© Pildilitsents deposiitide kauduKas olete kunagi kõndinud vastasseisust eemaldumisest, nagu kuidagi sai teie kaabakas, hoolimata sellest, et te konflikti ei alustanud?
See on pettumust valmistav ja segane positsioon. Sisse astusite rahulikult olukorda, kuid nägi välja kaitsev, agressiivne või ebamõistlik.
Ebamugav tõde on see, et mõned inimesed on provokatsioonitaktika osavad, mis muudavad teid tahtlikult halvaks. Nad teavad täpselt, kuidas suruda teid reaktsioonidesse, mis kahjustavad teie positsiooni ja iseloomu.
Nende manipuleerimistehnikate mõistmine ei tähenda paranoiliseks muutumist, vaid teadvustamist, millal keegi üritab teid sihikindlalt halva mehena välja näha, et saaksite tõhusamalt reageerida ja kaitsta oma heaolu.
1. Nad vajutavad teie nuppe, siis mängivad süütuid.
Mõnel inimesel on varjamatu võime tuvastada teie tundlikud kohad ja vajutada neid täpselt siis, kui see täidab nende eesmärki. Nemad tahan sinust välja tõusta , siis käituge reageerimisel täiesti šokeeritud.
Teie isiklikud päästikud võivad olla seotud varasemate traumade, ebakindluse või väärtustega, mida peate kalliks. Kui keegi aktiveerib neid tundlikke valdkondi teadlikult, võib teie emotsionaalne reageerimine tunduda ebaproportsionaalselt autsaideritele, kes ei olnud tunnistajaks arvutatud provokatsioonile.
Button-Pusheri geenius seisneb pärast seda süütuse esinemises. 'Ma tegin just vestlust!' Nad väidavad, et teie vastus on laia silmaringiga ja hämmingus. See taktika toimib, kuna nende provokatsioon kõlab sageli teiste suhtes kahjutuna, kandes samas koormatud tähendust, mida ainult teie aru saab.
Olen seda mustrit näinud lugematu arv kordi - provokaator teab täpselt, mida nad teevad, muutes teil peaaegu võimatuks selgitada, miks nende näiliselt süütu kommentaar oli tegelikult arvutatud jab.
2. Nad peidavad rünnakuid süütute küsimuste taha.
Kui keegi Teie sõnu tõlgendab tahtlikult valesti või toimingud, küsimused võivad muutuda varjatud relvadeks. 'Lihtsalt ei tea, miks otsustasite seda nii teha?' Kõlab piisavalt kahjutu, kuid kannab sageli kaudset kriitikat, mida on raske kaitsta.
Küsija säilitab usutava eitavuse - pärast seda 'lihtsalt küsivad'. Kuid need koormatud päringud on loodud selleks, et tunda end kaitsva, ebakompetentsete või isekatena. Kui reageerite negatiivselt, võivad nad väita, et nad olid lihtsalt uudishimulikud.
Nagu Joan Westenberg kirjutab valgustavas essees keskmisel : 'Keegi, kes ütleb, et nad' lihtsalt küsivad küsimusi ', ei taha tegelikult vastust'.
lõpetage ütlemine "see on see, mis see on"
See, mis teeb selle taktika eriti tõhusaks, on see, kuidas see positsioneerib küsijat ratsionaalseks ja teie üle reageerimise. 'Ma esitasin just lihtsa küsimuse,' ütlevad nad, samal ajal kui vaatlejad jätavad konteksti, tooni ja ajalugu, mis muutis nende küsimuse kõike muud kui süütuks.
Professionaalsetes seadetes on see lähenemisviis eriti tavaline, kui keegi soovib kolleegi õõnestada, ilma et nad oleksid ebaprofessionaalsed. Peen ülekuulamine sunnib teid õigustama tavalisi otsuseid, vihjates samal ajal oma otsusele.
3. Nad valivad avalikult kaklused, kus te ei saa võita.
Avalikud vastasseisud loovad eriti tõhusa lõksu. Alustades keerulisi vestlusi kohalviibijaga publikuga, tagavad manipulaatorid võimatu valikuga: kaitsta ennast ja riskida kaitsvana või vaikides ja näivad süüdi.
Tunnistajate olemasolu muudab dramaatiliselt igasuguse vastasseisu dünaamikat. Enamik inimesi üritab loomulikult tunduda mõistlik sotsiaalsetes oludes, mida provokaator kasutab nende eeliseks. Nad võivad tuua esile tundlikke teemasid, teha peeneid kaevamisi või valesti esitada minevikusündmusi, teades, et teie täielik reageerimine näib ebaproportsionaalne.
aktsepteerides inimesi sellistena, nagu nad on
Kui vastate minimaalselt, näib, et tunnistate süü. Kui kaitsete end jõuliselt, näete välja liiga emotsionaalne või agressiivne. Mõlemal juhul kaotate avaliku arvamuse kohtus.
