Ilmselt peaksite füüsilise intiimsuse arendamiseks üksteist suudelma. Saate seda teha alati, kui kohtute ja kaisutades. Jagage üksteisega romantilisi hetki ja ärge laske oma suudlustel muutuda rutiiniks. Nautige igaüht neist täiel rinnal.
Mõnikord peaksite lihtsalt kallistama, et üksteist turvaliselt ja tervena tunda. Füüsilise intiimsuse loomiseks ei pea te oma partnerit seksuaalselt puudutama ning lihtne kallistus võib panna teie partneri end turvaliselt tundma ja teiega ühenduses olema.
Samuti peaksite vajadusel istuma lähestikku. Mõnikord piisab sellest, et teie partner tunneks end turvaliselt ja tema eest hoolitsetakse, isegi kui ta on ei ole südamlik inimene . Võib-olla nad ei armasta suudlemist ja kallistamist, kuid lihtsalt lähedus võib aidata neil piisavalt lõõgastuda, et ka neid muid asju nautida.
Hoidke käest kinni, kui lähete pargis jalutama või kui lähete poeskäigule. Võite ka kätest kinni hoida, et pakkuda emotsionaalset tuge, kui teie partneril on midagi rasket või kui olete romantilisel õhtusöögikohtingul.
Igasugune nahk-naha kontakt kasvatab teie partneriga füüsilist lähedust. Kuid selleks ei pea te isegi nahk-naha kontakti looma. Ka midagi nii lihtsat nagu oma partneri juustega mängimine loeb.
2. Emotsionaalne lähedus.
Suhtes on emotsionaalne intiimsus, kui tunnete end turvaliselt, et partneriga oma sügavaimaid emotsioone ja hirme jagada. Teate, et teie eest hoolitsetakse, hoolimata sellest, mida te ütlete.
Saate nendega rääkida sellest, mis teile muret valmistab, olgu see siis seotud teie suhte või muude teie elu aspektidega. Teate, et nad on teie jaoks olemas ja kuulavad ning püüavad kaasa tunda.
Võib olla raske arendada emotsionaalset lähedust kellegagi, kes on kardab intiimsust halbade varasemate kogemuste tõttu. Siiski saate töötada selle nimel, et arendada usaldust ja panna nad end piisavalt turvaliselt tundma, et teiega oma tundeid jagada.
Kuidas arendada emotsionaalset intiimsust:
Osalege sügavates vestlustes.
Tundke end üksteisele lähedasemana, osaledes pikkades, sisukates ja sügavates vestlustes. Rääkige oma soovidest, lootustest suhte suhtes ja oma hirmudest. Emotsionaalne lähedus tekib siis, kui tunneme, et meid mõistetakse.
Vahel on hea jutuajamine, kuid ärge laske sellel, mis sel päeval juhtus või eelseisva nädalavahetuse plaanidega, olla kõik, millest räägite. Pidage olulisi vestlusi, mis panevad teid tundma sügavamal ühenduses, et saaksite tõsistel teemadel suhelda.
Avage asju, mida te teistega ei jaga.
Te ei tunne end turvaliselt teatud asjadest teiste inimestega rääkides, kuid kui jagate neid oma partneriga, loote nendega sügavama sideme. Avage asju, mida te teistega ei jaga, olgu need siis tööprobleemid, pereprobleemid või isiklikud probleemid ja ebakindlus.
Kuulake oma partnerit, esitage talle küsimusi ja proovige neid mõista.
Emotsionaalne intiimsus seisneb selles, et kuulad aktiivselt oma partnerit ja oled uudishimulik tema ja tema tunnete kohta rohkem teada saada. Esitage neile küsimusi, et neid paremini mõista. Näidake üles empaatiat ja vaadake asju nende vaatenurgast. Isegi kui te ei suuda nendega suhelda, näidake, et saate neist aru.
Olge üksteisega ausad ja avatud.
