Kas tunned, et sinuga juhtub midagi halba? Nagu oleks teie kohal mingi hukutunne?
Kas see tunne on midagi, mis tuleb ja läheb, või leiate, et see on midagi, mida kogete regulaarselt?
Kas see häirib enamiku ajast teie rahu?
Sa ei ole üksi. Hirmu ja hukatuse tunnet kogevad kõik, kuigi mõned inimesed kogevad seda rohkem kui teised. Ja nagu näete, on sellel üsna palju põhjuseid.
1. Kõhutunne või intuitsioon.
Intuitsioon on võimas tööriist, mis aitab vältida negatiivseid olukordi.
Mõned usuvad, et intuitsioon ja kõhutunded pärinevad vaimsest kohast, kus nad kasutavad midagi tundmatut. Regulaarset intuitsiooni on aga ammu uuritud.
Lihtsamalt öeldes, intuitsioon kas teie alateadvus mõistab midagi enne, kui teie teadlik seda teeb, tuginedes pidevale teabevoole, mida see neelab ja analüüsib.
Oletame näiteks, et olete peol. Kõik pidutsevad ja veedavad mõnusalt aega. Õhkkond on kerge ja rõõmsameelne, kuid siis atmosfäär muutub. Asjad lähevad pingesse. Sealsete inimeste üldine meeleolu muutub murelikuks või tõsiduseks. Peaaegu on tunne, et midagi halba hakkab alla minema. Ja siis võite kuulda tülitsemist kusagil mujal majas.
Selle stsenaariumi korral tuvastab teie alateadvus muutusi nende inimeste rühmas, kellega koos pidutsete. Ja kuna see on halvemaks muutunud, annab teie aju hoiatuse: 'Hei! Oht! Oht! Oht! On aeg lahkuda, enne kui kedagi tulistatakse või pussitatakse!”
2. Eelnev trauma või negatiivsed kogemused.
Varasemad traumad või negatiivsed kogemused võivad tekitada tunde, et midagi halba juhtub. Selle stsenaariumi korral võib teie alateadvus tajuda ja reageerida erinevatele vihjetele, mis eelnesid eelmisele traumale, mis tekitab praegu negatiivseid tundeid, mis hoiatavad teid: 'Hei! Me oleme sisenemas järjekordse ähvardavasse olukorda, mis meid varem kahjustas!'
Probleem on selles, et need tunded ei pruugi olla täpsed. Need võivad põhjustada liigset stressi ja ärevust, sest teie mõistus ajab igapäevase olukorra segi potentsiaalselt kahjuliku olukorraga.
Mõelge järgmisele näitele, kuidas teie ülemus ütleb teile tööl: 'Hei. Ma pean sinuga esmaspäeva hommikul rääkima. Tulge hommikul esimese asjana minu juurde.'
Oletame nüüd, et teil pole töökohal kogemusi. Sel juhul eelneb selline avaldus tavaliselt ühele järgmistest asjadest: distsiplinaarkaristus, vallandamine või koondamine. Ükski neist pole positiivne, eks? Seega on üsna mõistlik arvata, et kui teie ülemus palub teil niimoodi kohtuda, juhtub midagi halba.
Kuid mõistlik ei tähenda tingimata täpset. Näiteks võib teie ülemus soovida teile tunnustust anda või teiega tööprojektist rääkida. Aga ei, teie aju loob hoopis selle „Oht! Oht! Oleme varsti ohus!” signaali, sest see tunneb ära eelmise mustri.
Sama kehtib trauma ja PTSD kohta. Päästik võib panna teie meele koheselt tagasi võitlus- või põgenemisrežiimi, sest alateadvus tunneb ära midagi, mis juhtus eelmises traumaatilises kogemuses, enne kui teadlik meel seda teeb.
3. Ennetav ärevus.
Mis on ennetav ärevus ? Lihtsamalt öeldes muretseb see eelseisva asja pärast, enne kui see on käes.
Kas olete näiteks enne töövestlust tundnud närvilisust? Või olete mures, et keegi, kelle soovite välja kutsuda, lükkab teid tagasi? Või kartsite eelseisvat projekti tähtaega, mille peate tõesti tegema, sest see on ülitähtis?
Need on kõik näited ennetavast ärevusest. Igaüks kogeb neid aeg-ajalt. See on täiesti normaalne. Kõik, mida selles olukorras teete, on teha seda, mida peate tegema, ja olukorrast üle saada.
Ent ootusärevus punktini, kus tunnete pidevalt, et teie kohal on hirmutunne ja see ei lase teil hirmu tõttu tegutseda, ei ole normaalne. Sellel tasemel on kõige parem küsida nõu professionaalilt, sest teie ärevusreaktsioon on paigast ära.
4. Füüsiline või vaimne haigus.
Igat tüüpi haigused võivad tekitada tunde, et midagi halba hakkab juhtuma. Tegelikult on hirmutunne, et midagi kohutavat on juhtumas, sageli seotud sümptom inimesel, kellel on peagi südameatakk. Muidugi, kui inimene usub, et tal on südameinfarkt, siis see ei näita ainult seda. Kuid see võib olla üks sümptom sümptomite loendist, mida inimene võib kogeda.
Vaimuhaigused on ilmsem põhjus. Ärevushäired, meeleoluhäired, skisofreenia ja mitmed muud vaimuhaigused võivad tekitada inimeses tunde, et midagi halba hakkab juhtuma. Vaimse haigusega inimene võib mõelda või tunda asju, mis ei vasta tema olukorra tegelikkusele.
5. Liigne negatiivsuse tarbimine.
Inimene, kes soovib olla teadlik ja teadlik, võib ajada end ärevusse ja depressiooni. Möödunud põlvkondadelt pärineb idee, et oluline on olla teadlik ja teadlik sellest, mis maailmas toimub. See oli hea tunne 25+ aastat tagasi, kui meil ei olnud ööpäevaringset uudistetsüklit ja sotsiaalmeediarakendusi, mis olid loodud ära kasutama isiksuse sõltuvust tekitavaid jooni.
Sel ajal oli maailmas toimuvaga kursis olemine kell 18 või 22 tunniajalise uudiste vaatamine või ajalehe lugemine. See oli kõik. Uudiseid uuriti tavaliselt, kontrolliti faktide põhjal ja need ei pruugi olla erapoolikud.