Kvalifitseeritud manipulaatorid kasutavad nende avalike rünnakute käivitamisel sageli rõõmsameelseid või mures toone, luues veelgi suurema kontrasti teie vastuses pettumusega. Nende meeldiv sünnitus muudab teie reaktsiooni tunnistajate jaoks veelgi mõistlikumaks.
4. Nad kutsuvad teid reageerimisel liiga tundlikuks.
Miski ei kehtesta õigustatud tundeid kiiremini kui märgistatud liiga tundlikuks. See halvustav vastus on suunatud keskendumisele provokaadi sobimatust käitumisest teie väidetavalt liigsele reaktsioonile.
Süüdistus toimib, viidates universaalsele standardile sobiva tundlikkuse kohta, mida te ei vasta. See näitab, et teie emotsioonid on probleem, mitte nende tegevus. Aja jooksul võib see panna teid kahtluse alla oma ettekujutused ja reaktsioonid.
Tegelikult pole tundlikkus tegelaskuju, vaid normaalne inimese variatsioon. Erinevatel inimestel on erinevad emotsionaalsed reaktsioonid, lähtudes nende kogemustest, temperamendist ja praegustest asjaoludest. See, mis näib ülitundlikkusena, võib tegelikult olla mõistlik vastus peenele, kuid püsivale provokatsioonile.
Kui keegi teie tunded järjekindlalt lükkab sel viisil, üritavad nad end kehtestada, mis kujutab endast “normaalset” reaktsiooni. See annab neile kontrolli, milliseid emotsioone peetakse kehtivaks ja mida saab tähelepanuta jätta.
5. Need lükkavad teie piirid, kui olete juba stressis.
Eriti arvutatud provokatsiooni vorm hõlmab ajastusrünnakuid hetkede jaoks, kui olete juba ülekoormatud. Märkimisväärse stressi all on teie emotsionaalsed ressursid ammendunud, muutes reaktsioonid intensiivsemaks ja vähem mõõdetuna.
Provokaator võib enne konfliktide algatamist oodata, kuni seisate silmitsi töö tähtaegade, terviseprobleemide või pereprobleemide ees. Kui vastate reaktiivne väärkohtlemine Kurnatuse kohast saavad nad öelda: 'Vaadake, kuidas nad tegelikult on?' justkui oleksid nad teie tõelise tegelase paljastanud.
See, mida nad tegelikult on avastanud, on see, kuidas iga inimene võib reageerida, kui nad on oma piiridest kaugemale lükatud, samal ajal kandes tugevat koormust. Vähesed inimesed säilitavad suurepärase meelekindluse, kui seda provotseeritakse kõrgperioodidel.
Mõnel inimesel on haavatavuse tuvastamiseks peaaegu röövellik instinkt. Näib, et nad tunnevad täpselt, kui keegi on kõige vähem varustatud, et reageerida rahulikult ja valida see hetk, et provotseerida reaktsiooni, mida nad saavad nende vastu hiljem kasutada.
6. Need loovad lõksud, kus mõlemad valikud muudavad teid halvaks.
Vale dihhotoomiad on üks keerukamaid manipuleerimise taktikaid. Teile esitatakse kaks võimalust, mis mõlemad on loodud selleks, et tunduda mõistlik, isekas või ebakompetentne - sõltumata sellest, mille valite.
See võib toimuda võimatute valikute vormis: „Kas osalete sellel üritusel (See, mille olete selgelt öelnud, teeb teid ebamugavaks) Või te ei toeta mind. ” Pole tähtis, millise variandi valite, kaotate sotsiaalse kapitali või eneseaustuse.
Manipulaator konstrueerib need stsenaariumid hoolikalt, et kõrvaldada mõistlikud keskmise koha võimalused. Kui proovite soovitada alternatiive, võivad nad teid süüdistada keerulises või lihtsas olukorras keerulises olukorras.
Need lõksud muudavad eriti tõhusaks, kuidas neid sageli esitletakse selgete õigete vastustega sirgjooneliste valikutena. Ainult teie tunnete üles seadistuse hoolikalt konstrueeritud olemust, samas kui teised võivad teie kõhklusi põhjendamatuna tajuda.
7. Need käivitavad teie emotsionaalse aju teie ratsionaalsest mõtlemisest mööda.
Teie aju sisaldab nii kiireid emotsionaalseid reageerimissüsteeme kui ka aeglasemaid ratsionaalsemaid mõtlemisprotsesse. Oskuslikud manipulaatorid teavad, kuidas esimest viimast mööda minna.
