© Pildilitsents deposiitide kauduErinevust lähedase perekonna sideme ja enksi vahel on raske mõista, kas te pole tuttav, mis on. Võti seisneb tavaliselt piirides. Piirid on terved ja vajalikud igas suhetes, sealhulgas perekonnas. Kuid ükski isiklik piirid ega üksteise piiride austamise puudumine ei pruugi selle asemel osutada.
Enheshment juhtub siis, kui pereliikmed on üksteise eluga liiga seotud nii kaugele, et puuduvad isiklikud piirid. Tulemuseks on emotsionaalne sõltuvus ja kontroll, kuna pereliikmed üritavad üksteiselt liiga palju võtta.
Siin on 8 märki, et teie lähedane pereside võib tegelikult olla kahjulik silmapaistvus:
1. Eeldatakse, et eelistaksite perekonda kõige muu üle.
Täiskasvanutel on palju kohustusi, mis võib tähendada, et nad ei saa (ja ei peaks) oma pere vajaduste jaoks alati kõik maha jätma. Mõnikord ei saa te lihtsalt seda teha ja see on okei. Kõige mõistlikumad inimesed saavad aru, et te ei saa iga pere kogunemist teha, samuti ei saa te oma elu väiksemate pereprobleemide jaoks katkestada. Kuid see ei kehti üldiselt Enmeshed Family puhul.
Muidugi on mõistlik, et teie pere võib olla ärritunud või kui teil on midagi olulist puudusid väikesed negatiivsed tunded. Enthiment käivitab aga tavaliselt palju raskemaid tundeid ja tagajärgi. Tavalised relvastatud emotsioonid on viha ja süüreisid. Psych Centrali sõnul , süüdkaitse taktika nagu vaikne kohtlemine või tuletades teile meelde kõiki asju, mida nad on teie heaks teinud, on klassikalised viisid, kuidas pereliikmed võivad proovida teid sundida. Samuti võivad nad kehtestada tagajärgi, nagu mitte kutsuda teid tulevastesse funktsioonidesse ega perekontakti puudumisega.
gabriella brooks liam hemsworth beebi
2. Teil ei ole lubatud olla individuaalseid piire.
Privaatsust pole. Pereliikmetel võib olla õigus teada saada iga detaili selle kohta, mis teie elus toimub, isegi kui see pole nende äri. Kõigil on siiski õigus teatud tasemele privaatsusele. Lõppude lõpuks on teie elu teha sellega, mida soovite. Muidugi ei näe Enmeshed pereliikmed seda nii. Nad ei taha, et teil oleks seda vaba tahet ja individuaalsust, sest siis võite lahku minna.
Perekäitumise ekspert, Sharon Martin, kinnitab See individuaalsed piirid ähvardavad silmapaistvat perekonda. Perekond, kellel puudub austus teie piiride vastu, võib teha selliseid asju, nagu käia teie telefonil, käia läbi, lugeda isiklikke materjale, näiteks ajakirju või nõuda juurdepääsu oma kodule. Kui neil on teie maja võti, võivad nad tööl väljas olemisel teie asjadeta ringi nuusutada.
3. Olete vastav või on teie jaoks sunnitud.
Mis on vastavus? Noh, see on emotsionaalse sõltuvuse seisund, kus üks või mõlemad inimesed ei saa emotsionaalselt toimida ilma teiseta. Sageli näete vägivaldsetes suhetes või sõltuvusega seotud suhetes. Kodefents on tavaline ka Enmeshed Family dünaamikas kui viis, kuidas üksteist selle dünaamika lõksus hoida. Iseseisvus on heidutatud ja peetakse valeks.
See võib avalduda ühe abituse näitleva inimesena, nii et nende pereliige viskab kõik nende abistamiseks. Nad võivad Kuvage relvastatud ebakompetentsus , käitudes nii, nagu nad ei suudaks teha kõige lihtsamat emotsionaalset ega intellektuaalset tööd. Võib juhtuda, et nad eeldavad, et nende pereliikmed lahendavad oma suhteprobleemid.
Minu nõbu leidis end emaga sellisesse olukorda kinni. Mu tädi oli olnud üksik ja üksildane pikka aega. Millegipärast hakkas ta lootma mu nõbule sellisele vaimsele ja emotsionaalsele ühendusele, mille romantiline partner annaks. Mu tädi ületaks oma elust, räägiks graafiliselt kohtinguelust, kui ta kohtub, ja eeldaks, et mu nõbu annaks talle aega ja tähelepanu, nagu võiks romantilise partnerilt oodata. Mu nõbu pidi selle ebamugava olukorra rikkumiseks pikka aega vähe kontakti minema.
4. Teie identiteet on seotud teie perega.
Soovi individuaalsuse järele on üks halvimaid patte, mille saate pühenduda perekonna dünaamikas. Teie pereliikmed ei taha teid näha omaenda inimesena ega julgustada teid iseseisvalt olema. Nagu lapsevanemaksperdid meile ütlevad , see eraldab lähedase pere Enmeshed perekonnast. Enmeshed perekond soovib, et te neist sõltuks, tunda, et te pole midagi, kui olete osa üksusest ja selle nõudmistele meeldiv.
See perekonna identiteet annab manipulaatoritele võimaluse teid kontrollida ja hoida teid järjekorras, et muuta teid nõuetele vastavaks. Mida vähem individuaalsust teil on, seda tõenäolisemalt kannate nende emotsionaalset pagasit ja elu kohustusi. Lisaks võite leida, et teie eluotsused põhinevad teie pere meeldimisel, näiteks karjääris, elustiilis, kus elada, ja romantilisi suhteid. Nad võivad sundida või kiusata teid tegema peresõbralikumaid valikuid.
