisest pani mind oma sotsiaalmeedia kontodest lahti saama ja lõikude lugemise asemel jõudsin tagasi romaanide lugemine Päris hõlpsasti vaid mõne päeva jooksul.
kuidas öelda, kas leskmees on sinust huvitatud
3. taustmüra.
Meid kõik ümbritsevad pidevalt erineva müra ja see häirib meid nii teadlikul kui ka alateadlikul tasandil. Psühholoogia piiride järgi , taustmüra tungib meie võimesse selgelt mõelda, sest need helid nõuavad meie tähelepanu ja tähelepanu. Seetõttu õpilased Esitage vaiksetes klassiruumides palju paremini kui nad teevad mürarikkamaid ja miks raamatukogud nõuavad vaikust.
Teil võib olla raskusi mõtlemise või sügavale keskendumisega, kuna järgmises toas on pealetükkiv, mitte kunagi külmkapp, läheduses asuva tiheda tänava liiklusmüra, naabrid, kes kuulavad valjusti muusikat või kelle koeradele meeldib hautada peatumist jne. See kehtib eriti introvertid ja mõned neurodivergentsed inimesed, näiteks need, kes on autistlik , ADHD , või mõlemad ( Audhd ).
4. teatised lähevad maha.
Elementidest, telefonikõnedest jne, võivad pealetükkivad dinglid ja muud teavitused olla täiesti hullumeelsed. Iga kord, kui need tekivad, röövivad nad meie kontsentratsiooni ja nõuavad, et võtame nende peatamiseks meetmeid. Võib -olla olete märganud ka reklaamide õõvastavat levikut, mis hüppavad üles ja nõuavad teie viivitamatut tähelepanu.
Raske on mõelda ja keskenduda kõigele, kui hüpikaknad hüppavad ja karjuvad teie poole, et tellida, osta kohe, registreeruda jne. Te ei saa isegi otsida põhilist kulinaarset retsepti ega lugupidamist, ilma et teie koondumine oleks pool tosinat korda purunenud. Näib, nagu oleks ainus viis, kuidas meil sügavalt mõelda, kui taandume ruumidesse, kus meid ei uputata nende katkestustega, nagu kena, vaikne koobas kaevata õues mäkke, kus saab mediteerida nagu keskaegne erak.
5. Lihtne juurdepääs teabele.
Enamik meie põlvkonna inimesi pidi minema raamatukogudesse, et uurida meie koolipabereid. Me poorime läbi kümneid tomesid, teeme ulatuslikke märkmeid ja mõtleme hoolikalt, mida kirjutasime enne oma märkmete kirjutamist kohmakasse arvutisse. Kõik see võttis märkimisväärselt palju aega ja nõudis, et me mõtiskleksime (ja keskenduksime) sügavalt käesolevate teemade üle.
Miks võiksid inimesed võtta aega tänapäeval raamatutesse ja informatiivsetesse veebisaitidesse sukeldumiseks, et süveneda subjektidesse ja mõelda iseendale, kui nad saavad lihtsalt paluda AI -vestlusel, et nad mõtleksid nende eest? Nüüd on meil juurdepääs kogu maailmale ja programmidele, mis mõlemad meie jaoks teavet levitavad ja Kirjutage meie nimel tükid, kui loobume kogu terviklikkusest ja lubame neil seda teha.
6. multitegumtöötlus.
Enamik töökohti, mida olen aastate jooksul postitanud, on julgustanud inimesi kandideerima, kui nad olid „kvalifitseeritud multitaskerijad”. Seda peeti suurepäraseks iseloomuomandiks ja tähendas, et taotlejatelt tuleks oodata arvukalt ülesandeid korraga ja neid tööpäeva jooksul katkestada kümneid kordi. Ainult nüüd tulevad välja uuringud, mis näitavad Kui kahjustav multitegumikumine võib olla meie ajudele , kahjustusega, mis ulatub ajute tegelikust kaotusest kognitiivse languse ja mälu halvenemiseni.
Lisaks multitegumtöötlusele nagu hull, ei eeldata enamikku tänapäeval lihtsalt ületunnitööd - neil on vähe valikuvõimalusi, vaid ka seda teha. Paljud inimesed töötavad 80–100 tundi nädalas lihtsalt selleks, et mööda pääseda, mis jätab vähe ruumi mõelda mis tahes teemadele väljaspool töö- ja kodukohustusi ning seda, mida tuleb veel teha põhilise ellujäämise jaoks.
kuidas öelda, et tüdruk on huvitatud
7.
Hakkate lihtsalt oma tööle sügavalt keskenduma, kui boss saadab teile e -kirja millegagi, mis vajab viivitamatut reageerimist, või on olemas eksprompt video koosolek, millest te ei saa loobuda. Või istute lugema ja teie lapsel on kriis või kass tuleb välja lasta. Või sisse.
Põhimõtteliselt segab teid iga kord, kui hakkate igale teemale keskenduma ja sügavalt sukelduma, ja käivitab teie mõtterongi teise päikesesüsteemi. Lisaks ei ole need katkestused lihtsalt häirivad, mis teile tekitavad, kuid mida võiks muidu ignoreerida: nendega tuleb viivitamatult osaleda, et te ei kaotaks tööd, näete maja põlema panna või peate koristama midagi õudset, mille üks teie kodu olenditest on loonud.
8. teadlikkus maailma hädadest.
Raske on mõelda sügavalt ja mõelda kõike filosoofiliselt, kui olete teravalt teadlik kõigist jubedatest asjadest, mis kogu maailmas toimuvad. Ma ei tea sinust, aga igal ajal, kui ma tahan istuda ja mõelda mulle huvitavale teemale, leian, et mu mõistus on õudsed õudsed pildid, mida ma olen näinud kogu maailmas toimuvate julmuste põhjal.
Kui kummitatakse, on keeruline asju unistada või analüüsida.
mis teeb inimese külma südamega
Kuigi on tore, et me pääseme kogu maailma uudistele ja teabele igal ajal, kui tahame, ei tähenda see, et see oleks meie jaoks tervislik. Kasutamine antidepressandid ja ärevusvastased ravimid kogu maailmas on viimastel aastatel tõusnud paljude erinevate tegurite tõttu, kuid seda mõjutab kahtlemata meie mittesuunaline juurdepääs julmustele. See kollektiivne trauma Ilmub igasse igapäevase eksistentsi aspekti ja see hõlmab meie võimet mõelda muule kui otsesele ülemaailmsele hävitamisele.
Lõplikud mõtted ...
Kui see artikkel on aidanud teil tuvastada oma maailmas olevad asjad, mis takistavad teil sügavalt mõtlemast, kaaluge nende mõju vähendamist oma igapäevasele elule. Piirake ekraanidele vahtimise aega ja tehke selle asemel ajakirja - eriti ajakirjades, mis pakuvad kirjutamisjuhte või esitage teile vastata isiklikke küsimusi.
Descartes on kuulus selle poolest, et kirjutas fraasi 'Ma arvan, seetõttu olen' (Arvan, et seetõttu olen ), aga kui me ei suuda enam sügavalt mõelda, mida see meie kui liigi kohta ütleb?
