Enam ei jäeta ennast hooletusse; on aeg eneseaustuseks!
Kas sa tead oma väärtust? Kas sa kohtled ennast hästi? Kas hindate oma aega, energiat ja muid väärtuslikke ressursse?
Kui kehastate järgmisi 13 endast lugupidava käitumise tunnust, on vastus neile küsimustele selgelt JAH!
1. Sa väljendad oma mõtteid ja vajadusi selgelt ja autentselt.
Võimalus oma vajadusi selgelt väljendada on üks enesest lugupidamise märke, mida sageli ei märgata.
Paljud inimesed peavad seda väljakutseks ja paljud arvavad isegi, et need, kes seda teevad, on isekad või ennast tähtsad, kuid see ei saa olla tõest kaugemal!
Niikaua kui te ei karju inimeste peale oma vajadustest ega ürita teisi sundida oma käitumist ilma põhjuseta muutma, ilmute lihtsalt ennast ja propageerite oma vajadusi.
See on enesekehtestamine, mitte agressiivne.
2. Andestad endale, kui teed halbu valikuid, selle asemel, et ennast üles lüüa.
Võimalus jälgida oma mõtteid, tundeid ja tegevusi kaastundlikult on ülioluline. See näitab tohutut eneseaustuse taset.
Selle asemel, et enda üle kohut mõista või ennast üles lüüa, saate astuda sammu tagasi ja mõista emotsioone, mis teie praeguste reaktsioonideni viisid.
Te austate kogemusi, mis on teid selle punktini viinud, mis näitab emotsionaalse küpsuse taset, mida vähesed inimesed valdavad.
3. Sa mõistad, mida on vaja millegi saavutamiseks, selle asemel, et panna see õnnele.
Üks osa enesest lugupidamisest on tunnistamine, kui palju te töötate või kui palju aega ja vaeva te asjadesse panustate.
Muidugi võib praalimise ja alandlikkuse vahel leida tasakaal, kuid teil õnnestub see õigesti teha.
Te võtate au, kui krediit tuleb tasuda, selle asemel, et oma edu juhuse tõttu ette heita või kellelegi teisele vihjata, et asjad õnnestusid.
Võtate kiituse vastu sama kergesti kui tagasisidet, sest teate, kui palju te asjade saavutamiseks pingutate.
kuidas mitte armuda
Isegi kui saate abi, teate, et teie panus oli otsustava tähtsusega ja abi andis teie pingutustele vaid tõuke.
4. Võtad komplimente vastu armuga, selle asemel, et neid maha lüüa.
Üks osa enesest lugupidamisest on teadmine, millal inimestel on sinu suhtes õigus!
Kui keegi kiidab sinu tööeetikat ja sind tea sa tegid kõvasti tööd, võtad selle rõõmuga vastu.
Teil on endast aus arvamus, mis näitab tohutut eneseaustuse ja -teadlikkuse taset.
See on emotsionaalselt küps mõtteviis ja see jääb sageli märkamatuks, kuna see on nii haruldane.
5. Hoolitsete enda eest isegi siis, kui seda on lihtsam mitte teha.
Enda eest hoolitsemine on tugev eneseaustuse märk.
Soovite hoolitseda oma vaimu ja keha eest ning olete sellele pühendunud, sest hindate oma tervist ja heaolu.
Soovite investeerida aega ja raha asjadesse, mis panevad teid end hästi tundma, sest austate oma keha ja vaimu tipptasemel seisukorras hoidmise tähtsust.
Tahad tunda end tugevana ja võimekana nii füüsiliselt kui ka vaimselt ning austad ennast piisavalt, et järgida ja teha just seda!
Teete aktiivseid valikuid, et seada prioriteediks teie tervisele kasulikud tegevused, ja teate, millal astuda samm tagasi, kui pingutate liiga palju.
Te ei peksa ennast üle ega karista end „vähem tervislike” valikute eest, kuid austate ennast piisavalt, et teada saada, kui asjad muutuvad liiga loiuks või hakkavad teie vaimu või keha negatiivselt mõjutama.
