Mitte igaüks ei naudi suhtlemist. Tegelikult on inimesi, kes seda vihkavad.
Siiski võib juhtuda, et 'vihkamine' on liiga tugev sõna. Võib juhtuda, et te ei soovi suhelda mõnel muul põhjusel, mis põhjustab teie ebamugavustunnet. Võite avastada, et teie vihkamine suhtlemise vastu väheneb, kui suudate selle aluseks oleva probleemi tuvastada ja sellega tegeleda.
Selle saavutamiseks peame paremini mõistma mõningaid probleeme, millega suhtlemist vihkavad inimesed silmitsi seisavad.
1. Sa oled introvert.
Sotsialiseerimisel on kolme tüüpi inimesi: introverdid, ekstraverdid ja ambiverdid.
Ekstravert on keegi, kes suhtleb hästi. Nad laadivad oma akusid väljas viibides, inimestega vesteldes, naerdes ja mõnusalt aega veetes. Asi ei ole selles, et nad ei saaks nautida või ei taha omaette aega, vaid see, et nad tunnevad end täis, kui saavad veeta aega sotsiaalsetes olukordades koos teiste inimestega.
Introvert on inimene, kes vajab enda jaoks kvaliteetaega laadida oma akusid . Sotsialiseerumine tühjendab nende akut ja mõne aja pärast kurnatakse. Introvert võib olla võimeline veetma aega mõne konkreetse inimesega, ilma et nende sotsiaalne aku tühjaks saaks. Pole ebatavaline, et introverdil on sõber või suhtepartner, kes teda ei kurna.
Üks asi, mida tuleks introvertide kohta öelda, on see, et palju väärarusaamu hõljub. Introvertsus ei tähenda, et olete sotsiaalselt kohmetu, murelik või saamatu. Vastupidi, paljud introvertsed inimesed saavad suurepäraselt suhelda, nautida suhtlemist ja elada elavat sotsiaalset elu. Kui nad on valmis, vajavad nad laadimiseks aega iseendale.
Miks see oluline on? Kuna paljud inimesed kirjutavad vaimse tervise probleemid, millega tuleks tegeleda, lihtsalt introvertsena. Saate õppida sotsiaalseid oskusi, kui olete kohmetu või saamatu. Seal on raamatud, videod, taskuhäälingusaated ja terapeudid, mis võivad sellega aidata. Kui olete sotsiaalselt mures, võib see vajada ravi või ravi. Kuid te ei tee seda, kui räägite tegelikust probleemist sõnadega 'Ma olen just selline, sest ma olen introvert'.
Ja lõpuks on ambiverdid. Valdav enamus inimesi on mingi kombinatsioon introvertidest ja ekstravertidest. Mõnikord on nad introvertsed; mõnikord on nad ekstravertsed. Need inimesed on ambiverdid.
Oleme juba kindlaks teinud, et paljud introverdid ei vihka suhtlemist. Kui sa just ei ole äärmuslik introvert , võib juhtuda, et te ei vihka suhtlemist ja rohkem seda, et teil pole piisavalt aega end laadida. Oleme tänapäeval nii hõivatud, et endale ruumi loomine võib olla keeruline. Introvert, kes peab põrkuma töökohustustest perekondlike kohustuste poole elukohustuste poole ja kellel pole kunagi võimalust end lahti lasta, on tühjenenud.
Nende ei taha olla inimeste läheduses sest nad on kurnatud. See võib tunduda vihana.
tasuta asju, mida teha oma parima sõbraga
2. Sa kannatad sotsiaalse ärevuse all.
Ärevus on sageli segaduses ja valesti tõlgendatud tunne. Peamine probleem on selles, et paljud inimesed tõlgendavad ärevust nii, et see näeb välja nagu ärevus. See ei ole alati. Ärevus võib tunduda ka vihana, sest ärev inimene pannakse olukorda, millest tema aju üritab teda eemale hoida.
Võib tunduda, et sotsiaalse ärevusega inimesed vihkavad suhtlemist, sest see tekitab neis ebamugavust. Ja kuna nad pannakse sellesse ebamugavasse olukorda, reageerib nende aju vihaga, et luua rohkem distantsi, et nad sellest eemale viia. Seda võib tõlgendada vihkamisena.
