11 fraasi, mis karjuvad “ma olen pushver” ja muudavad teid lihtsaks sihtmärgiks

Sõnadel on jõud ja mõned sõnad hävitavad teie oma. Mingil hetkel on enamik meist muutunud kogemata kellegi uksehoidjaks, ilma et seda arutataks, ja see on sageli tingitud sellest, kuidas me suhtleme. See, mida te ütlete, on sama oluline kui see, kuidas te seda ütlete. Siin on üksteist fraasi, mis ütlevad vaikselt maailmale, et olete kerge sihtmärk, isegi kui see polnud teie kavatsus.

1. 'Mul on kahju, aga…'

Kui alustate iga lauset sel viisil, ei saa te tõenäoliselt aru, kui palju maad kaotate enne, kui isegi oma mõtete esitate. Üleprologimine ei ole viisakus-see on enesehävitamine, mis muudab teid nõrgemaks ja vähem enesekindlaks, teadusuuringute kohaselt. Iga tarbetu 'kahetsusväärne' kiibid teie professionaalsest usaldusväärsusest kiiremini, kui võite ette kujutada, ja varsti hakkavad inimesed teie vabandust kuulma kui valget müra.

Põhimõtteliselt ütleb rutiinselt vabandamine kõigile teie ümber, et teie mõtted, arvamused ja panus on kuidagi vähem väärtuslikud. Nii et kui kasutate seda fraasi sageli, ärge imestage, kui inimesed hakkavad teid ignoreerima. Teie sõnad väärivad ruumi ja ideed on olulised, nii et lõpetage hapniku võtmise pärast vabandamine.

2. 'See on ilmselt minu süü.'

Vead juhtuvad, kuid mitte igaüks pole teie süü. Kahjuks on seda liiga lihtne teha, 'see on ilmselt minu süü' teie vaikevastus - isegi kui loogika karjub teisiti. Kuid seda tehes muutute teilt teiste inimeste ebaõnnestumiste ja pettumuste vastuvõtmiseks.

Psych Centrali sõnul Kui te pidevalt asjade süüt õlab, võtate vastu 'vale vastutuse' suhtumise, mis võib jätta teid manipuleerimisele avatuks. Muidugi on vastutus oluline, kuid ka teadvustamine, millal miski pole teie vastutus. Te ei ole süüdi kõigi teiste jamades, nii et ärge laske neil konksust lahti, võttes vastutuse millegi eest, mis polnud teie süü.

3. 'Ma ei taha mingeid probleeme.'

'Ma ei taha, et mingeid probleeme' kõlab mõistlikult, kuni saate aru saadaolevast sõnumist. Konfliktide vältimine on pigem alistumise strateegia kui viis rahu hoidmise viis, kuna ütlete inimestele, et kõik teie kohta on kaubeldav. Kahjuks teavad inimesed, kes seda kuulevad, kuidas täpselt teiega manipuleerida.

On okei iseenda eest seista ja öelda, mida te tegelikult vajate. See ei põhjusta probleeme, vaid säilitab teie eneseaustuse. Uurimine (ja terve mõistus) näitab, et aus suhtlus on sotsiaalse ühtekuuluvuse jaoks ülioluline. Ja jah, ausus võib mõnikord põhjustada konflikte, kuid konfliktid võivad olla kasulikud. Iga potentsiaalse erimeelsuse vältimine ei muuda teid ainult 'vähem vaevaks', vaid muudab teid nähtamatuks.

4. 'Ma pole kindel, mis sa arvad?'

Küsib inimestelt: 'Ma pole kindel, mida sa arvad?' on tõesti lihtsalt viis, kuidas paluda kellelgi teie jaoks otsuseid vastu võtta. Sa annad neile sõna otseses mõttes oma elu võimu. Kindel olemine ei pea hõlmama kõige teadmist. Pigem tähendab see, et olete oma vaatenurgaga rahul.

Iga kord, kui lükkate kellegi teise arvamuse poole, ütlete endale, et teie mõtted pole väärt. Te ei tohiks kunagi küsida luba arvamuse saamiseks, sest teie arvamused on väärtuslikud, isegi kui - eriti kui - erinevad nad kõigist teistest.

5. 'Siis just see üks kord.'

Öeldes: “Just see üks kord” kavatseb kunagi ainult teie piirid hävitada. Üks väike kontsessioon viib teiseni - ja äkki teete kõike, mida te kunagi ei tahtnud teha. Ja inimesed, kes seda kuulevad, teavad täpselt, kuidas järgmine kord teie vastupanu kanda.

