Mis on esimene asi, mida hommikul ärgates mõtled või tunned?
Kas algava päeva suhtes on nii positiivset suhtumist kui ka tänulikkust paljude õnnistuste eest?
Või vahetu vihkamine ja kibestumine iga kohutava asja pärast, mida olete kunagi kogenud ja kunagi läbi elate?
Kui see on viimane, olete tõenäoliselt loobunud maailmast head nägemast ja olete hoopis viha ja vihkamise all. Aga kas sa tahad nii edasi elada?
Kui loete seda, olete tõenäoliselt valmis mõistma, miks see vihkamine teie rinnus mädaneb ja kuidas sellest lõpuks lahti saada.
Põhjused, miks tunnete nii palju vihkamist
On mitmeid põhjuseid, miks võite endas kanda palju vihkamist. Allpool loetletud on kõige levinumad ja need hõlmavad probleeme, millega paljud vihased inimesed võitlevad.
Olete palju läbi elanud.
Vähestel inimestel, kes on läbi elanud erakordselt palju kannatusi, õnnestub neist vigastusteta pääseda. Kui teised on pannud sind läbi asjadega, mida sa oma halvimale vaenlasele ei sooviks, tunned tõenäoliselt kurjategijate vastu vihkamist.
See kehtib eriti siis, kui juhtunu põhjustas pikaajalist kahju või kui te ei suutnud seda korralikult sulgeda.
Näiteks joobes juhi põhjustatud autoõnnetuses halvatud inimene ei pruugi tunda vihkamist ainult juhi vastu, vaid ka kõigi vastutustundetult joovate inimeste vastu. Sama võib kehtida ka inimese kohta, kellel on terviseprobleeme tänu ema narkootikumide kuritarvitamisele raseduse ajal.
Samamoodi võite kanda oma südames vihkamist, sest keegi alandas teid ja te ei saa neile ülekohut 'tagastada'. See võis põhjustada teil a halb suhtumine elu suhtes üldiselt, aga eriti nende suhtes, kes meenutavad teile neid, kes on teile valu tekitanud.
Olete pettunud maailmas valitseva ebaõigluse ja rumaluse pärast.
Paljude inimeste sees on suur vihkamine, sest nende süda on aastate jooksul inimeste julmuse ja rumaluse tõttu murdunud.
Mõned on olnud tunnistajaks laste ja loomade vastu toime pandud julmustele, teised aga tunnevad tuleviku suhtes lootusetust varasemate põlvkondade planeedile tekitatud kahju tõttu.
Kui inimene tunneb end jõuetuna, on lihtne tunda vihkamist ja pahameelt. Näiteks teadmine, et kohalik joogivesi on määrdunud kemikaalidega, mida ükski elanik ei soovinud ega andnud nõusolekut selles piirkonnas, võib inimestel tekkida jõuetuse tunne olukorra lahendamisel.
Pärast aastaid sellist jama tunnistamist on lihtne olla maailma peale vihane . Tegelikult on paljud meist siin lõksu jäämise pärast läbi elanud perioode, mil on olnud täiesti vihased. Kui inimene tunneb end jõuetuna, on raske ette kujutada muud reaktsiooni.
mida see tähendab, kui mees ütleb, et oled armas
Tunned end ohustatuna.
Mõned inimesed tunnevad vihkamist teiste vastu, kuna tunnevad end ohustatuna või vastikust. Näiteid selle kohta näeme nende seas, kes on ksenofoobsed (põhjendamatu hirm või umbusaldamine erinevatest riikidest, erinevatest kultuuridest pärit inimeste või üldse võõraste suhtes) või homofoobsed (põlgavad inimesi, keda meelitavad samasoolised).
Mõnel juhul tuleneb see vihkamine enesepõlgusest – inimesel võib olla sarnane kalduvus, kuid ta ei suuda selle tõsiasjaga leppida. Muudel juhtudel võis neil olla negatiivseid kogemusi inimestega, keda nad praegu vihkavad, ja seetõttu maalivad nad kõik selle tausta või eelistuse kohta sama pintsliga.
Teise võimalusena võite vihata teisi, kes on (teie arvates) targemad, tugevamad või parema välimusega kui sina, sest kardate oma sotsiaalset positsiooni kaotada. Lõppude lõpuks võib uus töökaaslane, kes on teie arvates 'parem', kui teie töö varastada ja teid kodutuks jätta või uus naaber teie partneriga flirtida jne. Sellistel juhtudel tuleneb vihkamine ebakindlusest ja hirmust, sageli minevikutraumade tõttu.
Võite isegi põlata mõnda teemat või teiste inimeste eluvalikuid, ilma et peaksite aru saama, miks. Mõnikord on selle põhjuseks inimese kasvatus ja seega on see esimesest päevast alates alateadvusesse kiilunud. Näiteks võivad erinevatesse sotsiaalsetesse klassidesse kuuluvad inimesed üksteist põlastada kas puudujääkide või eeldatud privileegide pärast.
Selline varajane programmeerimine võib õhutada ka eneseviha. Kui teie pereliikmed vestlesid pidevalt näiteks paksu kehaga inimestega ja te võtate ühel või teisel põhjusel kaalus juurde, võite püüda seda jälestust endasse. Selle tulemusena muutute enda jaoks kohutavaks, põlgades samal ajal ka neid, kelle kehatüübid peegeldavad teie oma.
Teie vihkamine segab tähelepanu millegi muu eest.
Kui teie elus on aspekte, mida olete vältinud, sest need on rasked või valusad, on vihale ja vihkamisele keskendumine lihtne tähelepanu kõrvale juhtida. Tegelikult võib vihkamine, mida tunnete ühe asja vastu, seisneda hirmus või pahameeles millegi muu vastu.
Näiteks võite tunda tohutut ärevust keskkonnakatastroofide ja ühiskonna kokkuvarisemise pärast. Kuna need väga suured tunded on teie jaoks liiga suured ja olukorrad on väljaspool seda, mida te suudate kontrollida, muudab teie alateadvus hirmu millekski käegakatsutavaks, mida saate närida.
Võib-olla tunnete vihkamist inimeste vastu, kes söövad liha, sest tunnete, et nende toitumisvalikud aitavad kaasa kliimamuutustele. Või vihkate end selle pärast, et peate oma sõiduki heitgaaside tõttu tööle sõitma.
Rasketesse emotsioonidesse uppuvad inimesed avastavad sageli, et nad kas projitseerivad või suunavad need emotsioonid ligipääsetavamatesse, käegakatsutavamatesse piirkondadesse, kuna neid on lihtsam käsitleda.
See on pigem nagu võileivast näksimine, mida saate närida, selle asemel, et üritada korraga endale näkku toppida olümpiasuuruses donair. Esimene võimalus on juhitav, samas kui teine paneb teid üle jõu ja potentsiaalselt lämmatab.
Kuidas vabaneda vihast oma südames
Kui tunnete, et vihkamine, mida endas kannate, kahjustab teid, neid, keda armastate, või mõlemat, siis on hea mõte proovida sellel minna. Teie valitud tehnikad võivad erineda teiste valikutest, kuid neid saab kohandada iga inimese jaoks.
1. Püüdke mõista, et kõik on omavahel seotud evolutsiooni teekonnal.
Võite olla täis vihkamist ja jälestust, sest olete pettunud kõigi inimeste tehtud lollide jamade pärast, mis lõppevad teiste kahjustamisega. Võib-olla tabab teid raevulaineid iga kord, kui näete, et mõni pätt kõnniteele prügi viskab või oma lapse peale karjub.
