Kas olete kunagi maha pillanud kuuma röstsaia, mis kõrvetas teie sõrmi? Tõenäoliselt hakkasite end paremini tundma kohe, kui olete sellest lahti lasknud.
Seda on lihtne teha füüsiliste esemetega, sest need on käegakatsutavad ja lahti laskmine toob kogetavale valule kiiret leevendust.
Kui rääkida emotsionaalsetest või psühholoogilistest asjadest, mis meid kahjustavad, siis kipume neist kinni pidama, sest tunneme, et need on olulised või oleme nendega harjunud. Tegelikult peame oma haardest loobuma, et end paremini tunda.
Siin on 20 asja, mida on kõige parem võimalikult kiiresti vabastada ja millest on lihtsam lahti lasta, kui arvate.
abikaasa kolis teise naise juurde
1. Vanad valud
Kas tunnete ikka veel viha millegi üle, mis juhtus lapsepõlves? Või vaimselt taasesitada kohutavaid asju, mis sulle haiget teevad?
Need asjad võisid juhtuda aastaid või isegi aastakümneid tagasi, miks te siis neid uuesti üles tood ja nende kallal närid?
Üks asi on see, kui olete läbi elanud kohutavalt traumaatilise kogemuse ja need mõtted tulevad PTSD tõttu välja, ja teine asi on see, kui otsustate tahtlikult nende pärast uuesti ärrituda.
Kui te ei ole enam selles olukorras ja see inimene teid praegu ei ahista, siis laske sellel minna. See, mis on möödas, on möödas, nii et jätke see sinnapaika.
2. Ebareaalsed ootused
Peaaegu kõigil meist on ootused selle kohta, kuidas erinevad asjad 'peavad' olema.
Näiteks võib ühel inimesel olla ootus, et inimesed on nende vastu sama lahked ja andekad kui teistele. Või et neil on 30-aastaseks saades kogu oma elu selge.
Voolake eluga kaasa, kui see areneb, selle asemel, et püüda kaardistada teed pidevalt muutuval liival. Meil pole õrna aimugi, mida homne päev tuua võib, seega on ebareaalne jääda graafikusse sattuvatele asjadele.
Selle asemel seadke endale eesmärgid, mida soovite saavutada, ja astuge samme nende saavutamiseks. Siis, kui elu paratamatult ootamatult muutub, saad sellega kergemini suunda nihutada.
3. Inimesed, kes toovad sinu maailma rohkem leina kui rõõmu
Peaaegu kõigi meie elus on vähemalt üks inimene, kes meid pigem kaalub kui tõstab. Võib-olla on see vana sõber, kes jätab oma emotsionaalse viletsuse meie peale, et end paremini tunda. Või endine, kellega tunneme endiselt sidet, kuid temaga rääkimine tuletab meile meelde seda jama, millega nad meid koos olles läbi elasid.
Kui keegi ei ole lähedane pereliige, kellega peate suhtlema, sest aitate teda elus hoida, siis jätke ta lahti. Vähendage suhtlemist ja ärge andke neile oma energiat. Selle asemel hoidke seda inimeste jaoks, kes toovad teie ellu rõõmu ja valgust.
4. Ebaterve rivaalitsemine
Kas teie elus on kedagi, kellega olete aastate jooksul pidevalt konkureerinud? Võib-olla olite teismelisena sõbralikud spordirivaalid ja olete sellest ajast saati üksteisega võistelnud. Või on teil õde-vend, kes püüab teid pidevalt kokku leppida sellega, kellega nad kohtamas käivad, mida nad on ostnud, kui heas vormis nad on jne, ning teie proovite omakorda kätte maksta?
Kuigi see rivaalitsemine võis alata lõbusalt, on see nüüd pigem raskus ja kohustus kui miski lõbus. Sa ei konkureeri kellegagi. Lihtsalt elage oma elu nii, nagu soovite, ja ärge muretsege kellegi teisega sammu pidamise või ületamise pärast.
Samamoodi…
5. Võrdlused enda ja teiste inimeste vahel
Minu naabril on kaks koera: saksa lambakoer ja kuldne retriiver. Lambakoer on hämmastav valvekoer, kes patrullib kinnistul, samas kui retriiver on lastega armas ja hell. Neid koeri ei saa võrrelda, sest nad on erinevad olendid. Neil on erinev geneetika ja erinevad rollid perekonnas.
Nii on see iga planeedi elusolendiga. Kaks olendit pole kunagi olnud täpselt ühesugused, seega ei saa neid üksteise suhtes kaaluda ega mõõta: neid lihtsalt hinnatakse selle eest, kes nad on isiksusena.
6. Enesepõlgus
Kui sa mõtled inimestele, keda sa kõige rohkem armastad, kas tulevad meelde lahked ja toetavad sõnad? Või vihkamine ja julmus? Kas pöörduksite oma parima sõbra poole ja mõnitaksite teda nende kehakuju pärast? Kas nimetada neid koledaks, rumalaks või kasutuks?
Me kõik muutume oma elu jooksul lugematuid kordi. Mõnikord oleme oma saavutuste üle uhked ja oma füüsilise välimuse üle õnnelikud, teinekord aga näeme vaeva. Peamine on olla rasketel aegadel enda vastu lahke ja kannatlik, mitte julma või manitseda. Röövik muutub enne liblikaks muutumist sõna otseses mõttes lägaks, kuid keegi ei nimeta seda selle metamorfoosi ajal 'vastikuks', eks?
esmaspäeva õhtu toorgraafik 2017
7. Püüab teistele meeldida
Sa ei saa kunagi kõigile enda ümber meeldida. Peale selle, kui proovite mõnele meeldida, võõrandate või vihastate paratamatult teisi.
Siin on võti mitte järele anda sellele, mis teie arvates on teiste inimeste ootused, vaid elada autentset elu.
See ei tähenda, et peaksite sõimama neid, kellega te ei nõustu, ega isegi väljendama oma tundeid ümbritsevatele. Tõenäoliselt ei huvita neid isegi see, mida te arvate või tunnete. Lihtsalt teadke oma meelt ja järgige teile sobivat teed.
8. Vajadus 'sobida'
Kõik me oleme kohanud kedagi, kes on meeleheitlikult püüdnud teatud rahvahulgaga sobida, kuid ebaõnnestunud. Oli ilmne, et nad maskeerisid end ja üritasid mängida rolli, mis tekitas protsessis ebamugavust nii neil endil kui ka kõigil teistel.
Need, kes pingutavad, et sobituda, ei tee seda kunagi, sest nad pole õiges keskkonnas. Nad võivad kanda õigeid riideid ja öelda õigeid fraase, kuid nad lihtsalt mängivad kaasa, selle asemel, et olla endale truud.
Sa ei pea ennast muutma, et kuhugi sobida. Selle asemel otsige üles oma hõim ja ümbritsege end nendega, kes tantsivad teiega sama viisi järgi.