Sotsialiseerumise idee põhjustab sageli sotsiaalse ärevusega inimeses hirmu, et teda hinnatakse, öeldakse valesti või tehakse valesti. Need tunded võimenduvad viisil, mida tavaliselt kogevad inimesed, kes ei koge sotsiaalset ärevust.
On täiesti normaalne olla sotsiaalse olukorra pärast närvis või mures. Seda kogevad kõik. Kui see aga takistab teil soovi korral sisukalt suhtlemast, on see probleem, mida soovite vaimse tervise spetsialistiga lahendada. Nad peaksid aitama teil õppida kuidas olla sotsiaalselt vähem kohmetu .
kutsutakse inimene, kes kunagi oma viga ei aktsepteeri
3. Sul puuduvad ühised huvid ja side teistega.
Sa võid tunda end nagu sina ei saa olla sina teiste kõrval sest te ei ole inimeste läheduses, kellel on sarnasusi. Võimalik, et te ei leia selle tõttu rahuldavaid sotsiaalseid sidemeid. See võib panna teid vihkama suhtlemist või soovida seda üldse vältida. Kuid teisest küljest võite tunda, et pole mõtet, kui te ei suuda neid sidemeid arendada.
Ja kes tahaks ulatada käe ja suhelda ainult selleks, et teda pidevalt valesti mõistetakse? See põhjustab paljudes inimestes depressiooni, viha ja ärevust.
4. Sul on minevikus olnud negatiivseid sotsiaalseid kogemusi.
Varasemad negatiivsed kogemused võivad mõjutada meie praeguseid või tulevasi valikuid. Näiteks võivad halva sotsiaalse kogemusega inimesed soovida tulevikus sotsialiseerumist vältida, et vältida selle kordumist. Ja kuna nad tahavad seda olukorda vältida, võivad nad enesekaitsemehhanismina vastata negatiivsete tunnetega.
Tõde on see, et me ei saa lasta halval minevikukogemusel oma praegust ja tulevast elu juhtida. Kas on võimalus, et asjad võivad jälle halvasti minna? Muidugi! Kuid on ka võimalus, et leiad toredaid sõpru ja veedad mõnusalt aega! Kuid teil ei ole kunagi neid suurepäraseid aegu, kui te ei riski, et teil on mõni neist halbadest aegadest.
See on nagu kellegi kohtingule kutsumine. Muidugi võivad nad teid tagasi lükata ja see pole tavaliselt hea tunne. Või nad ei lükka teid tagasi ja see muutub millekski suurepäraseks.
5. Sa kardad vastasseisu.
Viha varjab sageli hirmu ja kurbust. Hirm ja kurbus on haavatavused, mida inimesed tavaliselt ülejäänud maailmale väljendada ei taha. Need asjad on peaaegu avatud kutse pahatahtlikele inimestele, et nad prooviksid neid ära kasutada. Lisaks on paljude inimeste jaoks raske olla haavatav. See on oskus, mille tervislikuks tegemiseks on vaja natuke tööd teha.
Kuid viha on midagi, millest teised inimesed kipuvad taganema. Inimest, kellel on hirm vastasseisu ees, võivad vihased inimesed hirmutada ja muul viisil püüda neid vältida. See hirm ei ole aga alati ratsionaalne. Enamik olukordi ei hõlma vihaseid või agressiivseid inimesi.
Samuti võib juhtuda, et kardate millegi pärast kohut mõista, välja kutsuda või piinlikkust tunda.
kogu diiva 1. hooaeg
6. Sul on raskusi sotsiaalsete sidemete loomisega.
Vihkamine suhtlemise vastu võib tuleneda raskustest sotsiaalsete sidemete loomisel. Mõned ei saa teistega hästi ühendust vaimse tervise probleemide tõttu, millest ei saa mööda hiilida. Näiteks autistliku spektriga inimene ei tunne emotsioone tavapärasel viisil. Seetõttu ei suhtle nad sageli ka teiste inimestega tavapärasel viisil.