Emotsionaalse intiimsuse loomiseks peaksite üldiselt olema üksteisega ausad ja avatud. Kõige tähtsam on see, et tunneksite end piisavalt turvaliselt, et olla aus ja avatud. Looge suhetes usaldus ja austage üksteist piisavalt, et hoida üksteise saladusi.
Rääkige oma soovidest, tulevikust ja hirmudest.
Mida sa sellest suhtest tahad? Mida loodate tulevikus saavutada ja kus näete end 5 või 10 aasta pärast? Mida sa praegu oma elus kõige rohkem kardad? Rääkige nendest asjadest luua sügavam side oma partneriga .
10 asja, mida ma sinu juures armastan, ema
Rääkige oma suhte probleemidest.
Milliste probleemidega teie suhtes praegu silmitsi seisate? Kuidas saaksite oma suhet parandada, et see oleks tervislikum ja tõenäolisem? Nendest asjadest rääkides väljendate ja arendate oma suhetes emotsionaalset intiimsust.
Olge üksteise suhtes haavatavad ja pakkuge üksteisele emotsionaalset tuge ja kinnitust.
Kinnitage oma partneri tundeid ja pakkuge emotsionaalset tuge, kui nad näitavad oma haavatavat külge. Ja oota sama vastutasuks!
On väga oluline, et te mõlemad tunneksite end piisavalt turvaliselt, et olla haavatavad ja saaksite rääkida oma suurimatest hirmudest ja lootustest. Kõige tähtsam on see, et teie partner paneks teid tundma, et temast hoolitakse ja teid armastatakse. Samuti peaksid nad kinnitama teie tundeid ning näitama üles kaastunnet, toetust ja mõistmist.
3. Intellektuaalne intiimsus.
Kas saate oma seisukohta edastada, muretsemata, et lähete partneriga tülli? Kas jagate ideid ja uskumusi, isegi kui teie ja teie partner on mõnes asjas eriarvamusel? Kas teil on olnud ergutavaid vestlusi, kus tundsite väljakutset, kuid teadsite, et teie arvamust hinnatakse?
Intellektuaalne intiimsus tekib siis, kui partner stimuleerib sind intellektuaalselt, ilma sinuga vaidlemata või sundimata sind temaga nõustuma. Saate pidada stimuleerivaid vestlusi, ilma et peaksite vastandlike vaadete pärast tülli minema. Tegelikult meeldib teile oma vaatenurki võrrelda ja üksteise vaatenurgast õppida.
Kuidas arendada intellektuaalset intiimsust:
Arutage asju, milles te ei nõustu, ilma vihastamata.
Teie partner ei tohiks sundida teid nendega nõustuma ega teiega vaidlema lihtsalt sellepärast, et te ei nõustu temaga teatud asjades. See vestluse väljakutseid pakkuv aspekt peaks ärgitama teid oma ideid võrdlema ja arutama, võib-olla isegi neist õppima; ei vaidle selle üle, kui erinevad nad on.
Rääkige abstraktsetest kontseptsioonidest ja ideedest.
Väike jutt on okei, kuid terve suhte loomiseks peaksite pidama sisukaid vestlusi. Ärge rääkige ainult sellest, kuhu lähete, mida teete või mis teie päeva jooksul juhtus. Rääkige abstraktsetest mõistetest ja ideedest ning võrrelge oma arvamusi. Arutage poliitikat või filosoofiat ja astuge isegi arutelusse.
Rääkige elu eesmärgist ja mõttest.
Miks me siin oleme? Rääkige filosoofilistest mõistetest, nagu meie eesmärk või elu mõte.
Kas meil on eesmärk või leiame selle ise, tehes seda, mida armastame? Kas elul on mõtet või jookseme lihtsalt mõttetult ringi? Mida teie ja teie partner arvate? Pidage meeles, et te ei pea selles kokku leppima, peate lihtsalt oma ideid üksteisega jagama.
Lugege raamatut ja võrrelge oma pakkumisi.
Miski ei ütle „intellektuaalne”, nagu hea raamatu jagamine ja tõlgenduste võrdlemine. Ärge rääkige ainult sellest, mida autor raamatut kirjutades mõtles. Arutage, kuidas raamat teid mõjutas ja mida tundsite seda lugedes. Mida te raamatust õppisite ja mida saate üksteiselt õppida?
