Introvertiks olemine maailmas, mis nõuab sageli energilist ekstravertsust, võib olla kurnav.
Kahjuks teevad paljud introverdid asja veelgi keerulisemaks, tekitades endale ebareaalseid ootusi.
Allpool on 10 sotsiaalset survet, mida nad sageli endale ekslikult avaldavad, kuid neil on täielik luba tegevuse lõpetamiseks.
1. Vajadus olla alati sotsiaalselt kättesaadav.
Sellel pideva ühenduvuse ajastul eeldatakse, et paljud inimesed on alati teistele kättesaadavad. Kui tekstidele või sõnumitele kohe ei vastata, võib teine pool eeldada, et suhtes on pingeid ja paljud inimesed vestlevad teistega rõõmsalt, kui nende silmad on lahti.
Introverdid vajavad oma isiklike patareide laadimiseks palju üksiolekuaega ning see hõlmab aega ja ruumi, et olla lihtsalt oma mõtetega.
Kui keskmine introvert ei saa piisavalt üksindust – ei vaikuses või oma lemmikmuusika või joomist väärivate saadete saatel –, vähenevad tema energiavarud aja jooksul jätkuvalt.
Eeldatav surve end alati teistele kättesaadavaks teha võib sellisena neid üsna halvasti kurnata.
2. Sotsiaalmeediaga rohkem tegelemine kui sooviti.
Paljudele introvertidele ei meeldi ootus olla mitmel sotsiaalmeedia platvormil, kuna nad leiavad, et need on nii energeetiliselt koormavad kui ka pealetükkivad.
Tänapäeval on sotsiaalne norm levitada kogu isiklikku teavet avalikku sfääri, et juhuslikud võõrad seda näeksid, samas kui enamik introverte on ägedalt erainimesed.
Isegi töökeskkondades eeldatakse, et inimesed mitte ainult ei viibiks sotsiaalvõrgustikes, vaid jagaksid ka enda kohta üksikasju.
Kuid kui te seda ei soovi, pole vaja sellest praktikast osa võtta!
Kui olete introvert, kes eelistab inimestega sõnumeid saata või kiirsõnumeid saata, kui telefoniga rääkides jänni jääda, võimaldavad paljud rakendused seadistada oleku „eemal“ või „võrguühenduseta“, nii et teistega suhtlemine on täielikult teie kätes.
3. Kutsete vastuvõtmine või üritustel osalemine, mida nad pigem ei soovi.
Enamikul introvertidel on igapäevaseks kasutamiseks vaid väike arv energilisi 'lusikaid'. Sellisena teavad nad, kui palju lusikaid on neil vaja töö ja koduste kohustuste täitmiseks ning kui vähe energiat pärast seda kõike alles jääb.
Kui tekivad sotsiaalsed kutsed, tunnevad introverdid sageli süüd nende tagasilükkamise pärast, isegi kui nad teavad, et neil pole enam lusikat, millest ammutada.
Niisiis, nad käivad niikuinii kohal ja jäävad pärast seda päevadeks kurnatuks, kõik selleks, et mitte näida asotsiaalne või ebaviisakas, kuna on graatsiliselt langenud.
Nad tunnevad, et kui nad ei osale, võivad nad sattuda eraku või asotsiaali sildi alla, mis võib kahjustada nende sotsiaalset ja tööelu.
Pole midagi valesti, kui keeldute viisakalt, kui te ei saa üritusel osaleda: peamine on tagada, et inimesed, kes teid kutsusid, tunneksid end teie jaoks olulisena. Näiteks kui keeldute pulmakutsest, saatke kindlasti kaunilt pakitud kingitus ja südamlik kaart.
4. Väikese jutu pealesunnimine.
Peaaegu iga introvert, kes on pidanud rääkima väikesest jutust, on tundnud end seda tehes kohmakalt või ebamugavalt. Tihti on raske teistega suhelda – eriti kui seal mängib muusika või liiga palju inimesi räägib korraga –, nii et arutada pealiskaudseid teemasid, millest nad üldse ei hooli, võib olla piinav.
Keegi ei pea tingimata sundima end viisakuse huvides võõrastega investeerimispanganduse või ilma üle arutlema. Teema vahetamine millegi sügavama vastu või vabandamine värske õhu kätte on mõlemad täiesti okei.
draakonipall z super uus jagu
5. Ekstravertsuse matkimine.
Paljud introverdid kurnavad end põhjalikult, püüdes matkida ekstravertsust. Sageli teevad nad seda selleks, et oma eakaaslastega paremini sobituda ja olla ühiskonna kui terviku poolt kergemini aktsepteeritud.
Näiteks kui nad osalevad vestluses, meeldib enamikule introvertsetele enne seda aega mõelda, mida nad ütlevad. Seevastu ekstraverdid ütlevad üldiselt välja, mida nad mõtlevad, ja veerevad sellega kaasa. Seetõttu püüavad introverdid sageli sama teha ja hakkavad end hiljem oma sõnade peale komistama.
Samuti võivad nad osaleda sotsiaalsetes olukordades palju kauem, kui nad eelistaksid, tühjendades täielikult oma energiavarud, et osaleda kontoris 'joogiõhtul' või sarnastel sotsiaalsetel funktsioonidel, kus nad osalema peaksid.
