Paljud inimesed liiguvad elus läbi, lakkamata küsimast, kas nad on õnnelikud.
Nad tegelevad käitumisega, mis varjab oma tõelisi tundeid nii enda kui ka teiste ees.
Nad ei pruugi isegi teadlikult olla teadlikud, et nad seda teevad.
Kui näete endas neid 9 märki, võib olla aeg mõelda, kas olete tegelikult elus õnnetu, kuid varjate seda hästi:
1. Tegeled regulaarselt eskapismiga.
Eskapism on tegevus, mis keskendub teie praeguses elus toimuva vältimisele. Kas selleks, et vältida oma mõtteid, tundeid või emotsioone või isegi tunda end olukorrast vähem teadlikuna.
Selle asemel, et keskenduda oma elule ja kohustustele, keskendute kõigele muule.
Eskapismi näited hõlmavad unenägusid, ainete kuritarvitamist, alkoholi, tööd, hobisid või sotsiaalseid tegevusi.
Siiski on oluline hoiatus, mida peate meeles pidama.
Tervislikul viisil nende tegevustega tegelemisel pole midagi halba. Tavaliselt on see probleem ainult siis, kui teete neid selleks, et vältida oma eluga tegelemist, sest te pole sellega rahul.
Nii et kui proovite end nende tegevustega oma mõtete või tunnete eest peita, võiksite mõelda, miks see nii on.
2. Sa viivitad palju.
Prokrastinatsiooni õhutavad sageli depressioon, ärevus ja ebaõnne.
Õnnetus annab meile sageli selle: 'Miks vaeva näha?' tunne.
nartsissistlik taktika, et sind tagasi saada
Ja kui oleme õnnetud, oleme tavaliselt motiveerimatud, nii et vastus sellele küsimusele on: 'Pole mõtet.'
Eesmärkide täitmine käivitab meie ajus hea enesetunde hormoonid, mis on tasu meie saavutuste eest. Kuid krooniline õnnetus või depressioon võivad neid tundeid alla suruda või vähendada.
Ehkki enamikke inimesi motiveerib eesmärgi saavutamisel saavutatud hormoonide vabanemine, saavad õnnetud inimesed vähem tasu, mistõttu nad ei viitsi teha asju, mis on neile vajalikud ja kasulikud.
Sellest saab nõiaring ja kui märkate, et olete sellesse sattunud, tasub uurida, miks see nii võib olla.
3. Sul on krooniline otsustusvõimetus.
Ebaõnn võib meid panna üle mõtlema, mille tulemuseks on analüüsihalvatus ja võimetus otsuseid langetada.
Kui kogeme sisemist segadust, mõjuvad isegi lihtsad otsused, nagu valida, millises restoranis süüa või millist mikrolaineahju osta, üle jõu käia.
Need, kes on õnnetud, ei pruugi usaldada oma otsustusvõimet või kardavad teha 'vale' otsuse, mistõttu nad loobuvad teistest või ei ole valikute tegemisel pühendunud.
Muidugi on mõned inimesed lihtsalt loomupäraselt tagasihoidlikud ja eelistavad, et teised võtaksid juhtrolli. Kuid kui see pole teie tavaline suhtumine ja olete märganud, et te ei saa teha otsuseid nagu varem, tasub mõelda, miks see nii võib olla.
4. Sul on füüsilised stressisümptomid.
Seal on nii palju füüsilisi sümptomeid, mida inimesed sageli stressile ei omista.
Näiteks seedeprobleemid, nagu kõrvetised, maoärritus ja kõhulahtisus. Või selja-, peavalu- ja lihasvalu. Kiire südametegevus ja kõrge vererõhk on samuti tavalised sümptomid.
Ja see on vaid käputäis stressiga seotud füüsilistest sümptomitest.
Stressihormoon kortisool mõjutab peaaegu kõiki teie keha kudesid ja organeid, seega tasub alati uurida, kas kroonilised seletamatud füüsilised sümptomid on põhjustatud pigem õnnetusest ja stressist kui haigusest.
Olgem selged, see ei muuda neid vähem reaalseks. Valu ja ebamugavustunne on tõelised, olenemata põhjusest. Kuid kui teil on seletamatud füüsilised sümptomid, tasub vaadata oma meeleolu ja üldist stressitaset ning seejärel oma arstiga sellest rääkida.
5. Sul on raskusi tõeliste sidemete loomisega.
Tõelised sidemed on õnnetutele inimestele keerulised, sest need nõuavad nii palju emotsionaalset energiat.