5. Teid tehakse sageli oma pere emotsionaalsete probleemide lahendamiseks.
Emotsionaalselt terve täiskasvanu peaks suutma hakkama saada oma emotsioonidega ja töötada nende probleemide kallal. Kas on okei vaja abi vajada? Kindel. Kas on okei soovida oma perelt abi? Absoluutselt. Kas peaksite vastutama rahu tegemise eest pärast iga perevõitlust, julgustades inimesi üksteisega rääkima või muul viisil ülejäänud pere emotsionaalselt hooldama? Mitte
Teie pere emotsionaalne tervis ei ole teie koormus kanda. Lõpuks leiate end stressis ja pettunud nende pingutuste puudumisest. Enda emotsioonide haldamine võib olla ise väljakutse. Nii oma kui ka teie pere vaimse tervise pikaajaliselt on võimatu hallata.
Kellelgi pole selleks emotsionaalset ruumi.
6. Teil on heidutada väliste suhete ja sõprussuhteid.
Perspektiiv on võimas asi. Enheshed pered ei soovi, et teil oleks väliseid suhteid ja sõprussuhteid, sest siis võite saada selle vaatenurga ja mõista, et olete ebatervislikus olukorras. Enamiku perede erinevatel liikmetel on oma elu, suhted ja kohustused. Nad ei näe oma perele kõige muu üle. Kuid Enmeshed Fafey'is tahavad nad, et usuksite, et teie pere dünaamika on normaalne ja et “autsaiderid lihtsalt ei saa sellest aru”.
Väliste ühenduste juhtimine võib toimuda viha või peensuse kaudu. See võib olla otsene nõudmine nagu: 'Ma ei taha, et sa selle inimesega koos veetad!' Süüreisid on veel üks levinud manipuleerimise meetod. 'Ma ei suuda uskuda, et veedate pigem nendega aega kui meie!' See võib olla ka lihtsalt üldine, peen manipuleerimine nagu: 'Mulle see inimene ei meeldi. Miks sa nendega hängid?'
Viimane meetod on üsna salakaval, kuna see on viis teid lagundada. Mingil hetkel võite lihtsalt väsida seda kuulmast ja lõpetada selle autsaideri nägemine lihtsalt rahu hoidmiseks.
7. Teie pere väldib konflikte või puhub erimeelsusi proportsionaalselt.
Igal perel on probleeme, mis aeg -ajalt kasvavad. See on normaalne, kui teil on grupp üksikisikuid, kuna kõigil on erinevad vaatenurgad, arvamused ja soovid. Tervislikus peres peaksid nad kokku tulema, et arutada seda küsimust ja leida toimiv resolutsioon või kompromiss.
Kuid sissejuhatavas peres välditakse erimeelsusi või muutuvad nad suuremateks perekriisideks, hoolimata sellest, kui suured või väikesed. See käitumine tuleneb kollektiivsest alateadlikust soovist hoida Enmeshed seade puutumata.
Vältimine on üsna iseenesestmõistetav, kuna iga konflikt võib seadet häirida. Teisest küljest on plahvatus suure pere erimeelsuses sageli manipuleerimise ja kontrolli vorm. Lõppude lõpuks, miks te neid probleeme põhjustate? Miks te ei saa olla lihtsalt meeldiv, nii et me ei pea niimoodi võitlema? Enmeshed perekond muudab selle teie süüks, isegi kui see pole nii.
8. Võite tunda, et te ei saa lahkuda.
Kõigil peab olema võime kindlaks teha, kuidas nad oma elu elavad. Enmešeeritud perekond võib põhjustada, et tunnete, et piire on võimatu seada, välja kolida, perekondlikke kohustusi vähendada või väliseid suhteid jätkata. Pärast nende tunnete väljendamist kogete tõenäoliselt tagasilööki manipuleerimise või kiusamise vormis.
Kui puutute pikka aega sellise käitumisega kokku, võite leida, et teie enda mõistus reedab teie iseseisvuse soovi. Võite tunda süüd oma perega toime tulla nende endi probleemidega, ärevuse pärast, mida kogete, kui olete eemal, või sügava hirmu halvamise pärast. Võib -olla on nad töötanud ka selle nimel, et tunneksite end, nagu ei saaks te nendest eemal hakkama. Enheshment trauma on tõeline, väga hästi mõistuse järgi ja võib avaldada sügavat mõju.
Teie pere soovib, et tunneksite end ebakompetentselt ja ei pääse nii, et te ei lahkuks. Karm reaalsus on see, et nad ei hooli sinust tegelikult. Nad hoolivad ainult sellest, kuidas te perekonnale kasu on.
Lõplikud mõtted ...
Need märgid on teravad, kui saate aru, mida te vaatate. See võib olla keeruline, kui teil pole tervislikke piire. Sellised käitumised muutuvad normaalseks, kui olete neisse aastaid korraga sukeldunud. Kuid need pole normaalsed ja te ei pruugi seda ilma vahemaata näha.
Raske on vabaneda. Tõenäoliselt vajate enda jaoks ruumi loomiseks professionaalset tuge, seada piirid ja iseenda. Siiski saate oma elu üle kontrolli taastada ja elada seda nii, nagu soovite. Ja isegi kui see kõik on endiselt segane, pidage meeles, et lähedased suhted peaksid teid tundma end hästi ja volitatud, mitte lämmatatud ja kontrollitud.