Kui keegi kutsub esile emotsionaalse reageerimise - eriti hirmu, viha või häbi -, aktiveerib teie amügdala (aju häiresüsteem) enne, kui teie prefrontaalne ajukoore (vastutab loogilise mõtlemise eest) saab olukorda täielikult töödelda. See bioloogiline reaalsus tähendab, et teie reaktsioon võib olla puhtalt emotsionaalne, mitte läbimõeldult kaaluda.
kuidas pikaajalisest suhtest välja tulla
Seejärel osutab manipulaator teie emotsionaalsele reageerimisele irratsionaalsuse tõendina, ignoreerides samas, et need vallandasid teie aju automaatsete kaitsemehhanismid teadlikult.
Minu arvates on see põnev, kuidas see kasutab meie evolutsioonilise programmeerimist. Meie kiired emotsionaalsed reageeringud arenesid meid kaitstuks vahetute füüsiliste ohtude eest, mitte navigeerimiseks keerukates sotsiaalsetes manipulatsioonides, mis on loodud spetsiaalselt samade vastuste aktiveerimiseks sobimatutes kontekstides.
8. Need panevad teid vastutama ka nende tunnete eest.
Peen, kuid võimas manipuleerimise vorm toimub siis, kui keegi peab teid vastutama mitte ainult teie reaktsioonide, vaid ka emotsioonide eest. See topeltkoormus loob võimatu standardi.
Provokaator võib öelda selliseid asju nagu: 'Sa panid mind end ärritudes halvasti tundma, kui ma sind kritiseerisin.' See raamimine viitab teie vastutavale nii oma reaktsiooni juhtimisele kui nende käitumisele kui ka selle eest, kuidas nad teie reaktsiooni tunnevad.
Tervislikes suhetes võtab iga inimene vastutuse oma emotsioonide eest, näidates samal ajal teiste eest kaalumist. Kuid manipulaatorid tõrjuvad selle ümber, muutes oma tunded teie vastutuse, vabastades samal ajal vastutuse teie negatiivsete emotsioonide provotseerimise eest.
Võimatu nõudmine kõigi emotsionaalse kogemuse haldamiseks tagab samaaegselt, et te lõpuks ebaõnnestub, andes neile laskemoona, et kujutada teid isekas või ebameeldivana. See on kurnav asend, millel pole võidukäiku.
9. Need keskenduvad sellele, kuidas te reageerisite, mitte miks te vastasite.
Tavaline mitmekesipärane taktika hõlmab tähelepanu nihutamist provokatsioonilt teie reaktsioonile. Keskendudes eranditult teie vastusele, kustutavad manipulaatorid tõhusalt teie käitumist selgitava konteksti.
Arutelu muutub teemal “Miks nad ütlesid midagi haiget?” 'Miks sa oma häält tõstsid?' See ümbersuunamine tähendab, et kulutate kogu oma energia oma reaktsiooni kaitsmiseks, selle asemel et tegeleda algse kuriteoga.
Ilma kontekstita näevad reaktsioonid peaaegu alati halvemad kui nad on. Üksikhetk pärast pinda peent provokatsioon näib eraldiseisvalt põhjendamatu.
jake paul vs logan paul
See taktika toimib, kuna inimesed pööravad loomulikult rohkem tähelepanu nähtavatele, emotsionaalsetele reageeringutele kui peenetele provokatsioonidele. Usun, et enamik meist mõistab seda dünaamikat intuitiivselt, kuid pingutab selle sõnastamise nimel, kui meid manipuleeritakse - eriti kui teised on juba keskendunud pigem meie reaktsioonile kui selle põhjusele.
Ärge langege nende mängu eest: kaitsta ennast provokaatorite eest
Nendest manipuleerimisharjumustest vabanemise esimene samm on nende äratundmine. Kui mõistate mängitavat mängu, saate võimu valida, kas osaleda. Pidage meeles, et kvalifitseeritud provokaator on sageli aastaid veetnud oma tehnikaid täiustades-teie segadus ja enesekindlus on täpselt see, mille poole nad soovivad.
Ei lase neil peas muutub lihtsamaks, kui tunnete ära tahtliku provokatsiooni. Võite valida, kas vabastada, reageerida erinevalt või kutsuda välja märgatava mustri. Mõnikord võib rahulik “märkan, et tõstate avalikes oludes tundlikke teemasid, kus ma ei saa korralikult reageerida” manipuleerimistsükli häirida.
Kõige tähtsam on see, et usaldage oma instinkte. Kui tunnete järjekindlalt, nagu oleks teid vaatamata oma parimatele pingutustele kujutatud mõistmatuna, võiksite suhelda kellegagi, kellel on kasu sellest, et teie halvaks näeks. Teie tunded tasub kuulata, isegi kui teised proovivad teid veenda, et nad on kehtetud.