Krooniliselt õnnetul inimesel pole lihtsalt emotsionaalset energiat, et pühenduda sügavate sotsiaalsete sidemete loomisele.
Nad võivad avastada, et väldivad uute inimestega kohtumist ja jätavad olemasolevad sõbrad lugemiseks või ei vasta kõnedele.
Uued suhted, mida nad loovad, võivad olla pinnapealsed ja varasemad tõelised sidemed võivad oluliselt nõrgeneda või üldse katkeda. Tööalased suhted võivad kannatada ja romantilised suhted võivad mureneda.
Kui olete õnnetu, kuid varjate seda, võite avastada, et suhete toimimiseks napib emotsionaalset energiat.
6. Tunned seletamatut viha ja ärrituvust.
Inimestel, kes varjavad oma ebaõnne, on sageli madalam lävi raskete või negatiivsete emotsioonidega toimetulemiseks.
Sellel on tavaliselt paar põhjust.
Üks on see, et tunnete alateadlik allasurumine põhjustab teie lahendamata emotsioonide väljavalgumist isegi kõige tühisemate tüütuste üle.
oht olla rahvalooja
Teine on lihtsalt see, et meeleolu ja emotsioone tasakaalustavaid kemikaale ei toodeta ega töödelda piisavalt.
Sellise meeleolu ja emotsionaalse tasakaalu puudumine muudab teid altid kiiretele reaktsioonidele, mis muidu võivad olla iseloomust väljas.
7. Sa ei suuda lõõgastuda.
Krooniliselt õnnetu inimene, kes seda kõike enda sees hoiab, on sageli pinges.
Kui teil on sisemiselt raskusi, võib olla väga raske oma mõtetest ja ärevusest lahti lasta, mistõttu on raske lõõgastuda isegi siis, kui teil selleks võimalus avaneb.
Lisaks täidavad inimesed, kes on oma elus õnnetud, kuid pole sellega veel silmitsi seisnud, sageli iga vaba hetke tegevustega, et vältida tühjuse või kurbusega tegelemist, mida nad peatudes tunnevad.
Madala meeleolu tavaline märk on sageli suutmatus kosutavat ja noorendavat und saada. Näiteks kas te ei saa uinuda, sest olete oma mõtete lõksus, või ärkate varakult ega saa tagasi tulla.
8. Väldid enesevaatlust ja eneseanalüüsi.
Enesevaatlus ja eneseanalüüs paljastavad õnnetule inimesele ebaõnne.
Nii et kui te väldite oma mõtete ja emotsioonide uurimist, tasub kaaluda, miks. Võib juhtuda, et kardate seda, mida avastate.
Võib-olla proovite end alati lõputute tegevustega oma mõtetelt kõrvale juhtida või väldite sügavaid vestlusi, mis võivad teie tõelisi tundeid vallandada.
Sel viisil enesevaatluse vältimine ei ole alati teadlik valik.
Üks on aga kindel. Ilma enesekontrollita on võimatu seista silmitsi sisemise segadusega, mida tunnete, ja sellega toime tulla.
9. Sa ei tunne õnne.
See võib tunduda ilmselge punkt, kuid kui olete õnnetu, ei koge te tõenäoliselt õnnehetki.
Õnnehetki võib tulla romantilisest veetmisest partneriga, sõbraga vestlemisest, hobiga tegelemisest, mis sulle tõeliselt meeldib, reisile, millest oled põnevil, või isegi millestki nii lihtsast kui oma lemmikküpsise nautimisest.
Need asjad ei pruugi teid üle kuu õnnelikuks teha, kuid nad peaksid teid vähemalt natuke õnnelikuks tegema.
Kuid see ei pruugi juhtuda, kui olete üldiselt eluga õnnetu.
Selle asemel võite teha neid asju ja mitte midagi tunda.
Või teete neid asju ja tunnete end tegelikult halvemini, sest teate, et peaksite seda tegevust nautima, aga te ei tunne seda.
Võite küsida: 'Mis mul viga on?'
Noh, sa oled õnnetu.
Ja kui see on kestnud mõnda aega, on selle lahendus tõenäoliselt teraapia.
Tavaliselt on põhjus, miks inimesed on õnnetud, ja kui te ei saa seda ise täpselt kindlaks teha ja hõlpsalt parandada, on professionaalne abi parim viis probleemi lahendamiseks.