Enda kaitsmiseks vajate piire ja te ei saa erandeid teha. Miks? Sest kui teete, õpetate teistele, et teie esialgne „ei” on lihtsalt läbirääkimiste lähtepunkt. Nad mõtlevad teie ajale ja energiale kui ressurssidele, mida iga kord ära kasutada.

6. 'Ma ei pahanda, mida iganes te eelistate.'

See võib tunduda nii, et see on hea viis rahu hoidmiseks, kuid see on tegelikult teie isikliku agentuuri täielik alistumine. Need sõnad muudavad teid oma elus passiivseks mängijaks ja varsti manipuleerib keegi teiega vastavalt oma ootustele.

mida sa teed, kui sul on igav

Pidev inimeste meeldiv on pigem eneserežiimi kui lahkuse vorm, kuna see ütleb inimestele, et teie vajadused on ühekordselt kasutatavad. Tervislikes suhetes on vaja anda ja võtta. Muidugi, te ei pea kogu aeg oma eelistusi edastama ja see on korras, kui mõnikord pole teil eelistust. Kuid kui tunnete millegi suhtes teatud viisil, olgem sellest teada või riskite tagajärgedega nii praegu kui ka hiljem.

7. 'Vabandust teid häirida, aga…'

Enne kui olete isegi midagi palunud, olete juba vabandanud ja see positsioneerib teid ebamugavuseks. Vestluse ajal ei tohiks te oma vajadust koormaks sõnastada.

Mis veelgi hullem, nende sõnadega vestluse alustamine on viis selgitada, miks te ei peaks rääkima, ja see pole õige. Te saboteerite ennast enne, kui olete isegi alustanud, ehkki teie taotlused väärivad ruumi. Neil pole põhjust, et nad nõuaksid automaatset lahtiütlemist või vabandust.

8. 'Ma arvan, et see on okei.'

See on veel üks fraas, mis on kokkuleppena varjatud vastumeelsuse vorm. See näitab, et lähete millegagi kaasa, isegi kui te tegelikult ei taha. Selle kasutamisel annate teistele luba oma võimaliku vastupanu ignoreerimiseks.

Tegelikult on passiivne aktsepteerimine halvem kui otsesed erimeelsused, kuna ütlete maailmale, et kardate konflikte nii, et oleksite pigem õnnetu kui sõnavõtu. Selle tulemusel võtavad inimesed seda kutsena ignoreerida teie tõelisi tundeid.

9. 'Lähme lihtsalt sellega, mida soovite.'

Ehkki võite arvata, et see fraas on kompromiteerimise viis, on see tegelikult kadumisviis. Tervislikud suhted vajavad sisendit mõlemalt poolt. Ilma selle sisendita on teie suhe tasakaalustamata ja kivisel pinnal.

Iga kord, kui annate automaatselt teisele inimesele, arvavad nad, et teie arvamusel pole tähtsust. Pidage ainult meeles, et läbirääkimised ei pea hõlmama võitmist. Pigem peaks vastastikune austus olema mängu nimi. Sellisena pole põhjust oma vaatenurga viivitamatult loobuda võimalike erimeelsuste esimesel märgil.

10. 'Ma ei tahtnud mingeid probleeme tekitada.'

Muidugi, see kõlab üllas, kuid see on lihtsalt veel üks viis teie soovide, vajaduste ja eneseaustuse kustutamiseks. Tõeline rahu ei tulene vaikusest. Selle asemel saate selle ausast ja lugupidavast suhtlemisest teiste inimestega.

Konflikt ei ole midagi, mida karta, sest see on normaalne osa inimsuhtlusest. Kui eelistate lahkarvamuste vältimist oma tegeliku mina väljendamise üle, siis kaubeldakse oma häälega võltsitud, õõnes rahutundega, mis aja jooksul tõuseb millekski patusemaks - pahameeleks.

11. 'Teil on ilmselt õigus.'

Hoolimata sellest, mida olete kuulnud, hõlmab kriitiline mõtlemine tõeliselt teise inimesega tegelemist. Ja see on täpselt põhjus, miks öelda, et 'teil on ilmselt õigus' kogu aeg nii halb. See fraas on viis teistele edasi lükata, mis paneb teid kohe kaotama argumendi (ja teie eneseaustuse).

Kuid see pole veel kõik. Selle fraasi öeldes mõjutab teie võimekust sõltumatut mõtteid. See teeb sinust jah. Selle asemel proovige vaidlustada ideid ja küsida küsimusi. Peate aktiivselt osalema maailmas, selle asemel, et istuda nagu passiivne vaatleja.