6. Vabandades oma introvertsuse pärast.
Keskmisel introverdil on kooliaruannete kaardid, kus teda kirjeldatakse kui 'vajab oma kestast välja tulla' või märgitakse 'antisotsiaalseks'. Enamikku oli juba varasest noorusest peale ujutatud vajadus vabandada oma tajutud puuduste pärast, kuna nad ei käitunud samamoodi nagu nende pulbitsevad ja jutukad eakaaslased.
Seetõttu tunnevad paljud, et nad peavad vabandama oma vaoshoitud käitumise, vaiksema kõne pärast või taanduma, et end kokku võtta, kui neid ülestimuleeritakse.
7. Võrgustiku loomine iga hinna eest.
Nagu paljud tänapäeval ekstravertidel põhinevad ootused, näib, et kui on edu lootust, on ka surve teistega suhelda.
Inimestelt oodatakse pidudel või seminaridel näägutamist, et luua sidemeid “õigete inimestega”, mis hõlmab sageli varem mainitud kardetud small talki ja ekstravertseid maskeerimisvõtteid.
Seda tüüpi võrgustumine ei tundu mitte ainult introvertidele ebaautentne: see on lausa kurnav.
Nad tunnevad survet üles näidata entusiasmi, et ümbritsevad neid aktsepteerida, ja võivad tunda, et nende tulevik on ohus, kui nad ei loo piisavalt agressiivset võrgustikku.
Selle tulemusena hakkavad nad end räsitud inimestega jälgima, kuid soovivad, et oleksid tagasi kodus oma kassi ja hea raamatuga.
8. Tunne, et nad peavad alati olema leplikud.
Enamikul introvertidel on tugevad eelistused, mis võimaldavad neil raju, meeletu maailmas võimalikult mugavalt (ja mõistlikult) navigeerida.
Kuna ekstravertsus on tavapopulatsiooni jaoks tavaline töömeetod, on introverte õpetatud uskuma, et nende eelistused on ebamõistlikud ja veidrad.
Selle tulemusena on nad õppinud seadma alati teiste inimeste vajadused või soovid enda omadest ettepoole, et mitte lasta nende nn ebaviisakatel veidrustel segada 'tavaliste' inimeste elu.
Näiteks võivad nad tunda kohustust taluda seda, kui oma majakaaslastel on hilisõhtul valjuhäälsed sõbrad, kui nad eelistavad vaikides lugeda või õppida. Samuti võivad nad tunda kohustust teha end kättesaadavaks alati, kui teine inimene soovib oma aega ja energiat, isegi kui (või õigemini, kui) neil pole enam energiat anda.
kuidas nõuda mehelt austust
9. Nende isiklike piiride eiramine.
Kõigist introvertidel ühistest omadustest on konfliktide vältimine üks levinumaid. Introvertidele meeldib rahu ja rahulikkus ning seetõttu püüavad nad vältida suuremaid lainetusi.
Seetõttu on neil sageli raskusi nii isiklike piiride kehtestamisega kui ka nende kaitsmisega. Paljud eelistavad pigem leppida väärkohtlemise ja lugupidamatusega, kui kedagi häirida, vältides seeläbi võimalike vaidluste tagajärgi.
Selle probleemiks pole mitte ainult allasurutud vihast või kurbusest tulenev pahameel, vaid ka ülekoormamisest tulenev kurnatus.
Töötaja, kes tunneb end ülekoormatuna, kuna ei suuda oma üha suurenevale töökoormusele 'ei' öelda, võib nii läbi põleda, et vajab enda heaolu nimel puhkust.
Sarnaselt võib partner, kes kannab nii rahalist koormust kui ka koduse ja emotsionaalse töö koormat, suhte laguneda või selle lõpetada, selle asemel et oma vajadustest (ja piiridest) tõhusalt teavitada.
Kõiki introverte julgustatakse väga õppima, kuidas enda kaitsmiseks piire seada ja kaitsta.
10. Teiste mugavuse eelistamine enda omadele.
Lisaks sellele, et introverdid seavad teiste inimeste vajaduste ja soovide esikohale enda omadele, seavad nad ka teiste mugavuse kõrgemale prioriteediks. See on seotud piiride kehtestamise vastumeelsusega ja võib pikas perspektiivis olla sama kahjulik.
Üks näide võiks olla mitte rääkida sellest, kui ebamugav neil on, kui kontoris on liiga palav või külm, et mitte 'kära ajada', isegi kui nad lõpuks haigestuvad, sest kardavad, et kaotavad oma elu. tööd, kui nad seavad esikohale oma mugavuse.
Seevastu tõsisem olukord võib hõlmata seda, et nad ei räägi kodus kogetavast väärkohtlemisest, sest nad ei taha, et nende pereliikmele pannakse halba valgust, või ei räägita, kui keegi on solvav, et mitte teha seda. teised tunnevad end kohmakalt või ebamugavalt.
On enam kui okei rääkida, kui ilmnevad asjad, mis teiega ei sobi. Veelgi enam, teiste inimeste mugavus on suurepärane, kui arvestada, kuid seda ei tohiks pidada isiklikust turvalisusest ja eneseaustusest kõrgemaks.
——
Elu asetab inimestele piisavalt stressi, ilma et me lisaksime sellele omapoolse ühiskondliku survega. Introverdid on hämmastavad, hindamatud ühiskonnaliikmed, kellel on lugematu arv kingitusi. Nad ei pea teesklema, et nad on midagi, mida nad ei ole, et sobituda, vaid neid julgustatakse olema oma autentsed minad, oma tingimustel.