Mõelge asjadele üksteise vaatenurgast ja esitage üksteisele väljakutseid.
Oluline on kuulata oma partneri seisukohta. Püüdke kaaluda asju nende vaatenurgast ja esitage üksteisele arvamusi vastandudes, ilma vaidlusse laskumata. Suruge üksteist kastist väljapoole mõtlema, kasvama ja kaaluma sama loo erinevaid külgi.
Jagage oma mõtteid ja arvamusi üksteisega.
Üldiselt peaksite oma mõtteid ja arvamusi üksteisega jagama, et teie suhetes oleks intellektuaalne lähedus. Ära tunne vajadust mõelda alati sama ja kõiges nõustuda. On okei, kui näed asju teisiti; lihtsalt ärge unustage neid mõtteid üksteisega jagada.
Mängi lauamängu.
Lõbus lauamäng võib intellektuaalselt stimuleerida nagu hea vestlus. Olge konkurentsivõimeline, kuid pidage meeles, et see pole võitlus. Proovige võita, kuid olge okei ka mängu kaotamisega. Kui saate üksteisele vastu astuda ilma, et see tüliks muutuks, loote ühenduse sügavamal tasandil.
4. Vaimne lähedus.
Oma uskumuste ja väärtuste jagamine tähendab vaimse intiimsuse kasvatamist ja see ei pea tingimata hõlmama religiooni. Kui olete mõlemad usklikud, kehtivad ka need uskumused ja tavad.
paarid, kes lepivad kokku pärast kaklust
Siiski võivad teil olla ka väärtused ja tõekspidamised seoses tervise, elustiili, elu mõtte või millegi muuga. Vaimsete teemade arutamine võib teie suhetes luua vaimset lähedust.
Kuidas kasvatada vaimset lähedust:
Rääkige vaimsusest, eesmärgitundest ja oma eetikast.
Millesse sa usud? Kuidas eristada õiget valest? Mis on hea? Mis on eksistentsi eesmärk? Veelgi olulisem on see, mis annab teile eesmärgitunde? Nendest asjadest rääkimine on teie suhtele hea.
Palvetage koos.
Religioossed tavad, nagu ühine palvetamine, aitavad teil luua vaimset lähedust. Palvetada võiks enne sööki või enne magamaminekut. Teisest küljest võite olenevalt oma veendumustest mediteerida või lugeda religioosseid raamatuid.
Nautige loodust.
Koos jalutamine ja päikeseloojangu või päikesetõusu vaatamine on suurepärane näide vaimse intiimsuse arendamisest, isegi kui te pole religioosne paar. Nautige loodust ja selle imesid.
Jälgige maailma imesid.
Avastage Grand Canyon, külastage püramiide ja suudlege Eiffeli torni tipus. Maailma imede vaatlemine või maailma suurimate inimtekkeliste monumentide imetlemine on suurepärane viis sügavamal tasandil ühenduse loomiseks.
Lugege religioosseid raamatuid.
Kui olete usklik, võite koos lugeda religioosseid raamatuid. Seostage oma ühiste tõekspidamistega ja arutage võimalikke erinevusi. Nagu juba mainitud, on oluline, et saaksite erimeelsusi arutada ilma vaidlemata.
Rääkige oma tõekspidamistest ja väärtustest (olenemata sellest, kas olete usklik või mitte)
mis on nikki bella tegelik nimi?
Peaksite rääkima oma tõekspidamistest ja väärtustest olenemata sellest, kas olete usklik või mitte. Kas jumal on olemas? Mis saab pärast meie surma? Mida tähendab olla hea inimene? Mis on elu mõte? Arutage neid suuri eluküsimusi koos.
Mediteerige koos.
Meditatsioon on suurepärane viis paarisuhte loomiseks. Võtke aega, et lihtsalt lõõgastuda ja üksteise kõrval hingata. Võite kuulata juhendatud meditatsiooni, visualiseerida oma ideaalset tulevikku ja arutada üksteise versiooni täiuslikust tulevikust.
