Millegi taastamise protsess on keeruline. Esiteks on valus mõista, et vana struktuur enam ei tööta. Tavaliselt juhtub see pärast ebaõnnestunud katseid selles vigu hallata või eitada. Võib-olla parandate mõra siin või seal.
Kui te ei saa enam suuri probleeme eitada, peate otsustama, millist uut struktuuri on vaja. Kas keskendute ainult parandamist vajavatele kohtadele või hävitate kõik ja alustate värskelt? Kas vana konstruktsioon on endiselt sobiv või vajate midagi täiesti uut?
Kui olete otsustanud, peate lõpuks ümberehitusega tööle hakkama.
Nüüd, mis puudutab kinnisvara ja ehitisi, on sageli lihtsam uuesti ehitada. Säästate palju aega ja energiat, kui te ei püüa vana uuega ühendada.
Aga kui sa üritad nullida oma elu või suhet uuesti üles ehitada, pole sul luksust nullist alustada. Peate läbima ülaltoodud vaevarikka protsessi.
mul on tunne, et mul pole sõpru, aga mul on
Ja asi on selles, et ümberehitamisel pole teil sageli valikut. Sa pead lihtsalt renoveerima, sest sa tunnen end kui oma endise mina kest . Niisiis, sa pead muutma. Vana struktuur, vana sina, teeb rohkem kahju kui kasu.
Mida tähendab enda ümberehitamine?
Uuesti ehitatakse ainult need asjad, mis on purunenud, hävinud või kulunud. Kas trauma, traagilise kaotuse või pettumuse tõttu on midagi teie elus purunenud. Ja proovige kuidas iganes, te ei saa purunenud tükke enam päästa.
On aeg luua uus sina. Olete otsustanud, et parim asi, mida teha, on keskenduda alustades elus uut peatükki .
Nagu juba arvasite, pole enda ümberehitamine lihtne. See nõuab enesevaatlust, eneserefleksiooni ja kaastunnet.
Rääkimata tohututest kogustest sisemisest jõust.
Seda seetõttu, et enda ümberehitamine ei tähenda uue isiksuse omaksvõtmist. See ei tähenda ainult välimuse muutmist. Enda ümberehitamine on järgmine:
Minevikust lahti laskmine.
Sa kannad endaga kaasas palju pagasit minevikust, mille pead maha panema. Kogetud südamevalu, pettumuse ja haavata lohisemine ainult koormab teid ega lase teil enda ehitatud kaitsekestast välja astuda. Teie minevik mõjutab seda, kuidas te ennast näete ja teiste inimestega suhtlete.
Kuid asi on selles, et minevikust lahti laskmine võib olla ka väga valus. Eriti kui see minevikust tulenev valu ja valu on teid suure osa teie elust õhutanud.
Mõnikord saab meie traumast meie kark, peaaegu osa meie identiteedist. Sellest lahti laskmine ja sellest edasi liikumine võib tunduda segane. Justkui kaotaksime natuke endast. Sellest lahti laskmine on valus, aga kes me oleme ilma selleta?
Kuid kui soovite end uuesti üles ehitada, peate lahti laskma minevikuhaavadest ja traumadest. Peate lõpetama selle karkuna kasutamise ja laskma endal paraneda. Peate arendama identiteeti väljaspool oma valu ja õppima, kuidas tervislikult toime tulla.
Kui lasete minevikust lahti, ei lase te sellel teid tulevikust kinni hoida.
Laske lahti sellest, mis teid tagasi hoiab.
Kui soovite end uuesti üles ehitada, peate lahti laskma igasugusest negatiivsest mõtteviisist või suhetest, mis teid tagasi hoiavad. Vabastage kõik negatiivsed emotsioonid, nagu viha või solvumine, mis raskendavad teie edasiliikumist.
Võib-olla kasvasite üles mõtteviisiga, et kõik rikkad inimesed on vargad. Või äkki pettis sind vana poiss-sõber/tüdruksõber. Nii et iga kord, kui olete uues suhtes ja näete, et teie praegune partner hakkab käituma nagu see poiss-sõber/tüdruksõber, kes pettis, lähete raevu.
Need emotsioonid ja mõtteviisid hoiavad teid enesesabotaaži kohas. Kui hakkate oma mugavustsoonist välja astuma, hakkate kohe alateadlikult oma edusamme hävitama.
Enda ülesehitamiseks peate lahti laskma piiravatest mõtteviisidest – nagu hirm või petisündroom –, mis võivad teid ühes kohas tardunud. Peate katkestama mürgised suhted, mis ei teeni teie vaimset tervist, ja laskma lahti negatiivsetest emotsioonidest.
Pange tähele, et oma vihast või pahameelest lahti laskmine ei tähenda, et ignoreerite kellelegi haiget või olukorda, mille teid põhjustas. See tähendab, et otsustate mitte lasta sellel endale enam haiget teha. Otsustate, et see ei hoiaks teid tagasi. See tähendab, et võtate tagasi jõu, mida see inimene või olukord pidi teid mõjutama. Valite omaks võtta hirmu ja liikuda edasi.
Andestage endale oma mineviku vigu.
Kriitiline samm ülesehitamisel hõlmab endale minevikus tehtud vigade andeksandmist. Kas kahetsete, et pidasite oma endist abikaasat enesestmõistetavaks, mis viis lõpuks teie lahutuseni? Võib-olla juhtisite oma rahaasju valesti ja olete nüüd suurtes võlgades. Kas jätsite kolledži armastuse pärast vahele ja nüüd kahetsete seda?
Me kõik oleme teinud halbu otsuseid või vigu, mida kahetseme. Ennast uuesti üles ehitades peate leppima tõsiasjaga, et olete inimene, kes kipub sassi minema… nagu kõik teisedki. Enda uuesti ülesehitamine tähendab otsust lõpetada enda vigade eest karistamine. See otsustab neilt õppida.
Kui annate endale andeks, seisate silmitsi ja aktsepteerite tehtud vigu või halbu otsuseid. Ja on loomulik, et tunnete seda tehes häbi või kahetsust. Enda karistamise nõudmine või oma vigade suhtes negatiivsete tunnete hoidmine ainult takistab teie edasiminekut ja hoiab teid minevikku kinni.
Kui te endale ei andesta, ei saa te uuesti üles ehitada.
14 näpunäidet enda taastamiseks
Elu on ettearvamatu ja täis väljakutseid. Ilma enda süül saite haiget või kogesite traumat. Ja ühtäkki tundub elu, mis meil kunagi oli, elu, millega olime täiesti rahul, justkui lämmataks meid kahetsusega ja hoiab meid minevikku lukus.
Peaaegu tundub, et võtsite 24 tunniga juurde 20 naela ega mahu enam oma riietesse. Su riided meeldivad sulle endiselt, need lihtsalt ei sobi enam.