5. Kogemuslik intiimsus.
Paariks olemise oluline osa on kogemuste jagamine ja nii kasvatate kogemuslikku intiimsust. Need väikesed seiklused lähendavad teid üksteisele ning loovad privaatseid hetki ja sisenalja.
Kui tegelete sama tegevusega, töötate meeskonnana ühise eesmärgi saavutamiseks ja see on teie suhtele ilmselgelt hea. On tore, kui paarid jagavad hobisid ja tegelevad koos lõbusate tegevustega.
Kuidas kasvatada kogemuslikku intiimsust:
Planeerige uusi tegevusi, mida saate koos teha.
Mida saaksite paarina teha, mis võiks inspireerida meeskonnatööd ja aidata teil sügavamal tasandil suhelda? Võib-olla võiksite joosta maratoni, vabatahtlikuna supiköögis või osaleda kohalikul toidufestivalil ja proovida koos uusi kööke.
Kohtingule minema.
Ärge unustage kohtingutel käimist, isegi kui olete juba pikka aega koos olnud. Jagage romantilisi hetki oma lemmikrestoranis, proovige koos uusi asju ja nautige lihtsalt.
Minge aardejahile, proovige süstasõitu või korjake viljapuuaiast õunu. Samuti võiksite süüdata küünlaid ja proovida erinevaid veine, kui silmad on kinni seotud... Kohting võib olla ükskõik, mida soovite, oluline on see, et jagate lõbusat uut kogemust.
Liituge meeskonnaga.
Võib-olla meeldib teile mõlemale tennis, kickboxing või isegi male. Liituge meeskonnaga ja võistlege koos ja üksteise vastu. Füüsiline aktiivsus ajakavas on kasulik teie tervisele ja suhtele.
Küpsetama toitu.
Olge koos toidu valmistamisel ja uue lõbusa kogemuse jagamisel. Pearoa valmistamise ajal võiks partner valmistada salati ja magustoidu. Katsetage uusi retsepte ja proovige erinevaid kööke.
Sõida ratastega.
Kasutage päikselist päeva maksimaalselt, sõites koos ratastega. Võite minna ka matkama, koos väljas joogat teha või isegi sörkimise ajal teeselda, et olete loodusfotograaf. Leidke, mis teie jaoks sobib, ja looge rõõmsaid mälestusi, millele saate tagasi vaadata.
Vaadake maailma.
Koos reisimine on teie suhte jaoks suurepärane ja aitab näha, kui hästi te tegelikult läbi saate. Võite võtta ette maanteereisi või minna romantilisele nädalavahetuse puhkusele. Võite isegi sõita lähimasse linna, kus te kumbki pole kunagi käinud. See on üks parimaid viise intiimsuse loomiseks.
Alustage koos hobiga.
Seal on lõputu nimekiri hobid, mida paarina teha mida saab proovida. Sama hobi omamine viib sidemete loomiseni ühiste huvide ja sügavamal tasandil.
Varuge igal nädalal aega mõnele hobile, mida koos harjutate. Valige midagi, mille vastu olete mõlemad kirglikud, ja ärge kõhelge uute asjade proovimisest, et näha, kas need teile meeldivad.
——
Kokkuvõttes on suhetes intiimsuse loomiseks palju võimalusi peale seksi või isegi füüsilise intiimsuse. Emotsionaalne lähedus, intellektuaalne lähedus, vaimne lähedus ja kogemuslik lähedus on sama olulised kui füüsiline intiimsus. Sama kehtib ka erinevate füüsilise intiimsuse väljendamise viiside kohta, nagu kallistamine, kallistamine ja suudlemine.
Kui arendate intiimsust ülalkirjeldatud viisil, parandate kindlasti oma suhet ja tunnete oma partneriga rohkem sidet. Nii et proovige oma suhetes kasvatada kõiki intiimsuse vorme, et saaksite suhelda mitmel viisil.
